Sprcha, ku prospěchu duše i těla

Sprcha a její vliv na tělo

Nejjednodušší sprcha je polévání těla z obyčejné konve. Mnozí znají takovou „sprchu“ od dětství, kdy v horkém dni na venkově starší nalili na děti studenou vodu. Přibližně stejné pocity dává domácí sprcha. Celý rozdíl je v napojení na vodovod a ve schopnosti měnit teplotu vody v procesu odběru vodní procedury.

Dokonce i obyčejná domácí sprcha vám umožní potěšit a otužovat tělo, relaxovat a získat dávku živosti. S pomocí domácí sprchy můžete úspěšně provádět otužovací procedury, provádět lehkou masáž těla, pokud je dobrý tlak.

Každý ví, že chladná ranní sprcha dodává vitalitu a energii pro celý den a teplá večerní sprcha pomáhá relaxovat po náročném dni a připravit se na spánek. Čisté tělo, které uvolnilo napětí, jde doslova samo spát a ignoruje lákavé blikání televizních a počítačových obrazovek. Pod peřinou se vyhřívat, spát. Nepřečtené příspěvky na Facebooku mohou počkat. Touha hádat se, zveřejňovat fotky a trávit čas nesmyslným vysedáváním na internetu ve sprše úplně smyje.

Nyní si představte, o kolik jsou lékařské typy duší efektivnější. Řekneme vám o nich.

Charcot sprcha: od deprese, gastrointestinálních onemocnění, obezity a celulitidy

Tuto metodu vynalezl Jean Martin Charcot, francouzský psychiatr a neurolog. Zpočátku se tento účinný postup používal k léčbě nervových onemocnění, psychóz a chronického únavového syndromu. Dnes, mezi náznaky pro duši Charcota, je nejen pohromou moderní společnosti deprese, ale také další nemoc století: obezita, stejně jako celulitida, která ji doprovází, znetvořující tělo vyjetými kolejemi a „pomerančovou kůrou“ . Tato vodní procedura pomáhá také při poruchách látkové výměny, stagnaci lymfy, peptických vředech a chronické gastritidě, střevních potížích a dalších onemocněních trávicího traktu (GIT).

Jak se postup provádí?

To se odehrává ve speciálně vybavené místnosti se sprchovou kazatelnou, která umožňuje přivádět proud vody o určité teplotě pod daným tlakem. Zpravidla je tlak 3-4 atmosféry a změny teploty v procesu, počínaje příjemnými 36°C, klesá na 15-20°C.

Voda je přiváděna kompaktním proudem ze speciální hadice s koncovkou, pacient je ve vzdálenosti 3-4 metry od obsluhy. Proud vody působí na tělo v určitém pořadí a vyhýbá se zvláště citlivým oblastem. Silný paprsek ovlivňuje nejen povrchová nervová zakončení, ale také se nachází hlouběji. Pod vlivem Charcotovy sprchy se zintenzivňuje krevní oběh a metabolické procesy. Proto mizí celulitida, dochází k hubnutí při obezitě (pokud samozřejmě dodržujete i dietu).

Zákrok má kontraindikace: vysoký krevní tlak, těhotenství, srdeční onemocnění, křečové žíly, ledvinové a žlučové kameny, některé formy dermatitid, onkologická onemocnění a akutní infekční onemocnění.

Sprcha Charcot má blízkého „příbuzného“: skotskou sprchu. Dopad je přibližně stejný – silným a kompaktním proudem vody, ale současně ze dvou hadic, horkou a studenou vodou. To znamená, že vlastnosti Charcotovy sprchy jsou kombinovány s působením kontrastní sprchy, což činí proceduru velmi účinnou.

Vodní trysky jsou dodávány postupně, počínaje horkou. Ke změně dochází po 30-40 sekundách, 4-6krát za proceduru. Na začátku relace je rozdíl teplot trysky malý – 2-3 stupně, ale na konci procedury se stává významným: až 35 ° C.

Nežádoucí účinky: Skotská sprcha a Charcot mohou způsobit modřiny. Silné zarudnutí kůže po zákroku je považováno za normální.

Kruhová sprcha proti hypotenzi, stresu, celulitidě a nadváze

Procedura se provádí ve speciální kabině vybavené systémem hadic, ze kterých se k pacientovi řítí stovky tenkých trysek pod vysokým tlakem. Náraz je cítit jako stovky lehkých píchnutí tenkých jehel, které dráždí periferní nervové receptory. Kruhová sprcha urychluje a aktivuje metabolické procesy, zlepšuje krevní oběh, podporuje odstraňování toxinů, tonizuje nervový systém a pomáhá bojovat proti stresu a depresím. Kruhová sprcha je užitečná zejména v případě, že má pacient obezitu a celulitidu, které by se chtěl zbavit.

Kontraindikace: těžká chronická onemocnění srdce a cév, nádorová onemocnění, epilepsie, těhotenství, přítomnost kardiostimulátoru.

Vichy sprcha: lehký dopad se silným účinkem

Snad nejpříjemnější ze všech je sprcha Vichy. Žádné silné nárazy z podoby vodního děla. Pacient prostě leží na speciálním lehátku a na něj se z malé výšky linou proudy teplé vody tenké jako nitky, které hladí pokožku. Relaxace? Ano! Kromě toho však sprcha Vichy zlepšuje lymfatickou drenáž, aktivuje krevní oběh, bojuje proti celulitidě a zvyšuje účinnost masek a tělových zábalů, pomáhá zmírňovat migrény.

Nejméně kontraindikací má Vichyho sprcha. Jsou však a pouze lékař bude moci rozhodnout o jmenování této příjemné procedury.

Dešťová sprcha: dostupné antidepresivum

Tento druh sprchy lze nainstalovat i doma, stačí utratit peníze: toto potěšení není levné.

Jak se liší dešťová přeháňka od běžné přeháňky? Skutečnost, že voda vytéká z velkoplošné sítě, působí v desítkách trysek najednou na celé tělo. V kajutách se celý strop stává zdrojem „sprchy“, pokud je sprcha vybavena nad vanou, pak vodovodní systém zabírá asi třetinu plochy vany. Můžete měnit intenzitu přívodu vody, od slabého deště až po tropický liják, měnit teplotu dle libosti. V některých kabinách je možné zapnout podsvícení s využitím všech výhod barevné terapie.

Kontraindikace jsou stejné jako u běžné domácí sprchy, tedy minimální. A výhody jsou skvělé.

Shrnutí

Pokud vás přepadla podzimní deprese, bolely vás klouby z přicházejícího nachlazení, život ztratil jas a místo sladkých snů přichází v noci nespavost – vzpomeňte si na sprchu. I cenově dostupné vodní procedury v nejbližších lázních vám vrátí radost ze života a zaženou blues. Voda není bezdůvodně považována za zdroj života. Dobré zdraví!