Stalo se to díky nízkokalorické dietě a každodennímu dvouhodinovému cvičení v posilovně.
49letý Mark Hardy během posledních 20 let zkonzumoval 6000 kalorií denně. Muž si ráno dával sedm lžic cukru do misky kukuřičných lupínků, během dne snědl tři hamburgery s hranolky, zapíjel je mléčnými koktejly, mohl sníst 24 sáčků chipsů a vypít dva litry sody, píše The Daily. Pošta. Přestože se Hardyho váha blížila k 200 kilogramům a byla mu diagnostikována cukrovka 2. typu, svůj jídelníček nezměnil. Lékaři muži nakonec řekli, že pokud to bude takto pokračovat, zemře. Hardy na tom byl podle něj v té době tak špatně, že chtěl spáchat sebevraždu.
Před rokem a půl se Hardy, který v té době nosil košile a kalhoty 6XL s obvodem pasu téměř jeden a půl metru, přesto rozhodl zcela změnit svůj život. Muž začal jíst správně, vzdal se rychlého občerstvení a sody a přešel na zdravá nízkokalorická jídla – ovesné vločky, salát s tuňákem, vejce, ovoce a zelenina. Hardy, který sotva stál na nohou a urazit 20 metrů mu trvalo hodinu, se navíc začal věnovat vysoce intenzivnímu intervalovému tréninku s osobním trenérem.
V důsledku toho Hardy již ztratil více než polovinu své předchozí hmotnosti a nyní váží 83,4 kilogramů. V srpnu lékaři muži sdělili, že již nemá cukrovku. Hardy tráví v posilovně dvě hodiny denně a podle jeho slov se cítí skvěle. „Jsem na sebe tak hrdý, mám teď tolik energie,“ říká Hardy. „Teď, abych překonal 20 metrů, potřebuji pár minut.“ Muže v nejbližší době čeká operace odstranění přebytečné kůže, která vznikla v důsledku zbavování se přebytečných kil.
Přečtěte si také příběh dalšího Američana Anthonyho Browna, který zhubl díky rychlému občerstvení.
Přečtěte si také:
Bolest vystreluje do levého ramene
Hubnutí po antibiotikách
Beautyhacker týdne, 10 must have od Aleny Moiseeva
Operace žil hradec králové
Čínská medicína může pomoci s cukrovkou
Lék na adenom prostaty
Jak rozeznat lásku od zamilovanosti
Pas na spalovani tuku
Žilní nedostatečnost dolních končetin
Make up podle znamení zvěrokruhu, kdo je vhodnější pro světlé a pro koho nahý
Vědci, hubnutí by se mělo platit za hubnutí nadváhy
Co potřebujete vědět o pokožce kolem očí
Soubor pravidel pro cvičení a protahování
Jaká by měla být zdravá strava pro kojící matky
Jak zhubnout 30 kg za mesic
Příznaky anémie z nedostatku železa
Pollinóza, co je pylová alergie
Je bezpečné dělat ultrazvuk během těhotenství
Eric Auclair, proč plastičtí chirurgové nemají rádi výplně a Kim Kardashian
Robot traumatolog začal pracovat na univerzitě v Sechenově