Modré světlo ráno je užitečné při poranění mozku

K mírnému traumatickému poranění mozku (TBI) nejčastěji dochází při pádech na ulici, rvačkách, autonehodách a sportovních soutěžích. V tomto případě může člověk nakrátko ztratit orientaci nebo dokonce ztratit vědomí, což však není nutné. Lidé si často ani neuvědomují, že utrpěli poranění mozku. Ale po chvíli se u nich objeví bolesti hlavy a kognitivní poruchy, které mohou trvat týdny nebo dokonce měsíce. Polovina postižených si stěžuje na problémy se spánkem.

Během studie byli pacienti s mírným TBI vystaveni jasně modrému světlu (s maximální vlnovou délkou 469 nm) po dobu 30 minut každé ráno po dobu 6 týdnů. Kontrolní skupina podstoupila stejnou expozici jasně žlutému světlu.

Účelem procedury bylo vytvořit pacientům podmínky pro co nejefektivnější spánek, při kterém je obnova nervových tkání při poškození mozku nejúčinnější. A modré světlo potlačuje tvorbu melatoninu v mozku, látky, která způsobuje ospalost a připravuje mozek na spánek. Při ranním ozáření modrým světlem se biologické hodiny mozku posouvají a produkce melatoninu je aktivnější večer, což člověku pomáhá dříve usnout. Výsledkem je, že člověk získá nejvíce posilující spánek, který urychluje proces hojení.

Jak ukázaly experimenty, subjekty ze skupiny, které ráno podstoupily procedury s ozařováním modrým světlem, se probudily v průměru o hodinu dříve a méně trpěly denní ospalostí. Zlepšily také některé kognitivní funkce.

Vědci zdůrazňují, že jde právě o dobu vystavení modrému světlu. Večer strávený před obrazovkou počítače nebo smartphonu narušuje produkci melatoninu a ranní ozařování může být naopak účinným doplňkem standardní terapie traumatických poranění mozku.