Út. Kvě 28th, 2024

Člověk se k sobě chová tak, jak se k němu v dětství chovala jeho matka a otec – taková je psychologie osobnosti. Z nedostatku sebelásky, zanedbávání fyzického a psychického zdraví, zvyku dovolit druhým manipulovat se sebou samým je život člověka zbaven radosti a svobody. Zvyk chovat se špatně je navíc pevně zakořeněn v charakteru.

V tomto případě se psychologie lidského vývoje zastaví, začne se považovat za horšího než ostatní, ne tak hodného a schopného jako ostatní. Přemýšlet o tom, co si člověk dovolí – myslet, cítit, dělat – znamená vydat se cestou osobního rozvoje a růstu. Psychologie úspěchu – profesního i osobního – do značné míry závisí na pozitivním přístupu k sobě samému.

Dovolit si žít tak, jak to příroda vyžaduje, dovolit si to, o čem jste předtím jen snili, znamená mít odvahu na sebe upozornit a zlepšit svůj vlastní život. Jaké změny jsou k tomu potřeba? Zjistěte z tohoto článku.

Psychologie postoje k vlastní osobnosti

Psychologie postoje k vlastní osobnosti

Rodiče učí dítě, aby se vztahovalo k sobě, od okamžiku, kdy s ním začnou komunikovat – od dětství. Dítě ještě nerozumí řeči, která je mu určena, ale dokonale cítí, jaké emoce mu dospělí předávají. Pokud je to hněv, nespokojenost, zklamání – dítě prožívá úzkost, je mu nepříjemné. Upřímná radost rodičů, jejich úsměvy a laskavé tváře signalizují miminku, že je na tomto světě potřebné a přijímáno takové, jaké je, v bezpečných a spolehlivých rukou. Právě v takových chvílích komunikace si dítě vytváří postoj k sobě samému – taková je dětská psychologie.

Navíc se může změnit jeho sebepojetí. Pokud dospělí podporují dceru nebo syna po celý život – dávají dobré rady, soucit, pomáhají, učí je být nezávislé, jsou hrdí na své úspěchy, věří v dítě, dávají mu sílu vyrovnat se s obtížemi – pak s největší pravděpodobností, takový člověk si vytvoří kladný vztah ke své osobnosti. Co se stane s vývojovou psychologií v opačném případě?

Stává se, že rodiče děti kritizují, devalvují, obviňují, zahanbují. To se odráží v jejich charakteru takto:

  • sebevědomí klesá;
  • důvěra je ztracena;
  • rozvíjejí se komplexy charakteru;
  • dítě neví, co je sebeláska;
  • cítí se hůř než jeho vrstevníci
  • roste bázlivý, plachý, úzkostný;
  • neví, jak se postavit sám za sebe;
  • často se dostává do konfliktních situací, kdy se ukáže, že je vinen;
  • je zrazen, opuštěn svými přáteli;
  • cítí se hloupě, nehodný lepšího;
  • snaží se být pro každého dobrý, a proto dělá věci, které dělat nechce;
  • nechápe, jak se skutečně cítí;
  • umožňuje, aby se s vámi zacházelo hrubě, neuctivě;
  • necítí své vlastní hranice a neví, jak se bránit;
  • nedokáže se vyrovnat s problémy a snáší je, zvykne si na špatné.

Psychologie osobnosti člověka je přístupná změně, pokud si uvědomuje všechny své charakterové komplexy, důvody, proč se objevily, a chápe, co potřebuje změnit sebe a svůj život. Nejčastěji se lidé při sledování cílů obracejí na pomoc k psychologovi. V osobní terapii je upozorňuje na následující faktory:

  • co si člověk dovolí ve vztahu ke své vlastní osobnosti: myslet, cítit, jednat;
  • jak umožňuje ostatním, aby se k němu chovali;
  • dává si právo na štěstí, duševní klid, harmonii?
  • umí komunikovat se zajímavými lidmi nebo je zvyklý spokojit se s málem.

Rozvíjení sebelásky

Rozvíjení sebelásky

Lidé říkají, že se musíte milovat, ale ne každý ví, co přesně pro to udělat. Lásku k vlastní osobnosti nelze vypěstovat absolvováním dvou sezení psychoterapie, je to také obtížné prostým úsilím vůle. Než začnete rozvíjet sebelásku, měli byste vědět, co to je. Odborníci identifikují několik faktorů, které naznačují jeho přítomnost:

  • dobré pochopení vlastních i cizích hranic. Milovat sám sebe znamená umět říkat „ne“ tam, kde není žádná touha dělat práci někoho jiného, jít dál, obětovat se pro zájmy jiných lidí;
  • umět rozpoznat psychickou a fyzickou únavu a umět si zařídit takový odpočinek, při kterém se obnoví zdroje. Mít rád sám sebe znamená „nezabíjet“ se v práci kvůli pochybným oceněním, souhlasu manažera, touze být přijat v týmu;
  • o sebelásce svědčí zvyk nemoc nezačínat, neignorovat rušivé symptomy v psychice a těle;
  • Člověk má rád sám sebe, když rozumí svým touhám a způsobům, jakými může dosáhnout radosti a úspěchu.

Dobré návyky pro duševní zdraví

Jsou zvyky, které mohou hodně napovědět, co si člověk dovolí a co ne. Nedovolit si být šťastný vypadá například takto:

  • touha nevědomě si ubližovat, aby si ostatní všimli, litovali, sympatizovali, starali se, věnovali pozornost;
  • mlčte a neříkejte ani slovo, když někdo z okolí – příbuzní, přátelé, kolegové – dovolí nelichotivé výrazy, nepříjemné vtipy, hanlivé fráze;
  • zvyk snášet životní potíže a snášet je po dlouhou dobu místo řešení problému, rozhodování, tečkování všech „a“ ve vztazích, které bolí.

V psychologii osobnosti vynikají užitečné návyky emoční stability a duševního zdraví. Mezi nimi:

  • schopnost říci „ne“, aniž byste poté trpěli pocitem viny;
  • pochopení a přijetí vlastních chyb;
  • schopnost odpouštět sobě i ostatním;
  • radost z vykonané práce;
  • schopnost střídat práci a volný čas;
  • dobře porozumět svým potřebám: odpočívat, když jste unavení, jíst správně, být schopen naplnit se zdroji při nedostatku emocionální a fyzické síly;
  • vědět, co přináší radost, jak se můžete rozveselit;
  • schopnost pochválit se a podpořit se v obtížné životní situaci.

Komunikace pro radost

Co byste si měli dovolit při interakci s ostatními lidmi?

  • Dát si pauzu, ukončit vztahy, které způsobují utrpení a bolest;
  • abychom mohli někomu říct, že nechcete poslouchat jeho hrubá a nepříjemná slova;
  • abychom mohli včas odejít z místa, kde se odehrávají lži, podvody a zrady;
  • pociťovat touhu pomáhat druhým, dělat to ze srdce a ne proto, že „by se mělo“ nebo „by mělo“;
  • máte schopnost se bránit v jakékoli situaci;
  • přestaňte být ponižováni nebo zesměšňováni;
  • dovolte si kontakt s lidmi, jejichž komunikace přináší skutečnou radost a umožňuje vám naplnit se duchovní silou;
  • zbavte se zvyku dovolit ostatním, aby vás využívali, manipulovali, obviňovali, styděli se, vzdělávali.

Přečtěte si také:
Viscerální tuk 2
3D fitness nový trend nebo věda
TOP 6 mobilních aplikací pro udržení zdraví
Bolesti v holenní kosti
Objevení se tuberkulózy bylo spojeno s rozvojem ohně
Bolest na vnější straně kolene při běhu
Způsoby infekce helminty
4 problémy, které má každý pár ohledně sebeizolace
4 palčivé otázky o injekčních technikách
Operace lokte
Právo na eutanazii častěji podporují silní a nezávislí lidé.
Základní cvičení pro super intenzivní crossfitový trénink
Dá se zhubnout na rotopedu
Přírodní látky na hubnutí
Prodlužování nehtů, oblíbené způsoby
Bolesti šlach a kloubů
Citrony hubnuti
Potraviny, které usnadňují kojení
3 módní projekty Millie Bobby Brown, které dělala přes léto
Protahování motouzu, pravidla a základní cviky