Nemoci duše, deprese, což není

Nemoci skrývající se pod maskou deprese

Pojem „deprese“ je tak mnohostranný, že není vždy možné pochopit, o čem přesně se diskutuje. Koneckonců, dokonce i v lakonickém jazyce psychiatrů se používá v několika významech:

• jako symptom (zhoršení psycho-emocionálního stavu);
• jako syndrom (přetrvávající zhoršení nálady doprovázené motorickou a intelektuální retardací);
• jako nemoc (manicko-depresivní psychóza).

A v literatuře o psychologii se nevykládá pouze deprese. Navíc ne každý se zaměřuje na původní fyziologickou podstatu nemoci, která v některých případech pomáhá člověku přemýšlet o smyslu tohoto života a jeho roli v něm, a poté, co byl obnoven, znovu otevřít svou duši radostem a smutky okolního světa. Totéž platí v případě stresových situací, které jsou pozitivní i negativní – definice „deprese“ se téměř vždy používá v negativním smyslu.

V poslední době se navíc stala tak populární, že se o ní všude mluví a v určitých kruzích lidí i trochu chválí. Rčení „mám deprese“ do jisté míry přidává hodnotu. Ale je mnohem snazší neschovávat se za módní termín, ale přiznat, že je to jen smutné, úzkostné nebo urážlivé. Koneckonců, psychologové velmi často musí vytahovat skutečné psychické nemoci skrývající se pod pseudonymem „deprese“.

Astenie: příčiny a léčba nemoci

Psychologové nazývají první formu deprese, která není taková, astenie, což v latině znamená „slabost“. Jedná se o nepostřehnutelně progresivní psychickou poruchu, jejíž hlavní příznaky jsou:

• obecná nevolnost, slabost nebo chronická únava;
• náhlé změny nálady;
• nespavost nebo ospalost;
• neklid, neschopnost sedět dlouho na jednom místě;
• nezpůsobilost k dlouhodobé duševní i fyzické práci;
• nechuť k jasným světlům a příliš hlasitým zvukům.

Hlavními příčinami onemocnění tohoto druhu jsou prodělaná onemocnění, nadměrná fyzická a psychická zátěž.

Charakteristické rysy astenie od skutečné deprese jsou:

• příznaky zhoršení psychického stavu na konci dne, zatímco u skutečné deprese je obvykle ráno pozorováno snížení nálady;
• významný psycho-emocionální vzestup po dobrém odpočinku (dovolená nebo víkend), který se u skutečné deprese nevyskytuje.

Pro léčbu onemocnění je nutné především zjistit základní příčinu jeho vývoje. Za tímto účelem se hodnotí psycho-emocionální, neurologický a fyzický stav pacienta.

Léčba nemocí má ve většině případů obecný směr posilování, včetně:

• příjem vitaminových komplexů a glukózy;
• dodržování správného režimu práce a odpočinku;
• organizace správné výživy;
• Cvičení a outdoorové aktivity
• vzdání se špatných návyků.

Fóbie a jak se s nimi vypořádat

Dalším projevem falešné deprese jsou nejrůznější formy strachu (fobie). Může to být strach z opuštění domova (agorafobie) nebo strach z nebezpečné nemoci (nosofobie) a mnoho dalších.

Lidé trpící takovými psychickými poruchami si velmi často připisují diagnózu deprese. Ve skutečnosti, i když je přítomen, jde s největší pravděpodobností o dočasný jev. To, co ji odlišuje od skutečné nemoci, je rychlé vymizení příznaků v pohodlných podmínkách, například doma s agorafobií nebo po konzultaci s autoritativním lékařem pro nosofobii.

Léčba nemocí charakterizovaných projevy strachu je zaměřena na potírání reakcí, které narušují plnohodnotný život. V procesu léčby lze použít kombinovanou metodu, včetně následujících činností:

• Skupinová terapie. Práce se skupinou pacientů metodou hypnotického ovlivnění.
• Behaviorální terapie, která zahrnuje inhibici nebo úplnou eliminaci fobických reakcí.
• Terapie expozice. Pacient je vystaven fobickému podnětu znázorněnému na obrázku nebo v určité vzdálenosti.
• Imerze, což je intenzivní forma expoziční terapie. Pacient zažívá pocity podobné těm, když je člověk, který neumí plavat, hozen do vody.
• Znecitlivění prostřednictvím pohybů očí. Jedná se o mentální kontakt s původcem strachu, při kterém speciální pohyby očí pomáhají aktivovat mozek a také z něj dosáhnout požadované reakce.

Zvýšená úzkost a obsedantní myšlenky: příčiny nemocí a léčba

Dalším typem falešné deprese je stav zvýšené úzkosti a obsedantních myšlenek. Navíc si člověk uvědomuje svou neúčelnost, snaží se jich zbavit, ale není schopen vyhrát.

Úzkost je situační, to znamená, že příčinou nemocí jsou určité události. Neboli zvýšená úzkost je povahovým rysem člověka, který má tendenci zveličovat význam problému. Někdy může být příčinou onemocnění příliš rozvinutá představivost nebo stres.

V souladu s tím je prvním krokem při léčbě onemocnění tohoto druhu zbavit se stresu. V případě, že stresová situace zůstane pozadu a úzkost nezmizí, můžete použít následující techniku:

Pokud je zvýšená úzkost povahovým rysem, neměli byste s ní bojovat, musíte ji tlumit a snažit se ji regulovat. „Zítra o tom budu přemýšlet“ – slavná věta Scarlett nejlépe vysvětluje princip této metody. Je vhodné si nechat nějaký čas na negativní myšlenky, stejně jako obavy z možných následků. A je žádoucí nejen je zažít, ale mentálně najít způsoby, jak řešit pravděpodobné problémy. Člověk se tak učí ovládat úzkost a obsedantní myšlenky a analyzovat možná selhání a způsoby, jak se z nich dostat.