Podle studie provedené na Loyola University Chicago je u mužů, kteří cvičí, menší pravděpodobnost, že budou trpět nykturií – stavem, kdy musíte v noci neustále odbíhat na záchod.
Nykturie je pro muže jedním z nejčastějších a zároveň nejnepříjemnějších příznaků spojených s pomočováním. Může to být způsobeno zvětšenou prostatou, stavem známým také jako benigní hyperplazie prostaty. V tomto případě zvětšená prostata začíná tlačit na močovou trubici. Dalšími příčinami nykturie jsou nadměrná tvorba moči, snížená kapacita močového měchýře a poruchy spánku. Pravděpodobnost nykturie se zvyšuje s věkem, je zjištěna u více než 50 % mužů nad 45 let.
Studie Dr. Wolina zahrnovala muže ve věku 55 až 74 let. Každý účastník byl dotázán na přítomnost příznaků spojených s benigní hyperplazií prostaty (včetně nykturie), stejně jako na jejich životní styl a sportovní aktivity. Nakonec vědci analyzovali data od 28 404 mužů, kteří měli příznaky benigní hyperplazie před zahájením studie, a 4 710 mužů, u kterých se onemocnění vyvinulo během studie.
Ukázalo se, že u mužů, kteří cvičili hodinu nebo více týdně, byla o 13 % nižší pravděpodobnost vzniku nykturie a také o 34 % nižší pravděpodobnost rozvoje těžké nykturie ve srovnání s muži, kteří necvičili vůbec. (Nokturie byla definována jako situace, kdy pacient šel na toaletu dvakrát nebo vícekrát za noc; pokud pacient šel na toaletu třikrát nebo vícekrát, byla nykturie považována za závažnou.)
„Věříme, že sport může být použit k boji proti tak nepříjemnému jevu, jako je nykturie, zejména v kombinaci s jinými metodami léčby,“ řekl Volin. Sportovní aktivity přispívají k hubnutí, zlepšují spánek, regulují činnost nervové soustavy a snižují záněty. Podle vědců je zapotřebí další výzkum, abychom přesně pochopili, jakou úroveň cvičení tito pacienti potřebují.
Kam tedy poslat manžela? Nejdřív k urologovi a pak hned do fitka!
Výsledky této práce, kterou provedla Kate Wolin, byly publikovány v časopise
Medicína & Věda ve sportu & cvičení
je oficiálním časopisem Americké společnosti pro sportovní medicínu.