Jak se zbavit vztahu, který skončil

Vztahy mezi muži a ženami mají různé odstíny a vlastnosti. Mohou být závislí, obtížní, vzdálení, vášniví nebo romantičtí, ale vždy existuje něco, co lidi navzájem spojuje – může to být láska, péče, zvyk, nutnost, pohodlí nebo něco jiného, co drží lidi blízko.

Fáze vztahu lze rozdělit na romantické období, závislost, rozpor, odpoutanost, přijetí, skutečnou intimitu nebo rozchod. Poslední fáze je konečná a pro partnery zpravidla jedna z nejbolestivějších. Tváří v tvář tomu lidé chápou, že silné city jsou minulostí, na spojení, které dříve drželo pohromadě a posilovalo svazek, už moc nezáleží. Pak můžeme říci, že vztah přežil sám sebe. Obvykle se partneři, kteří došli k tomuto závěru, rozhodnou rozejít. Pokud je toto rozhodnutí vzájemné, pak se bývalí milenci rozcházejí s jasným smutkem v duších, protože si uvědomují, že od tohoto spojení nelze očekávat nic jiného.

Pokud partneři takto absolvují blízkou komunikaci, pravděpodobnost, že budou trpět, „viset“ v minulosti, je velmi malá a oba – muž i žena – jsou již připraveni na setkání s novou, jinou láskou.

Stává se však, že jeden z páru narazí na potíže, když si uvědomí, že období setkávání či společného života skončilo. Může zažít smíšené pocity – na jedné straně chápe, že pokračování vztahů je nemožné a neusiluje o to, a na druhé straně nemůže pustit svého bývalého partnera, neustále na něj myslí a není připraven pro novou intimitu.

Psychologové v tomto případě hovoří o neúplnosti vztahu a nemožnosti člověka se jich zbavit – smířit se s tím, že tato etapa skončila a už se nikdy nebude opakovat. Co lidé očekávají, když nemohou přijmout konec úzkého společenství jako hotovou věc? Odpovědi v tomto článku.

Vztahy, které je těžké ukončit

Když se lidé setkají, mají vůči sobě určitá očekávání. Pro některé jsou životně důležité a nezbytné. Dokud mezi nimi panuje láska, jejich komunikace se vyvíjí podle scénáře vzájemného naplňování potřeb. Stává se, že bývalí milenci se rozešli, když dospěli k tomuto rozhodnutí společně, a očekávání zůstala neuspokojená. V tomto případě může neschopnost opustit vztah právě z tohoto důvodu.

To se děje v případě, kdy člověk od partnera očekával to, co mu jeho rodiče nebo bývalí milenci v dětství nikdy nedali. Taková očekávání nejsou pravdivá, protože jsou adresována úplně jiné osobě – matce, otci, bývalému manželovi či manželce. Pokud si to uvědomíte včas, můžete si hodně usnadnit život a dokázat konečně pustit toho, s kým spojení s kým nepokračuje s klidem v duši.

K tomu se musíte naučit rozlišovat nenaplněné potřeby a očekávání od lásky.

Zatímco si uvědomujete, že minulé vztahy vás nepustí, položte si otázku: co od nich nebo od člověka, který s vámi byl v páru, pořád čekáte? Možná neřekl nebo neudělal něco důležitého? Nebo možná stále podvědomě usilujete o to, aby něco pro něj důležitého pochopil?

Pokud budete naslouchat a pokládat si takové otázky, můžete pochopit, jaký druh neúplnosti je přítomen v minulých vztazích a dokončit ji. Jak? Napište dopis – sobě, partnerovi – vyjadřujte své pocity a emoce, které pronásledují, přemáhají, vyjadřují myšlenky, úzkosti, pochybnosti nebo sny – telefonicky nebo na papír.

Zvyk spoléhat se sám na sebe

Někdy má neúplnost vztahu charakter závislosti. K tomu dochází, pokud jeden z partnerů měl velké zdroje, silnou energii, vyznačoval se aktivitou a vůdcovskými sklony. V takovém vztahu bude vůdcem ve dvojici a ten druhý za ním zůstane, užívejte si však všech předností silné osobnosti. Po rozchodu se silným partnerem se ten druhý, když zůstane sám, jakoby znovu naučí stát na vlastních nohou a vytvoří si podmínky k životu. Pokud to udělá špatně, bude těžké vztah nechat jít.

To pomůže zvyku spoléhat se v životě na sebe, a ne na jinou osobu. Pamatujte a uvědomte si své přednosti, zamyslete se nad tím, za co můžete být pochváleni a oceněni, na jaké schopnosti můžete být vy sami hrdí.

Zbavte se zvyku spoléhat se na to, že problém vyřeší někdo jiný. Když se budete snažit postupně, krůček po krůčku, projevovat, budete schopni cítit své vnitřní jádro a stát se oporou pro sebe. Pak potřeba udržovat zastaralé vztahy zmizí sama od sebe.

Uvědomte si neopodstatněnost emocí

Vnímejte, že energie a síla, kterou vynakládáte na vzpomínky a myšlenky na minulou lásku, kterou nemá smysl vracet, nikam nevede. Abyste si to uvědomili, stojí za to podívat se na svůj život zvenčí a odpovědět si na otázku: kolik užitečných a účinných věcí se udělalo po rozchodu? Odpovědí může být prázdnota a zábava bez výsledku. Důvodem jsou emoce věnované minulému spojení – právě ony kradou čas, energii a sílu.

Abyste se zbavili zvyku plýtvat penězi, pořiďte si zápisník, plánujte si životní cíle a každý den si do něj zapisujte malé i velké krůčky k jejich dosažení.

Buďte připraveni na novou lásku a vztahy

Po dokončení hlavních fází dokončení vztahu je čas připravit se na nová setkání a lásku. Bude těžké to udělat, pokud v srdci stále žije touha po bývalém milenci. Pokud neexistuje způsob, jak obnovit vztahy a touha vytvořit nový svazek je silná, můžete vyhledat pomoc od psychoterapeuta. Pomůže najít zdroje psychiky, díky kterým se zvýší šance na ukončení jedné životní etapy, prožití fází odloučení a ztráty a uvědomí si v sobě připravenost na začátek další – nové, dlouhé -očekávaná láska a případně vytvoření silné a velké rodiny.