Odborníci analyzovali výsledky průzkumů a pozorování 7,6 tisíce lidí, kteří se zúčastnili australského projektu Diabetes, Obesity and Lifestyle Study. Ukázalo se, že u subjektů, které pravidelně konzumovaly alespoň 2 denní dávky ovoce, se riziko vzniku diabetu v průběhu 5 let snížilo o více než třetinu ve srovnání s účastníky projektu, kteří do svého jídelníčku zařadili méně než jednu porci čerstvého ovoce. denně.
V dalších experimentech vědci zjistili, že ovoce ve stravě je silně spojeno s úrovní inzulínové rezistence. Tělo milovníků ovoce stačí produkovat méně inzulínu, který je nezbytný pro normalizaci hladiny glukózy v krvi.
Vědci zdůrazňují, že hyperinzulinémie je také rizikem poškození krevních cév, vysokého krevního tlaku, obezity a kardiovaskulárních patologií. Čili zdravá strava, jejíž součástí je ovoce, je dobrou prevencí nejen cukrovky, ale i dalších chronických onemocnění.
Přečtěte si také:
Možnosti efektivních a bezpečných diet pro hubnutí
Jak cvičit v posilovně, tipy pro začátečníky
Problémy s játry vedou k srdečnímu selhání
Bolesti kloubů bez příčiny
Shopaholismus, kdy se vášeň stává nemocí a vyžaduje léčbu
Ultrazvukový přístroj na hubnutí
Jídlo pro tělo i mysl, 10 zimních superpotravin
Chci zhubnout ale nejde to
Cvičení na plíce, zlepšení dýchání pomocí jógy
Světlo západu slunce a koně, chyťte nápady na letní focení z lookbooku smyslného spodního prádla CUUP
Ultrazvuk žil pardubice
Běh z města
Spánková paralýza, co to je a jak záhadnému stavu předejít
Boule na vnější straně kolena
Kurkuma, fazole mungo, rýžová voda, 8 čínských tajemství krásy, které jim pomáhají vypadat úžasně
Pracovní neschopnost po operaci menisku
Krém na hubnutí
Trx cvičení hubnutí
5 důvodů, proč nezačít nový život od pondělí
Cholera, příznaky a následky