Cukr
Houby Candida mají velkou chuť na sladké, zvláště milují jednoduché cukry. Pokud chcete na drozd navždy zapomenout – úplně se vzdejte cukru, zvykněte si pít čaj bez cukru a přestaňte kupovat sladkosti. To je užitečné nejen pro ženy trpící drozdem: odmítnutí cukru vám umožňuje normalizovat váhu, zlepšuje stav pokožky a má celkově pozitivní vliv na zdraví žen.
Leštěná rýže
Tento potravinářský produkt se velmi rychle tráví a v krátké době zvyšuje obsah glukózy v krvi, kterou houba miluje. To může být užitečné pouze v případě, že jste mužský kulturista, který potřebuje přibrat, ale ženám je lepší jejich příjem omezit. Bílá rýže navíc obsahuje mnohem méně živin, které tělo potřebuje. Milujte rýži – přejděte na její hnědou formu, která je mnohem zdravější.
Bílý chléb
Toto je také jeden z produktů, který vede ke skokovému nárůstu hladiny cukru. Pokud si Asiaté nedokážou představit stůl bez rýže, Rusové ji nahrazují chlebem, který se jí k snídani, obědu i večeři s jakýmkoli pokrmem – od zelňačky po knedlíky. Odborníci na výživu věří, že chléb může být velmi užitečný, ale pouze pod podmínkou, že je vyroben z celých zrn. Obsahuje nejen „prázdné“ sacharidy, ale také všechny enzymy s vitamíny ze slupky obilí.
Droždí
Kvasnice vytváří ideální prostředí pro rozvoj kandidózy, proto je lepší bohaté pečivo odmítnout. Občas je možné dopřát si pečení z prémiové mouky bez droždí, ale ne ve chvíli, kdy se projevil drozd.
Sycené nápoje
Soda obsahuje prostě monstrózní množství cukru a my si ani nevšimneme, jak ho v takovém objemu absorbujeme. Jedna malá lahvička coly obsahuje 45 gramů cukru a dvoulitrová téměř sklenice. Patří sem i některé šťávy. Před jejich nákupem si nezapomeňte přečíst složení na etiketě.
Tučná jídla
Odborníci doporučují při léčbě kandidózy omezit konzumaci tuků, vepřové by tedy mělo být nahrazeno kuřecím, běžné mléko odtučněným a úplně opustit zakysanou smetanu. Slouží také jako dobrá prevence rozvoje tohoto onemocnění.
Ovoce
Ovoce, zejména čerstvé, je pro tělo velmi prospěšné. Pokud však na sobě objevíte vnější známky drozdů, měli byste omezit konzumaci sladkého ovoce, dokud nedáte do pořádku intimní zdraví žen. Poté je můžete opět zařadit do jídelníčku, ale poprvé po ošetření byste se neměli opírat o ovoce a bobule.
Jaké potraviny zabraňují vzniku drozdů?
Pokud chcete zabránit rozvoji plísně Candida, rozhodně byste do svého jídelníčku měli zařadit citrony, mrkev, brusinky, česnek, mořské řasy, skořici, bobkový list. Tyto produkty zabraňují rozvoji houby a brání její reprodukci. Nakládané okurky a různé marinády to negativně ovlivňují.
Čím více prospěšných bakterií v těle, tím obtížnější je v něm žít špatná houba, takže velmi důležitou fází léčby a prevence je normalizace a obnova vaší střevní mikroflóry. V tom mohou být dobrým pomocníkem neslazené jogurty, kefíry a fermentované pečené mléko obsahující živé kultury. Za tímto účelem byste do jídelníčku rozhodně měli přidat otruby.
Nezbytným faktorem prevence je dostatečná konzumace Omega-3 mastných kyselin obsažených v mořských rybách, lněném a řepkovém oleji a vlašských ořechách. V těle se tyto tuky nemohou syntetizovat a dostávají se do něj pouze zvenčí, takže tyto potraviny jezte.
Vitamin C je další důležitou látkou pro intimní zdraví ženy, u drozdů pomáhá snižovat záněty a také stimuluje imunitní systém. Dieta pro drozd musí nutně obsahovat potraviny na ně bohaté.
Co dělat, abyste zabránili vzniku drozdů?
Správná výživa není jediným opatřením k prevenci kandidózy. K tomu je důležité pečovat o intimní oblast pomocí speciálního gelu pro její hygienu. Obličej byste si měli mýt ráno i večer, vyměňovat vložky denně alespoň 2x denně a nosit spodní prádlo a bavlněné látky, které umožňují volný průnik vzduchu do pokožky. Syntetika často způsobuje skleníkový efekt, který je příznivý pro reprodukci hub.
Pokud chcete mít zdravou mikroflóru, která chrání tělo před kandidózou, pozor na užívání antibiotik. Měly by být používány pouze v nejextrémnějších případech a podle pokynů lékaře. Správnou rovnováhu mikroflóry ve vagíně může narušit i častý výplach, zejména ten, který se provádí s použitím antiseptik.
Tři ze čtyř žen měly alespoň jednou vaginální soor, ale není těžké tomu zabránit. Postupujte podle výše uvedených tipů a škodlivá houba vás nebude obtěžovat!
Přečtěte si také:
Fitness pro hubnutí, funkce tříd ve fitness klubu
Pít nebo nepít (po vakcíně) otázka nebyla odstraněna
Hubnutí pomocí švihadla, doporučení pro výběr projektilu a efektivní cvičení
Starším mužům chybí bílkoviny
Cvičení na vbočené kotníky
Rána do ledvin
HIV a hepatitida C
7. duben Světový den zdraví
12 důvodů, proč se muži bojí zamilovat
Nízké dávky záření účinné u Alzheimerovy choroby
10 tipů, jak obnovit svěžest obličeje po novoročních svátcích
Jak krevní skupina ovlivňuje silový trénink
Psychiatři varují před začátkem sezóny zimní melancholie
Cviky na horní břicho
Čekanka na hubnutí a zdraví
Kdy je pro vás samota dobrá a proč
UV záření, chrání obličej, tělo a vlasy
Šest mládežnických komedií pro dobrou náladu
Proč chceš pořád jíst
Zdravé potraviny, které jsou při nesprávném použití nebezpečné