Jak se vypořádat s vypadáváním vlasů po porodu

Během těhotenství se vzhled ženy zpravidla výrazně mění. Vlasy se stávají zdravějšími a atraktivnějšími než obvykle. S čím to souvisí? Je to všechno o hormonálních změnách v těle. Pomáhají snižovat vypadávání vlasů, zlepšují jejich strukturu a posilují. Je to všechno o estrogenu, který pomáhá vlasům být zdravější, zůstat v aktivní fázi růstu. Ano, a samotná péče o vlasy nezpůsobuje potíže, protože žena má stále dostatek volného času. Co se stane po narození dítěte? Po porodu hladina estrogenu výrazně klesá a to má vliv na vzhled, účes, způsobuje jeho rychlé řídnutí.

Pokud nedojde k žádnému porušení zdraví ženy, stav vlasů se vrátí do normálu již 5-12 měsíců po porodu přirozeným způsobem, aniž by vyžadoval zvláštní vnější zásah. Pokud se ani po roce situace nezlepší, je třeba zdravotní odchylky konzultovat s lékařem, odstranit je. A jednoduché úpravy výživy a pravidla péče o vlasy pomohou urychlit proces obnovy.

Péče a péče při péči o vlasy

Spolu s příchodem nového člena rodiny padá na maminčina bedra spousta starostí, ale to není důvod odmítat se o sebe postarat. To, jak se žena o své tělo a zdraví stará nyní, bude v budoucnu záviset na jejím vzhledu. Aby nedošlo k nevratným změnám, vlasy neustále potřebují náležitou péči, a to:

• Vlasy byste si měli mýt asi 2–3krát týdně jemným, jemným šamponem.
• Voda by neměla být příliš horká. Voda o pokojové teplotě nebo mírně teplá se dokonale vyrovná se znečištěním a účastní se procesu otužování mladé matky.
• Nečesejte mokré vlasy. Pod tíhou nadměrné vlhkosti je riziko zranění vysoké. Až do úplného vyschnutí by měly být vlasy volné, nikoli omezené. Ze stejného důvodu byste je neměli stahovat do těsných svazků a copů. V této poloze je vysoká pravděpodobnost zvýšené křehkosti.
• Nejlepší je vlasy sušit přirozeně, bez použití vyhřívacích zařízení, jako je fén nebo kulma.
• Vlasová kosmetika musí odpovídat svému typu.

Ztráta vlasů a stres

Péče o novorozence není snadný úkol. Zkušenosti, neustálý nedostatek spánku, změna režimu, dlouhotrvající únava uvrhnou tělo do stavu stresu, který negativně ovlivňuje zdraví vlasů. A sice se tomu všemu úplně vyhnout nebude, ale něco se přece jen dělat dá. Dobrý spánek, půlhodinová meditace, jóga – to vše pomůže vyrovnat se se stresem nebo dokonce zabránit jeho vzniku. Nebojte se požádat o pomoc své blízké. Hlavní věc, kterou dítě potřebuje, je zdravá a šťastná matka a odpočinek a pozitivní emoce jsou důležitou součástí života každého člověka.

Správná výživa je základem zdraví

Kvalita výživy hraje důležitou roli pro zdraví jak celého těla obecně, tak vlasů zvláště. Správné, vyvážené, může snížit vypadávání vlasů. Nejvíce byste si měli dávat pozor na produkty obsahující síru, zinek, hořčík, železo a selen. Pro zdraví vlasů jsou zvláště užitečné také vitamíny E, A, C a B. Jejich nedostatek můžete nahradit konzumací ryb, vajec, zeleniny (brambory), bylinek a ovoce.

Masážní olej

Péče o vlasy se neomezuje pouze na používání kosmetiky. Masáž umožňuje zvýšit průtok krve do postižené oblasti těla, pokožka hlavy není výjimkou. Zvýšený krevní oběh v této oblasti přispívá k produktivnějšímu zásobování vlasových kořínků živinami. K masáži lze použít oleje jako meruňkový, kokosový, lopuchový nebo olivový olej. Mohou být jak nezávislým nástrojem, tak základem, do kterého lze přidávat různé přísady.

Pro proceduru je nutné nanést malé množství oleje na konečky prstů. Poté ho vmasírujte do pokožky po dobu 10-15 minut a nechte olej přes noc. Ráno je třeba umýt zbytky produktu teplou tekoucí vodou pomocí jemného šamponu. Tento postup lze provádět ne více než 2-3krát týdně.

Biotin pro růst vlasů

Často je příčinou ztráty nedostatek živin. Vitamin B komplex (včetně ve vodě rozpustné látky biotin) pomáhá při zpracování bílkovin, tuků a sacharidů nezbytných pro zdraví ženy, čímž snižuje vypadávání vlasů, činí je zdravějšími a silnějšími. Získáte ho z potravin, doplňků stravy nebo přípravků péče o vlasy (šampony, masky, kondicionéry obohacené biotinem).

V přírodě lze vitamíny B získat z potravin, jako je sója, ryby, vaječný žloutek, rýže, mandle, rajčata atd.

Také, pokud není možné získat dostatek vitamínů ze stravy, můžete se uchýlit k použití vitamínových komplexů obsahujících vitamíny skupiny B. Před výběrem a užíváním léku byste se měli určitě poradit s lékařem o kontraindikacích a požádat o předepsání nejvíce vhodný lék a dávkování.

Kokosové mléko proti vypadávání vlasů

Kokosové mléko je produkt bohatý na minerály, vitamíny a bílkoviny, které se aktivně podílejí na obnově poškozených vlasů, jejich růstu a posílení. Kokosové mléko umožňuje, aby byly vlasy jemné, pružné a zvětšily jejich objem.

Ideálně je potřeba použít čerstvě vymačkané mléko, pokud to nevyšlo, poslouží běžné mléko. K provedení procedury je nutné nanést mléko na pokožku a kořenovou zónu masážními pohyby konečky prstů, zabalit vlasy filmem a nechat 15 minut působit. Po uplynutí stanovené doby opláchněte teplou nebo studenou vodou. Postup poskytne znatelný výsledek, pokud se provádí alespoň 2krát týdně po dobu jednoho měsíce.