Time Out ve vztahu, začátek konce nebo druhá šance

Je například velmi užitečné udělat si oddechový čas, abyste v zápalu hádky nebo v zápalu náhodné vášně nepomlouvali a nedělali příliš mnoho v zápalu okamžiku. Pauza také dobře funguje, když partneři chtějí učinit informované rozhodnutí o dalším vývoji vztahů.

Je to možné, ale ne vždy nutné.

Aby byl timeout prospěšný, musíte se pokusit vyvarovat se některých chyb a přistupovat k situaci konstruktivně.

• Nezoufejte. Nabídky na pauzu nemusí nutně znamenat nevyhnutelný rozchod nebo poblouznění ze strany. Někdy je to opravdu touha být sám se sebou a utřídit si v tichosti své pocity a touhy. Je to také skvělá příležitost, jak porozumět svým pocitům a touhám a také důvodům, které přiměly vašeho partnera požádat o přestávku.
• Nesnažte se partnera odradit, nebo v horším případě začněte bojovat. Toto je nejhorší způsob chování pro ženy i muže. Dejte svému blízkému příležitost být sám sebou ve svém osobním prostoru. Bez ohledu na to, jak blízký se vám může zdát váš vztah, každý má právo na osobní čas a prostor. Čím více se budete snažit obsadit všechen tento prostor a čas sami se sebou, tím silnější budou odstředivé síly.
• Nepózujte a začněte se „navždy loučit“. Nedělejte nic, co může být posledním krokem – pokud ovšem sami nechcete vztah ukončit. Nemusíte vracet dárky a snubní prsteny, neměli byste vyzývavě volat přítelkyním a přátelům s nabídkou oslavit rozchod. Nepalte své mosty, pravděpodobně je budete později potřebovat.
• Nezačněte trpět a neobviňujte se za každý myslitelný hřích. Psychologie vztahů není soubor lineárních vzorců. Jsou setkání, jsou rozchody, to je normální. Můžete si to myslet a přijít na to, ale hledat někoho, kdo by mohl vinit, je neproduktivní.
• Necházejte naplno. Úplná zrada v žáru okamžiku může být posledním bodem, který si pod svůj drahý vztah vložíte.
• Také byste se neměli zběsile dávat do pořádku, abyste konečně začali odpovídat ideálu svého partnera. Toto chování může vyvolat další manipulaci s vašimi pocity.
• Nezastavujte se nad tím, co se děje. Nejlepší je radikálně změnit situaci tím, že se alespoň na pár dní vydáte na výlet. Snáze tak pocítíte, jak důležitou (nebo ne tak důležitou) roli ve vašem životě hraje váš partner.
• Poslouchejte sami sebe: může se ukázat, že po krátké době zvykání si na nový stav budete překvapeni, když zjistíte, že bez vašeho partnera bude život ještě zajímavější a zábavnější.

• V tomto případě musíte svému partnerovi v klidu vysvětlit motivy rozhodnutí, stručně a jasně, bez obviňování a výzev.
• Nesnažte se rozdat všechny jeho věci, ani si neberte své, když odcházíte. Samozřejmě, pokud timeout není zastřenou formou rozloučení.
• Je žádoucí vyhýbat se fyzické nevěře a vyzývavému chování. To může zničit všechny cesty zpět a nedovolí vám zachránit vztah.
• Snažte se v klidu a nezaujatě analyzovat vše, co vás vedlo k rozhodnutí dát si pauzu.
• I když se rozhodnete vztah ukončit a v důsledku toho se k sobě nevrátíte, neodcházejte bez rozloučení. Člověk, se kterým vás hodně spojuje, si zaslouží alespoň lidské rozloučení a civilizovaný rozchod. „Bývalý“ není synonymem pro „špatný“.

Při hledání řešení naléhavých problémů není nutné se na chvíli rozprchnout. Někdy můžete jít jednodušší a konstruktivnější cestou. Prvním krokem je pokusit se být ke svému partnerovi upřímný.

Příliš mnoho lidí bohužel neví, jak o svých problémech mluvit. Začnou dávat najevo svou nespokojenost a rozhořčení, rychle přejdou do povýšených tónů, obviňujícího tónu, nadávek nebo slz. Pokud si o všech ostrých rozích promluvíte v klidu a bez agrese, může být řešení problému překvapivě jednoduché. Zkuste si promluvit, než si sbalíte věci a půjdete za mámou.

Pokud se rutina a přehnaná nuda stane důvodem pro pauzu ve vztahu, stačí změnit něco ve svém každodenním chování nebo prostředí. Zvyk není jen stabilita, je to také rychle osifikující rámec, ve kterém se může rychle stát nesnesitelně stísněným a dusným. Neuzavírejte se do rámce každodenního života, jednou provždy zavedené rutiny.

Pokud se s nahromaděnými problémy nedokážete vyrovnat sami, je čas obrátit se na rodinného psychologa a je lepší to udělat společně. Psychologické poradenství pomáhá mnoha párům vyřešit jejich vztah, aniž by se dočasně nebo trvale rozešly. Nenechte si ujít tuto příležitost. Je lepší sdílet své problémy s profesionálem než se sympatickými, ale málo zběhlými přáteli nebo rodinou v psychologii.

A poslední. Všechno se dá překonat, byla by touha a láska. Pokud ano – nebojte se ani časového limitu. Nakonec, abyste zažili radost ze setkání, někdy stojí za to se na chvíli rozejít.

Názor odborníka