Jak se chovat a co dělat, abychom nikoho nenakazili?
Především hygiena, hygiena a zase hygiena. Pamatujte, že viry se rozptýlí při kašli, kýchání a usazují se na površích, kterých se pacient dotkl. Kapesníky (nejlépe jednorázové), speciálně přidělené nádobí a včasné mytí rukou jsou proto hlavní zárukou, že někomu nezpůsobíte nevolnost (mimochodem, ruce si můžete nejen umýt vodou, ale také otřít alkoholem dezinfekční prostředky).
Pokud jsou ve vašem okolí ohrožení lidé (ti s chronickými onemocněními, jako je astma, starší lidé nad 65 let nebo děti do 2 let), snažte se být obzvláště opatrní a požádejte svého lékaře o předpis na antivirotika, pokud se objeví první příznaky onemocnění (zejména pro ty, kteří jsou v úzkém kontaktu s pacientem).
Pokud jste nemocní, je nejlepší zůstat doma a zůstat v posteli, pokud je to možné.
Jak chránit děti před chřipkou?
Školáci si musí zapamatovat tři základní pravidla: používat kapesník, mýt si častěji ruce, držet se dál od někoho, komu teče z nosu. Malé děti je lepší nebrat s sebou na přeplněná místa, navštěvovat tam, kde je pacient, a i když je to obtížné, omezit jejich kontakty s vrstevníky.
Nechci si brát nemocenskou. Jak chránit své kolegy?
Pouze tím, že zůstanete doma. Bude to lepší pro vás, pro vaše kolegy a pro práci. Čím dříve dostanete seriózní léčbu, tím dříve budete zpět v kanceláři. Zaměstnavatelé by také měli trvat na tom, aby se nemocní zaměstnanci léčili doma.
Opravdu si potřebuji maniakálně mýt ruce?
Mezi hygienou a nutkavým mytím rukou je rozdíl. Ale opravdu byste je měli umýt pokaždé, když se dotknete předmětů, kterých se pacient mohl dotknout: tlačítka výtahu, kliky dveří, vodovodní baterie atd.
Naučíme vás také, jak si správně mýt ruce. Tak:
- Zapněte teplou vodu.
- Vezměte si pod paži papírový ručník.
- Důkladně si namydlete ruce, dokud si pro sebe nepromluvíte celou abecedu.
- Důkladně si opláchněte ruce. Mýdlo nezabije všechny choroboplodné zárodky, ale voda je nese spolu s mýdlovou pěnou.
- Obalte kohoutek okrajem ručníku a vypněte vodu.
- Po osušení rukou ručník nevyhazujte – použijte jej, abyste se nedotkli kliky dveří.
Chřipka se přenáší kontaktem, bylo by ode mě slušné odmítnout potřást rukou?
V sezóně bude nezdvořilé si při setkání jen podat (stejně jako líbat) ruce, objímat a líbat, lepší je někoho pozdravit kývnutím. Pokud si potřesete rukou, řekněte, že je chřipková sezóna a rádi byste dotyčného ochránili před infekcí, protože jste se sami mohli dotknout něčeho, co bylo nakaženo. Nikdy byste neměli říkat, že se bojíte nakazit, i když je to pravda.