Proč jsou mokré dlaně a mokré skvrny v podpaží považovány za ostudné? Proč je zvykem zbavit se stop potu stejně rychle jako stop po zločinu? Domníváme se, že je to špatně, protože uvolňování potu je normální fyziologický proces. A mimochodem je pro naše zdraví velmi důležitý, protože plní řadu užitečných funkcí najednou.
1. Chrání před přehřátím
Pocení je systém požární bezpečnosti v našem těle. Jakmile hrozí úpal, tělo je okamžitě pokryto tekutinou, která tělo ochlazuje a umožňuje nám pokračovat v našem podnikání. „Pokud se ani při mírné aktivitě nepotíte, přehřejete se za 10–12 minut,“ říká profesor Christopher Minson z University of Oregon. Co to ohrožuje? Mdloby, úpal, problémy s ledvinami a dokonce i smrt.
2. Hojí rány
Vědci teprve začínají chápat roli, jakou hrají naše potní žlázy při hojení ran, škrábanců a odřenin. Dříve se mělo za to, že se rány hojí novými buňkami z vlasových folikulů a z neporušené kůže na okraji rány. Nicméně studie z roku 2012 zveřejněná v časopise
Journal Cell
, ukazuje, že právě ekrinní potní žlázy jsou jakousi rezervou kmenových buněk, které se během pár hodin přemění na kožní buňky.
3. Odstraňuje toxiny
Produkty rozkladu lze z těla vylučovat pouze čtyřmi způsoby: gastrointestinálním traktem, dýcháním, močí a potními žlázami. Poslední způsob je nejdůležitější: pot je druh potrubí, kterým jsou z těla odváděny toxiny a toxiny (včetně arsenu, kadmia, olova a rtuti).
4. Dělá nás šťastnějšími
Je těžké tomu uvěřit, ale je to tak. Když se tělo zahřeje a potní žlázy začnou pracovat, aktivují se určité teplotně citlivé neurony v mozku, které pozitivně ovlivňují náladu.
Čím více cvičíte, tím více se potíte. Čím více se potíte, tím více pozitivních emocí! Tento jednoduchý fakt vysvětluje naši lásku ke koupeli. Jen to nepřehánějte – úpal vám štěstí rozhodně nepřidá.
5. Chrání před infekcemi
Ukazuje se, že pot je velmi účinnou zbraní těla proti patogenním bakteriím. K tomuto závěru dospěli vědci ve studii publikované v Journal of Nature Immunology v roce 2001. Když se na kůži objeví rána, potní žlázy začnou vylučovat dermidin, sérum obsahující antibiotika, které nás chrání před infekcemi (například před E. coli a některými kmeny stafylokoků).
6. Zvlhčuje pokožku
Olej, který se nachází v potu, chrání vaši pokožku před vysoušením i po osprchování. Abyste z této výhody vytěžili maximum, myjte si obličej pouze tehdy, když se skutečně mastí a špiní – tento přístup zachová přirozenou rovnováhu oleje a vody vaší pokožky. Pot v tomto případě působí také jako bariéra, která pomáhá chránit před vnějšími bakteriemi. Snížit počet mytí na minimum se však také nevyplatí – příliš mnoho potu na obličeji může vyvolat akné.
Takto díky schopnosti potit se mnohem lépe žijeme a naše tělo je lépe chráněno. A aby negativní aspekty tohoto procesu nebyly pro ostatní příliš patrné, měli byste dodržovat pouze několik pravidel: noste oblečení pouze z dobře větraných a hygroskopických tkanin, každý den měňte spodní prádlo a dodržujte osobní hygienu – to vše bude mít zbavit nepříjemného zápachu. A nezapomeňte pít dostatek vody pro normální metabolismus v těle.