St. Kvě 22nd, 2024

Psychologové doporučují naučit se chránit osobní prostor, abyste našli vnitřní harmonii. Ne každý však umí taktně komunikovat s ostatními a někdy může prostá fráze partnera urazit.

Osobní hranice jsou psychologické hranice, které oddělují váš vnitřní svět od vnitřního světa jiné osoby nebo psychologické území od území druhého. Zahrnují všechny touhy, hodnoty, preference, představy o sobě a druhých, stejně jako o svých vlastních věcech.

Ochrana osobních hranic se v poslední době stala populární, protože kolektivní princip struktury společnosti v minulosti říkal, že lidé by neměli vyčnívat, a prosazoval normy chování a formulované reakce na různé situace. Všechny pocity a zájmy se staly veřejnými a byly diskutovány, včetně nejbližších lidí. Máma, táta nebo přátelé vždy věděli, kam byste měli jít do práce a koho si vzít.

Proč to lidé dělají

1. Nemají empatii

Často ostatní necítí své vlastní hranice a hranice druhých, takže je porušují, aniž by si to uvědomovali. Možná je ani nenapadne, že by se partner mohl dostat do rozpaků kvůli náhodné frázi. Tito lidé zpravidla často mluví o své přímosti a upřímnosti jako o své hlavní přednosti. Ve skutečnosti toto chování ukazuje na nedostatečně rozvinutou empatii a emoční inteligenci.

S touto kategorií lidí je to docela snadné: musíte naznačit, co je ve vašem vztahu přijatelné a co ne. Pokud se vás v budoucnu ze zvyku zeptá další netaktní otázka, bude s největší pravděpodobností následovat pocit trapnosti.

2. Chtějí mít kontrolu

V jiných situacích vzniká přílišná zvědavost a touha dozvědět se co nejvíce ze zvyku vše ovládat. Pokud vám často volají rodiče, aby zjistili, s kým a kde jste, nebo pokud váš partner pravidelně kontroluje vaše sociální sítě, svědčí to o katastrofálním porušení vašich osobních hranic.

S takovými lidmi není snadné komunikovat, ale musíte pochopit: často to nedělají ze zla. Snaží se o vás postarat co nejlépe. Zkuste si v klidu promluvit, navázat důvěryhodný vztah.

3. Toxicita

Jsou lidé, kteří si uvědomují, že vás svými frázemi staví do nepříjemné pozice, říká se jim toxická. Chápou, že se kvůli jejich otázkám a kritice cítíte nepříjemně, ale dělají to vědomě. V komunikaci s takovým partnerem je nesmírně obtížné budovat osobní hranice, takže nejlepším řešením je komunikaci zastavit.

Jak si všimnout porušení hranic

Osobní hranice jsou narušovány nejen na fyzické úrovni, když se člověk dotýká vašich věcí nebo se vás dotýká. Nejčastěji se jedná o porušení psychologických hranic a není vždy snadné si toho všimnout, ale je to možné.

Jediným důležitým mezníkem je „dochuť“ z komunikace. Pokud jste šťastní a lehcí, pak vaše hranice nejsou narušeny a cítíte se s člověkem pohodlně. Pokud máte pocit studu, viny, touhu se ospravedlnit, bránit se, odpovědět na něco poté, znamená to, že byla narušena integrita vašich hranic a měli byste přijít na důvody.

50 frází, které boří hranice

Fráze, které se týkají vašeho vzhledu a nesouvisejí s komplimenty

1. „Zlepšilo se ti“
2. „Jsi nemocný, nezáleží na tom, jak vypadáš“
3. „Jsi tak unavený, nemáš obličej“
4. „Nepřišla vám tato sukně ve vaší velikosti?“
5. „Během karantény jsem také přibral 7 kilogramů“
6. „Vaše poslední barva vlasů vám slušela lépe.“
7. „Dejte mi číslo své kosmetičky, tak dobře ti odstranil vrásky“
8. „Plánuješ něco udělat se zuby? Tady dělají vynikající rovnátka. Pokud o tom přemýšlíte, zavolejte“
9. „To se ti nehodí. Dělá vás to starým“

Fráze, které se týkají vašich financí

10. „Kolik jste za to dostali zaplaceno?“
11. „Ztratil/získal váš manžel hodně na platu?“
12. „Za kolik jsi to koupil? Tak drahé?
13. „Za kolik jsi to prodal? Doufám, že se neprodali příliš levně?
14. „Platí výživné na dítě? Kolik?“
15. „Být tebou bych si takové nesmysly nekoupil“
16. „A proč potřebuješ další kožich? Bylo by lepší jet na dovolenou“
17. „A kdo získá tyto diamanty?“
18. „Tlustý vztek“
19. „Váš manžel by mohl vydělávat více“
20. „Půjčíš mi? Vždycky máš peníze, já vím“
21. „Vezmi si to, potřebuješ peníze“
22. „Potřebujete větší byt, kdy si koupíte nový?“
23. „Cože, neměl jsi dost na nové auto?“

Fráze, které se týkají vašich vztahů a osobního života

24. „To s ním vážně hodláte žít?“
25. „Co jsi v něm našel?“
26. „Kam jdeš? V kolik se vrátíš? Zavolej mi“
27. „Říkal jsem ti, že máš zavolat třikrát, ne jednou“
28. „Zastavím se a promluvím se všemi“
29. „Nenechej svou dceru, aby s tebou takhle mluvila“
30. „Vidíš, že ti sedí na krku?“
31. „Jak se s ní můžeš kamarádit?“
32. „Všechny děti jsou v tátovi. Nemohl sis vybrat někoho lepšího?“
33. „Jak jsi na tom se sexem?“
34. „Co ti dal? To je všechno?“
35. „Kdy budeš rodit? Už je vám 30 let!“
36. „Máte další dítě? Co budeš pěstovat? Našel jsem někoho, komu porodím“

Fráze související s vašimi zájmy

37. „Ztrácíte čas a peníze nesmysly“

38. „To je nesmysl. Pochopíte, ale bude pozdě“
39. „Budeš tím vydělávat peníze? Nyní je mnoho hereček/novinářů/ekonomů“

Fráze, které se týkají vašich hodnot a pohledu na svět

40. „Řeknu vám, co se stane těm, kteří přestanou jíst maso“

41. „Nevíte nic o parazitech, kteří vás otravují? Zapište si to»
42. „Co, vy nevěříte na zákony vesmíru?“
43. „Žena by měla zůstat doma a její manžel by měl vydělávat peníze. Řekni mi, jak se máš?“
44. „Proč neostříháš svého syna nakrátko? Je to kluk“
45. „Proč jsi poslal svou dceru na box? Je to dívka“
46. „Vaše děti nehrají hudbu? Vyvíjíte je?“
47. „Naše dcera dostala medaili a jaké jsou vaše úspěchy?“
48. „Už si spoříte na důchod?“
49. „Vidím, že se nechceš rozvíjet. Dovolte mi, abych vám pomohl“
50. „Koho jste volili?“

Jak se chránit

  • Humor. V takových situacích je docela vhodné reagovat s humorem. Dopředu si vymyslete pár krátkých, které řeknete, když uslyšíte tak netaktní otázku.
  • Poctivost. To partnera vždy odradí. Pokud přímo řeknete, že takové otázky způsobují nepohodlí nebo zraňují vaše city, pak se s největší pravděpodobností bude cítit trapně a změní svou komunikační taktiku.

Pokud máte pocit, že ostatní neustále narušují vaše osobní hranice, a vy se nejste schopni chránit, kontaktujte psychologa, aby viděl vaše chování a vizi situace.

Yulia Romanova, psycholožka


Přečtěte si také:
Výpočet bazálního metabolismu online
Jak vypadá vaše slza, 24 nejlepších vědeckých fotografií
25 celebrit, které jsou vdané více než 30 let
Ask stabilizace ramene
Vědci navrhli, jak se lidé dělí na leváky a praváky
Preventivní opatření proti alergickým onemocněním u dětí
Proč potřebujete vodní filtry
Novoroční stůl bez poškození postavy, 9 pravidel
Nechte své dítě chodit do školy nebo kdy by ideální hodina měla začít
Výhody komplexních sacharidů
Homeopatie, všelék nebo placebo
Hubnutí 4 kg za týden
Spalování tuků tepová frekvence výpočet
Rychlé hubnutí s orbitrekem, výhody a princip
Známky lakunární mrtvice
Gigi Hadid, věnovaná domácím a milovníkům venkovského života, vydala svou debutovou kolekci plavek.
Jak zhubla nikol stibrova
Hubnuti jizda na kole
Jak pochopit, že teenager má psychické trauma
Osteoporóza, prevence úrazů a zlomenin, léky