So. Čvn 22nd, 2024

Vědci z University of East Anglia tvrdí, že děti, které pravidelně dostávají ovoce a zeleninu, mají zdravou psychiku.

Výzkumníci analyzovali data od téměř 9 000 dětí z 50 škol (7 579 dětí středních škol a 1 253 dětí základních škol). Vědci analyzovali výživu dětí a testovali jejich psychiku.

Data ukázala, že pouze čtvrtina středoškoláků a 28 % žáků základních škol dostávala 5 doporučených porcí ovoce a zeleniny denně. A necelé jedno z deseti dětí nemělo ani jedno.

Ve výsledku se ukázalo, že děti, které jedly plnohodnotnou snídani, se cítily celý den lépe než ty, které měly jen lehkou svačinu nebo jeden nápoj. Nejnižší míra duševní pohody byla u dětí, které dostávaly ke snídani energetické nápoje – dokonce nižší než u dětí, které nesnídaly vůbec.

Jíst hodně ovoce a zeleniny bylo spojeno s celkově konzistentním dobrým zdravím, zejména mezi středoškolskými studenty. A nejzdravější psychiku měly děti, které dostávaly 5 a více porcí ovoce a zeleniny denně.

Ukázalo se také, že výživa neměla na psychiku dětí menší dopad než vztahy doma: hádky a násilí měly stejný vliv jako pravidelný nedostatek snídaně nebo nedostatek zeleniny a ovoce v jídelníčku dítěte.


Přečtěte si také:
Troponiny, vlastnosti stanovení a interpretace výsledků
Dietní večeře bez tuku
Co se třpytí, to 10 kosmetických produktů se zlatem ve složení
Vybalte sny, kosmetické značky, které dělají z nakupování dovolenou
Vegetariánství a sport, tajemství kompatibility
Pekingské úřady zakazují „necivilizované“ chování
Leukocyty během těhotenství
Skryté symboly v oblečení Bílého lotosu, proč se Rachel nerozdělí se svou taškou Goyard a její manžel si na schůzku s matkou vybírá upnutý svetr
Jak přestat plýtvat jídlem, 6 kuchařských triků
Domaci piti na hubnuti
Mátové nápoje, ochucená tekutina na hubnutí
Hubnutí v posilovně ženy
Latentní (nenasycená) kapacita vázat železo v krevním séru (LZhSS, NZhSS, Unsaturated Iron Binding Capacity, UIBC)
Proč potraviny bez tuku způsobují přibírání na váze
Mimoděložní těhotenství, naléhavý důvod pro schůzku s lékařem
Smyčka
Stylingová kosmetika v neobvyklém formátu
Make up jako Blake Lively jak a s čím
Biomarkery smrti nalezené v krvi zdravých lidí
Zdroj energie pro všechny časy, chyby při vaření kaše