Kocovina je soubor příznaků a známek spojených s nedávným pitím. Kocovinu obvykle bolí hlava, má pocit slabosti, závratě, ospalost, nesoudržnost a žízeň. Kocovina se může objevit kdykoli během dne, ale nejčastěji se vyskytuje ráno po nočním pití alkoholu.
Kromě fyzických příznaků může člověk pociťovat zvýšenou míru úzkosti, lítosti, studu, studu a deprese. Závažnost kocoviny úzce souvisí s tím, kolik alkoholu bylo zkonzumováno a zda měl postižený dostatek spánku; čím méně spal, tím horší byla kocovina.
Není možné přesně říci, kolik alkoholu můžete vypít, abyste se vyhnuli kocovině. To závisí na individuálních a dalších faktorech, jako je celková únava a dehydratace před pitím, kolik vody bylo vypito při pití alkoholu a jak dlouho poté osoba spala.
Několik faktů o kocovině:
- Kocovina je způsobena nadměrnou konzumací alkoholu.
- Příznaky zahrnují bolest hlavy, nevolnost, citlivost na světlo a únavu.
- Nejlepší prevencí je pít alkohol s mírou nebo se mu úplně vyhýbat.
- Nejúčinnější léčbou jsou odpočinek, hydratace a spánek.
Existuje nějaký lék na kocovinu?
Bohužel ne. Závažnost symptomů lze zmírnit pitím vody, obnovením rovnováhy elektrolytů a odpočinkem. V naprosté většině případů kocovina odezní přibližně do 24 hodin. Pamatujte, že zodpovědné pití vám může pomoci vyhnout se kocovině.
Kocovinu nelze nijak „léčit“. Nejlepší způsob, jak se mu vyhnout, je buď nepít vůbec, nebo pít v rozumném množství a doporučených mezích.
Kocovinu je třeba překonat, a to se nejlépe provádí poskytnutím odpočinku, pitím velkého množství tekutin, možná lékem proti bolesti, a pouhým čekáním.
Nepijte alkohol, abyste se zbavili kocoviny. Toto je mýtus a s největší pravděpodobností jen zhorší vaše příznaky.
Mohou vám pomoci následující opatření:
Pijte po celý den, nejlepší je čistá voda.
Výživa: Jezte lehká jídla, jako jsou sušenky nebo chléb, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a jsou lehké na žaludek. Potraviny obsahující fruktózu mohou urychlit vstřebávání (tj. rozklad a vylučování) alkoholu.
Bolest: Někteří lidé mohou užívat léky proti bolesti. Uvědomte si, že některé léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol, paracetamol) poškozují játra ve vysokých koncentracích a aspirin nemusí být ideální volbou pro jemný žaludek.
Odpočinek: Spánek urychlí vaše zotavení. Dejte si vedle postele trochu pitné vody. Neměli byste ale pít více, než cítíte, že vaše tělo snese.
Příznaky kocoviny
Příznaky a příznaky kocoviny se obvykle začnou objevovat, když hladina alkoholu v krvi pijáka výrazně klesne. Obvykle se vyskytuje ráno po nočním pití a může zahrnovat následující:
- Rychlý tep
- Zvýšená úzkost
- Zčervenání očí
- Bolest svalů
- Průjem
- Závratě
- Špatný dech
- Bolest hlavy
- Zvýšené slinění
- Meteorismus
- Apatie, únava
- Nevolnost
- Citlivost na světlo
- Potíže se zaostřením nebo soustředěním
- Citlivost na hlasité zvuky
- Deprese
- Zvýšená podrážděnost
- Ostré změny nálad
- Bolest v žaludku
- Žízeň
- Třes, funkce difuzního motoru
- Zvracení
Pokud se u osoby během pití alkoholu nebo po něm objeví následující závažnější příznaky a příznaky, může se u něj rozvinout otrava alkoholem. V takovém případě byste měli co nejdříve vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc:
- Dýchání se stává nepravidelným
- Dýchací frekvence klesne na méně než 8 dechů za minutu
- Stupor nebo strnulost
- Křeče
- Náhlý pokles tělesné teploty
- Slabý
- Kůže zbělá nebo získá namodralý odstín
- Zvracení pokračuje nepřetržitě
Tyto příznaky se liší v závažnosti a mohou být u některých lidí výraznější než u jiných.
Co způsobuje kocovinu?
Kocovina je důsledkem nadměrného pití alkoholu a přispívá k několika vedlejším účinkům:
Časté močení
: Alkohol způsobuje, že člověk častěji močí a rychleji dochází k dehydrataci. Dehydratace má za následek pocit žízně a závratě.
Reakce imunitního systému
: Alkohol může vyvolat zánětlivou reakci imunitního systému, která ovlivňuje chuť k jídlu, koncentraci a paměť.
Podráždění žaludku
: Pití alkoholu zvyšuje produkci žaludečních kyselin. Navíc zpomaluje rychlost vyprazdňování žaludku, což může vést k nevolnosti, zvracení nebo bolesti.
Snížení hladiny cukru v krvi
: To vede k třesu, změnám nálad, únavě, celkové slabosti a v některých případech dokonce k epileptickým záchvatům.
Dilatace krevních cév:
Požívání alkoholu může způsobit rozšíření vašich cév, což může způsobit bolesti hlavy.
Kvalita spánku:
i když je spánek v opilosti běžný, kvalita tohoto spánku bude často špatná. V tomto stavu se člověk probudí unavený a nemá dostatek spánku.
Kongenery
jsou látky, které se tvoří během fermentace a jsou zodpovědné za většinu chuti a aroma v destilovaných nápojích (jako whisky nebo gin). Je známo, že přispívají k příznakům kocoviny. Příklady kongenerů jsou estery a aldehydy.
Toxické vedlejší produkty
: Při metabolismu alkoholu vznikají toxické látky, které mohou být viníkem mnoha příznaků kocoviny.
Tělo zpracovává alkohol určitou rychlostí; Pití alkoholu, dokud příznaky kocoviny nezmizí, může vaše příznaky jen zhoršit.