První polštáře byly nalezeny ve staroegyptských pyramidách a nesloužily k pohodlí spánku, ale k tomu, aby nezkazily účes ve snu. Je možné pomocí polštáře snížit riziko vzniku nemocí a jejich komplikací? Na trhu jsou například polštáře, které zabraňují chrápání, redukují vrásky a působí proti refluxní chorobě. Pracují?
POLŠTÁŘ PROTI CHRÁPÁNÍ
Jednou z hlavních příčin chrápání je obezita. U pacientů s indexem tělesné hmotnosti (BMI) vyšším než 29 je 8 až 12krát vyšší pravděpodobnost obstrukční spánkové apnoe než u neobézních pacientů. Významnou roli hrají i anatomické vady na úrovni nosu a hltanu: vychýlená nosní přepážka, polypy, zvětšené mandle, prodloužená patrová uvula, novotvary.
Fyziologicky je chrápání spojeno se skutečností, že během spánku se měkké patro a jazyk mimovolně uvolňují, měkké tkáně hrtanu vibrují a člověk chrápe. Chrápáním často trpí lidé, kteří spí na zádech, jedná se o tzv. polohové chrápání. Člověk může chrápat i díky tomu, že spí na nepovedeném polštáři. Flexe krku na vysokém polštáři a záklon hlavy na nízkém polštáři narušují dýchací cesty. Padající jazyk na ně tlačí a může se i zcela překrývat.
Polštář proti chrápání má vestavěný mikrofon, který snímá zvukové vibrace způsobující chrápání. V této době se vzduchová kapsa zabudovaná v polštáři nafoukne, zvedne o pár centimetrů, v důsledku čehož se spícímu buď otevřou dýchací cesty, nebo se z tohoto pohybu probudí a může změnit polohu. První půlhodinu po aktivaci polštáře je v klidu, aby měl majitel čas usnout.
POLŠTÁŘ PROTI VRÁSKÁM
Vrásky jsou přirozeným příznakem stárnutí. Pokaždé, když nespíte na zádech, zvrásníte si obličej. To vede ke vzniku jemných vrásek. S přibývajícím věkem pleť ztrácí svůj tón a již se nemůže vrátit do své předchozí polohy, vrásky se prohlubují.
Protivráskové polštáře jsou obvykle vyrobeny z hladkého materiálu, jako je hedvábí. Kluzký povrch hedvábných povlaků na polštáře snižuje tření s pokožkou a nemačká se. Speciální vybrání na polštáři minimalizují kontakt povrchu s obličejem, podporují oblast krku a hlavy v pohodlné fyziologické poloze, což dává správné rozložení zátěže na svaly.
REFLUXNÍ POLŠTÁŘ
Reflux je zpětný tok obsahu žaludku do jícnu, a protože je obsah kyselý, dochází k pálení žáhy, což s sebou nese riziko rakoviny. Při refluxní ezofagitidě může kyselý obsah žaludku stoupat do horních cest dýchacích, což vede k chemickému popálení hlasivek. Vzhledem k tomu, že hrtan a hltan jsou velmi citlivé na účinky žaludeční sekrece, reflux přispívá k zánětu v dýchacích cestách.
Běžné příznaky refluxu:
- pocit pálení na hrudi (pálení žáhy);
- retrosternální bolest;
- potíže s polykáním, pocit knedlíku v krku;
- chronický kašel;
- laryngitida;
- Rušený spánek.
Pokud se v noci budíte kvůli pálení žáhy, pak vám pomůže lépe spát zde: zvedněte čelo postele o 15–20 cm, použijte speciální polštář ve tvaru klínu, který vám pomůže spát na svahu. Pak nebude kapalina při záchvatu refluxu vymrštěna tak vysoko.