Není chuť slavit Nový rok, dozvěděli jsme se od psychologa, zda je třeba se nutit jít na večírek

Někdy nemáte náladu sejít se s přáteli nebo jít na večírek. V tomto případě samozřejmě můžete zůstat doma a dělat si po svém. Ale co když není touha oslavit hlavní svátek pro mnohé – Nový rok? A to ani v práci, ani doma. Jak pochopit, že to není únava, ale skutečná touha? A má cenu si to vůbec dopřávat? Možná je lepší se sebrat a vyrazit do světa? Na to jsme se zeptali psycholožky Olgy Romaniv.

Co mám dělat, když nechci slavit Nový rok? Mám se nutit jít na večírek?

Olga Romaniv

rodinný psycholog, t.me/clubolgaromaniv, vk.com/clubklassikaru

– Často na konci odcházejícího roku čelíme emoční devastaci, únavě, ztrátě síly. To vše, stejně jako události, které se odehrávají v realitě kolem nás, nás často tlačí k myšlence, že nechceme žádnou dovolenou, včetně firemních večírků, večírků doma. Pokud již přemýšlíte o tom, že Nový rok neslavíte, musíte nejprve analyzovat své pocity a pochopit, jak moc to opravdu nechcete. Nebo možná dnes prostě nemáte náladu a potřebujete nějaký čas na zotavení.

Někdy stačí i malá motivace v podobě dárkového nákupu, nákupu bytových dekorací nebo krásného outfitu, abyste se probudili a pochopili, že všechno není tak špatné – před námi jsou novoroční svátky, můžete nabrat síly, trávit čas s blízkými nebo obecně odejít na celý víkend, aby se restartoval a pocítil příval energie. Tyto myšlenky nám doslova dávají druhý dech, pomáhají nám dostat se na firemní večírek a dokonce na něj jít s radostí.

Stává se ale, že kromě únavy existuje i pochopení, že jste unavení nejen z práce, ale také z lidí – kolegů, šéfů a někdy i ze svých příbuzných. Zde se samozřejmě můžete pouze vy rozhodnout, zda půjdete na večírek nebo někoho pozvete k sobě domů na Nový rok.

Hodně v této věci záleží také na temperamentu člověka: pro extroverta je snazší zmírnit emoční stres komunikací, pro introverta je lepší zotavit se doma sám nebo v úzkém rodinném či přátelském kruhu. Introverta přitom deprese z toho, že se rozhodl nikam nejít, pravděpodobně nepotká: zůstat doma je pro něj zcela normální stav. Ale na místě extroverta byste se měli dobře zamyslet: možná by bylo lepší se sebrat, hledat motivaci venku a přesto alespoň na krátkou dobu vyrazit mezi lidi.

Obecně je ale tato otázka čistě individuální. S jistotou lze říci jen jedno: nemůžete se přinutit jít někam proti své vůli a bát se, že si někdo něco bude myslet. Zároveň byste neměli upadnout do popírání svých pocitů a doufat, že pokud nikam nepůjdete, vyřeší to všechny vaše problémy. Nerozhodnu. Poslouchejte sami sebe, co opravdu chcete – relaxujte doma nebo trávte čas na večírku.

Jak se na dovolené nestát toxickým člověkem a nevysvětlit všem, že nechci slavit Nový rok?

Ve skutečnosti je nejlepší nezabíhat do sáhodlouhého vysvětlování a neříkat ostatním o své imaginární „toxicitě“. To povede minimálně k tomu, že na vás začnou vyvíjet nátlak, snažit se manipulovat s vaší vinou. Pokud jste se pevně rozhodli, že nepůjdete na firemní večírek, odkažte se na špatný zdravotní stav nebo naléhavou záležitost toho večera. Čím jasněji a stručněji vyjádříte svůj postoj, tím méně se o něm bude mluvit.

U příbuzných se také vyplatí ukázat odhodlání a pevnost. Jen klidně řekněte, že nejste připraveni jít na návštěvu nebo přijímat hosty. Navrhněte možnost sejít se po Silvestru o některém z víkendů. Čím více vysvětlení, tím více okázalých urážek a manipulací.

Mnohem snazší to mají v tomto ohledu lidé, kteří dodržují některá svá vnitřní pravidla a nevěnují pozornost názorům ostatních. Například v zásadě neslaví Nový rok, nejedou na výlet nebo necvičí ticho Vipassana – řekli si, že budou 10 dní zticha, aby našli vnitřní rovnováhu, a příbuzní to akceptovali.

Co mám dělat, když je někdo z mých blízkých v situaci „nechci slavit“? Jak podpořit a pomoci?

Vždy můžete říct milované osobě: „Pokud si to rozmyslíš, přijď. Každopádně na vás čekáme! Musíme se naučit přijímat druhé lidi a jejich rozhodnutí. A rozhodně byste neměli vnucovat svou společnost a svou pomoc, být uražený. Každý dospělý má právo alespoň jednou v životě neslavit Nový rok. Možná má člověk opravdu vnitřní krizi, ze které bude muset vyjít obnovený. Vaším úkolem je prostě tam být. Dejte svému milému najevo, že se na vás může spolehnout, včetně vašeho pochopení. Navíc můžete po dovolené někam pozvat člověka, aby probral důležitá témata v uvolněnější atmosféře, na podporu.

Nemusíte vždy 1. května na demonstraci a pak jít na grilování za město, že? Totéž platí pro Nový rok. Nic se nestane, pokud vy nebo váš blízký vynecháte oslavu a strávíte noc 31 na 1 jako obvykle. Můžete se jen starat o své věci a pak jít spát. Mnozí to dělají a vůbec nelitují, že neslyšeli zvonění.

A ještě jednou opakuji: zaměřte se pouze na své vlastní pocity a touhy a nechte ostatní, aby dělali totéž. Možná si příští rok vy nebo váš blízký budete chtít zařídit dovolenou.