Existuje názor, že mladým lidem, zejména studentům, pravidelně chybí spánek kvůli práci, studiu a vysoké společenské aktivitě. Nucený přechod na práci a studium na dálku během pandemie umožnil toto tvrzení otestovat.
Výzkumníci porovnali údaje o spánkových návycích 80 studentů, kteří absolvovali letní sezení v roce 2020, s údaji o 450 studentech, kteří byli zapsáni do stejného kurzu během předchozích letních semestrů. Všichni studenti účastnící se projektu si vedli denní spánkové deníky po dobu 2-8 týdnů a poskytovali písemné zprávy. Někteří účastníci také nosili sledovače Fitbit.
Ukázalo se, že studenti studující na dálku chodili spát v průměru o 30 minut později než před pandemií. Jejich spánek byl méně efektivní, spali méně v noci a více během dne, ale celkově jim zabral přibližně stejnou dobu jako před prací z domova. Zároveň neměli vyučování brzy ráno a měli o 44 % méně pracovních dnů ve srovnání s předchozími ročníky studia.
Vědci poukazují na dva výrazné trendy. Za prvé, lidé chodí spát později a vstávají později. Za druhé, je zde patrné snížení přirozeného světla, zejména na začátku dne.
Celkově zjištění vyvrací tvrzení, že by mladí lidé více spali, kdyby měli příležitost.
Přečtěte si také:
Byla nalezena souvislost mezi nízkou fyzickou aktivitou ženy v těhotenství a horší funkcí plic dítěte
V honbě za slevou, krása kuponem
Bolest pod kolenem z boku
Negovat než odstranit tetování a permanentní make up
Gély na krčové žily
Strategie lásky, jak se stát pro muže tím nejžádanějším
hemoroidy během těhotenství
Dobré návyky pro lidi se sedavou a stojící prací
Co si dat na bolave koleno
Ideální nevěsta, jaké procedury by se měly před svatbou udělat
Amfetaminy zdvojnásobují riziko impotence
Příznaky parazitů v lidském těle
Bolest kolene zevnitř
Osteoartróza, bude možné zastavit onemocnění
Dětská výživa, nejužitečnější potraviny
Hubnuti volna kuze
Proč mě miluje, ale nežijeme spolu, 5 jednoduchých odpovědí na těžkou otázku
Chyby proti stárnutí, které byste neměli opakovat
Pooperační období po adenomu prostaty
Kde se spála léčí