EPokud si občas zařídíte postní dny se smoothies, ovocnými a zeleninovými saláty, věnujte pozornost melounu. Odborníci na výživu označují tento sladký letní produkt za jeden z nejúčinnějších na hubnutí.
Co mám dělat? Vyberte si den, kdy jste připraveni vzdát se obvyklého jídla, a během tohoto dne jezte pouze meloun, pijte vodu a čaj bez cukru. To bude platit zejména v horku, kdy je pocit hladu otupený. Výživoví poradci mohou výjimečně přidat do jídelníčku kousek černého chleba, sýr nebo vařené kuře. Pravidelné „melounové“ dny vám pomohou zhubnout až dva kilogramy týdně a také „vyčistí“ žaludek a pokožku a zbaví tělo toxinů.
Odborníci na výživu připomínají, že meloun je kontraindikován pro ty, kteří mají vředy a cukrovku. A v běžné stravě by se mělo jíst odděleně od ostatních potravin s dvou až tříhodinovou přestávkou – aby nedošlo k zažívacím potížím.
Přečtěte si také:
Sladkokyselý dřišťál pro hubnutí a zdraví
Ženská neplodnost, metody léčby
Průvodce rostlinným mlékem, od kokosového po bramborové – což je užitečnější
Smrt ve snu
Zrychlený metabolismus wikipedie
Sklon k cukrovce 2. typu je patrný již v 8 letech
Jak zhubnout stehna pres noc
Jak dávat dětem hořčičné náplasti při kašli
6 kulturistických tipů od Arnolda Schwarzeneggera (ví, o čem mluví)
Pokud máte problémy s imunitou, nikdy nezhubnete
Je přísně kontraindikován pro ty, kteří by neměli mít plastickou operaci
Jidlo pred cvicenim hubnuti
30 nejlepších vzhledů z filmového festivalu v Cannes za 30 let
Vše o drahých a nenahraditelných babičkách
Fitness pro hubnutí, cvičení s medicinbalem
Fitness hubnouci jidelnicek
Čísla a fakta, ZUBY
26 % pacientů trpí dlouhodobým COVID po šesti měsících
Venaseal lepidlo na křečové žíly
Příklad jídelníčku při hubnutí