Čt. Čvc 18th, 2024

V některých případech záchvat mrtvice (charakterizovaný narušeným průtokem krve v mozku) způsobí smrt, v jiných vede k invaliditě. Ve ¾ případů je možné zcela nebo částečně vrátit člověka do normálního života. To je však možné pouze v případě, že je proveden speciální program obnovy, včetně cvičení fyzikální terapie. Důležitá je také prevence tohoto stavu, kterému mnozí nevěnují patřičnou pozornost.

Příprava na fyzioterapeutická cvičení

Příprava na cvičební terapii

Úspěch regenerace závisí na cvičení, protože zlepšuje krevní oběh. Spolu s nimi však musíte užívat léky a speciální masáž.

Bezprostředně po mrtvici, když je člověk ve zdravotnickém zařízení, mu lékaři pomáhají cvičit a po návratu domů příbuzní a přátelé. A pokud mají lékaři speciální školení, pak příbuzní často nevědí, co v takových situacích dělat. Proto stojí za to pamatovat na následující pravidla:

  • Pro masáž by měl být zcela nebo částečně paralyzovaný pacient umístěn do správné polohy.
  • Aby krev nestagnovala, musí se každých pár hodin obracet.
  • Po 7–10 dnech můžete začít s pasivním cvičením. Provádí je nikoli pacient sám, ale někdo z okolí (ovládání těla pacienta).
  • Po prvních výsledcích, kdy je pacient schopen sám provést nějakou akci, můžete přejít k aktivní zátěži.

Hodinám byste měli věnovat čas denně (nejméně dvě hodiny s přestávkami). Příbuzní nesou velkou odpovědnost, protože na nich závisí další uzdravení pacienta a jeho návrat do běžného života.

Pasivní cvičení

Než začnete cvičit, měli byste si udělat masáž:

  • Masírujte pokožku jemnými pohyby, abyste rozptýlili krev;
  • pohyby rukou při masáži končetin by měly být prováděny zdola nahoru;
  • masáž zad vyžaduje aktivnější vlivy, jako je poklepávání a štípání;
  • masáž hrudníku se provádí od středu do stran krouživými pohyby.

Poté přejdou k pasivním zátěžím, jako jsou:

  • Flexe a extenze horních a dolních končetin. Například byste měli ohnout nohu pacienta v koleni, chodidlo zůstane na lůžku. Je nutné zajistit, aby poloha nohy, ze které se bude vyrovnávat, klouzáním.
  • Upleťte gumičku do kroužku, abyste si tam mohli dát ruce nebo nohy. Položte do ní obě nohy a provádějte pohyby nahoru a dolů a přitom je lehce masírujte. Udělejte totéž s rukama.
  • Zavěste elastický pás, udělejte z něj smyčku a vložte tam pacientovu končetinu. Musí vynaložit úsilí sám, otáčet nebo houpat.

Takové postupy musíte provádět 3-4krát denně (nejméně 30 minut každý přístup).

Svůj vliv má i síla pacientovy myšlenky, protože k pohybu dochází díky svalové paměti. Nejprve musíte nahlas opakovat všechny akce prováděné s tělem pacienta: „Zvedám nohu“, „Ohýbám ruku“ atd. Tím se obnoví spojení mezi mozkem a tělem a také se rozvine řeč.

Fyzické cvičení v sedě

Cvičení v sedě
Přibližně 15-20 dní po zahájení rehabilitace můžete začít provádět aktivní fyzická cvičení v sedě:

  • Pohyb očí nahoru a dolů, doprava a doleva, diagonálně, zavírání a otevírání očí.
  • Střídavě zavírejte a otevírejte oči. Počet opakování je minimálně 10.
  • Kruhové pohyby hlavy – nejprve jedním směrem, poté druhým. Opakujte alespoň 5krát v každém směru.
  • Pokud je ochrnutá pouze jedna strana, měla by se provádět symetrická cvičení. Například zvedat pracovní paži současně s ochrnutou.
  • Rozvíjejte motoriku prstů, například pomocí expandérů různé hustoty.
  • Narovnejte nohy a pohybujte chodidly. Chcete-li to provést, zkuste ponožky roztáhnout a poté je přitáhnout k sobě.

Když je možné trochu obnovit práci malých svalů, můžete přistoupit k vážnějším zátěžím. Pokuste se vstát s pomocí podpěry, zcela zvedněte končetiny, proveďte zvedání a spouštění ramen, spojování lopatek a další prvky.

Cvičení vestoje

Když je člověk již schopen vstát, můžete přistoupit k základním cvičením v této poloze:

  • Postavte se, rovné paže přitisknuté k tělu, chodidla na šířku ramen. Zvedněte obě ruce a spusťte je krouživými pohyby. Proveďte 5krát.
  • Výchozí pozice je stejná. Provádějte pomalé otáčky horní částí těla do stran – každý 5x.
  • Neměňte původní polohu. Dělejte dřepy – alespoň 5x.
  • Nohy na šířku ramen, ruce v bok. Nakloňte se na pravou stranu, zvedněte levou ruku nahoru a naopak. Provádějte střídavě – alespoň 5x v každém směru.
  • Postavte se k podpoře. Natáhněte pravou paži do strany a švihněte pravou nohou. Poté cvik opakujte s levou stranou.
  • Působí na zahřátí kloubů – uzamkne ruce do zámku, zkroutí ruce nebo nohy, zvedne se na prsty, paty, strany nohou atd.

Měli byste začít s tolika opakováními, kolik může člověk provést, a postupně jejich počet zvyšovat. Kromě toho je důležité se při chůzi zahřát. Pro podporu můžete použít hole nebo chodit s někým. Pomáhající osoba musí být na nepracující straně. Chůze by se měla střídat s odpočinkem. První pokusy o chůzi by neměly trvat déle než několik minut.

Prevence mrtvice

Prevence mrtvice

Stav, jako je mrtvice, se může u člověka vyvinout mnohokrát. Proto by měl být pacient zapojen do prevence jeho opakování. K tomu potřebujete:

  • monitorování krevního tlaku;
  • zbavte se špatných návyků;
  • snížit příjem cholesterolu;
  • sledujte, jak se váš stav mění;
  • Pravidelně provádějte konkrétní cvičení.

Prevence je lepší než léčba, a proto provedením následujícího cvičení můžete dosáhnout rovnováhy ve svém těle, zlepšit krevní oběh.

Výchozí pozice: vstát, nohy na šířku ramen, ruce ve švech. Tělo je rovné a symetrické.

Příprava na realizaci: musíte se pokusit „stáhnout se do sebe.“ Tělo i zrak jsou uvolněné, před očima se vše rozmazává. Představte si, že za vámi je na podlaze velká pružina.

Splnění: sedněte si na „pružinu“, udělejte dřep a zmáčkněte ji asi o 10 cm.Tělo se přitom neprohýbá a neohýbá, ohýbají se pouze kolena. Houpejte se nahoru a dolů na pružině, dokud se v nohách neobjeví napětí. Poté se pomalu postavte a zavřete oči. Vnímejte všechny vibrace v těle, které zbyly po houpačce. Když vibrace skončí, je cvičení dokončeno.

Doháníme zotavení pacienta, není třeba spěchat. Vše by mělo probíhat postupně, vzhledem ke složitosti situace. Koneckonců, člověk začíná žít znovu, a proto musíte ukázat trpělivost.


Přečtěte si také:
Zapamatujte si těchto 5 pravidel, než se srovnáte s někým na sociálních sítích
Anaerobní spalování tuků
Výchova dětí a výuka dovedností samostatného života
Horka cokolada a hubnuti
Bolest ze zadní strany kolene
Nejde o únavu. Proč se v práci spálíme
Opisthorchiáza, příznaky a léčba
Rakovina štítné žlázy během těhotenství
Beautyhacker týdne, 13 oblíbených produktů vizážistky Marie Pyrenkové
Vaření smoothies
Nemoc bílých skvrn, existují způsoby, jak se navždy zbavit vitiliga
Jóga pro začátečníky, výhody a cvičení
7 nejlepších chypre vůní pro ženy
Bolest ramene při zátěži
Váhy odpustí urážky a Štíři budou postrádat minulost, předpověď pro všechna znamení od 27. července do 2. srpna
Arteterapie, způsoby aplikace
Blokace kyčelního kloubu
Rosie Whiteley vypadá jako šest měsíců po těhotenství
Cévní vítkovice
Imunita proti „vlastním“, autoimunitním onemocněním u dětí