Co u člověka způsobuje stres?
Je nemožné předpokládat, že život lidí v minulosti byl bez stresu. V dávných dobách mohl člověk potkat divokou šelmu, spadnout z koně, přijít o majetek, bydlení nebo práci. S rozvojem technologií dostal stres jiný charakter – snížila se pravděpodobnost pádu z koně nebo napadení divokým zvířetem, do popředí se dostalo nebezpečí dopravní nehody nebo pádu letadla.
U některých lidí se stres může vyvinout ve fobii nebo neurózu. Mnoho fobií je způsobeno rodinnými, genetickými či sociálními faktory a dokážou člověku výrazně otrávit život a připravit ho o mnoho radostí, jako je létání v letadle nebo návštěva vyhlídkových plošin. Stresové stavy způsobené iracionálním a obsedantním strachem mohou způsobit nepříjemné příznaky a negativně ovlivnit lidskou psychiku a vztahy s ostatními.
Významnými stresovými faktory pro člověka jsou vztahy v práci nebo konflikty s blízkými. Vzhledem k tomu, že trh práce je postaven na konkurenci, člověk přikládá velký význam interakci s kolegy, managementu, mzdám a přesčasům. Stresové situace v rodinném životě jsou způsobeny konflikty s partnerem, rodiči nebo dětmi. V některých případech jsou stresové faktory propleteny do jednoho nepřetržitého „spletence rozporů“ a vedou k nervovému zhroucení a bezdůvodným slzám.
Jaké stresové faktory vás rozpláčou?
Obecně se uznává, že ženy jsou schopny vyjadřovat emoce pomocí slz. Muži jsou od dětství odstavení od pláče, takže mají problémy s hodnocením svého emočního stavu. Bezdůvodné slzy v dětství mohou být indikátorem vysoké citlivosti a zvýšené empatie. Děti mohou například plakat nad osudem hrdiny literárního díla nebo filmu, což způsobuje nepochopení a posměch méně empatických vrstevníků.
Dospělí se od pláče postupně odvykají. Ale nervový systém je uspořádán jinak. V mnoha případech jsou bezdůvodné slzy výsledkem dlouhodobého stresového stavu. Když se problémy hromadí a způsobují negativní emoce, člověk může „vybuchnout“ i z toho nejnepatrnějšího důvodu. Je to proto, že skutečné pocity nenacházejí východisko.
V jiných případech může příliš silný projev emocí vzniknout jako reakce na umělecké dílo, které vyvolává asociace s konkrétní osobou nebo situací z minulosti. Někteří lidé například nemohou slyšet hudbu nebo sledovat filmy, které milovali jejich bývalí manželé, manželky, nedávno zesnulí rodiče nebo zrazení přátelé. Umělecká díla mohou přinést i slzy.
Bezpříčinné slzy u žen se mohou objevit v období hormonálních změn v těle. Patří sem hormonální změny v období dospívání, premenstruační syndrom a těhotenství. Pokud jsou bezdůvodné slzy doprovázeny dalšími nepříznivými změnami v těle, musíte vyhledat pomoc od lékařů, například endokrinologa.
Jak se naučit ovládat své emoce a přestat bezdůvodně plakat?
Ve skutečnosti bezpříčinné slzy mají svůj důvod, ale ne vždy je ostatním viditelný. Nedokážou posoudit vnitřní stav člověka, proto nechápou důvod slz. Slzy mohou být důsledkem vnitřního konfliktu nebo déletrvající stresové situace v důsledku řady faktorů – problémy v rodině, nepříznivá finanční situace nebo konflikt s vedením.
Bezdůvodné slzení může být důsledkem hormonálních poruch nebo psychického traumatu. Proto je nutné poradit se s endokrinologem nebo psychoterapeutem. Analýzy přidělené specialistou pomohou identifikovat existující problémy a odstranit je. Slzy by neměly být považovány za něco zavrženíhodného nebo za projev slabosti. Nemožnost výtoku v delší stresové situaci vede k vážným problémům, včetně kardiovaskulárních onemocnění.
V nepříznivé psychické situaci je důležité, aby byl člověku naslouchán. Pokud jsou vedle něj blízcí lidé, kterým může vyprávět o tom, co ho trápí, pak mu rozhovor usnadní život. Pro každého člověka je nejdůležitější v životě podpora a důvěra. Pokud není komu stěžovat, někteří pacienti mohou v ordinaci terapeuta plakat.
Ovládání vlastních emočních projevů může být obtížné. Doporučení ostatních „stáhnout se“ jsou obvykle neúčinná. Člověk se ale může naučit relaxovat pomocí meditačních a relaxačních technik a také sportu. Vyhýbání se zážitkům také ne vždy vede k požadovanému výsledku, protože stresová situace je vytlačena do podvědomí, ale není zcela odstraněna, ale zůstává ve formě jakéhosi pozadí, které má nepříznivé důsledky pro duševní a fyzické zdraví.
Je nutné užívat léky přísně podle ordinace lékaře. Některá sedativa nebo vitamíny jsou volně prodejné, ale mohou způsobit ospalost. Antidepresiva předepisuje psychoterapeut individuálně pro každého pacienta. V tomto případě byste se neměli léčit sami a určitě se poraďte s odborníkem.
Existují důvody pro bezdůvodné slzy a jsou docela vážné. Zpravidla se jedná o neurózu způsobenou déletrvající stresovou situací nebo kombinací stresových faktorů, únavy nebo hormonálních poruch. Pokud chcete neustále plakat, pak člověk potřebuje porozumět stavu nervového systému, udržovat rovnováhu mezi odpočinkem a prací a naučit se relaxovat pomocí fyzické aktivity nebo relaxačních technik.
Přečtěte si také:
Večerní cvičení pro hubnutí doma
Odborníci se naučili, jak zůstat silní a zdraví, navzdory věku
Nenechte si ujít akci „Chci to hned“ na ILE DE BEAUTE
Jak zhubnout v lytkach
Kuřecí vývar, recept z Knihy chutného a zdravého jídla
Chronická únava, jak pochopit, že jste v ohrožení
Za nezávislost
Šance na druhý život, první operace transplantace srdce se uskutečnila v Moskevské oblasti
Celerová dieta, nabídka hubnutí
Mudr bečvářová revmatologie
Jak správně zařadit různé oleje do svého jídelníčku
Krása obličeje a těla, předprázdninová péče o pleť
Malysh a Carlson, švédský model dětské výživy
Nakazí se stejně, snadněji onemocní, šíří virus, odborníci na COVID 19 u dětí
Jak zhubnout za čtyři dny
Trichinelóza, jak se chránit před parazity
Mohou kolagenové doplňky omladit vaši pokožku
Ascariáza u dětí, jak se nakazí helminty
Operace varixů laserem
Psychologie ženy, jak zvýšit energii