Ovocná strava vás před obezitou nezachrání

Detiologové zjistili, že Na rozdíl od všeobecného mínění,Jízení ovoce a zeleniny vám nepomůže zhubnout.

Existuje názor, že dietáři musí do svého jídelníčku zařadit ještě více ovoce a zeleniny. Nemají tolik kalorií a údajně mohou z vašeho jídelníčku vytlačit nezdravá jídla.

Toto schéma ale nefunguje. Zvýšení konzumace ovoce a zeleniny ale pravděpodobně neuškodí, protože tyto potraviny jsou bohaté na vlákninu a vitamíny, píše CTV News. Vědci srovnali středomořskou stravu s dietou obsahující minimální množství tuku díky hojnosti zeleniny a ovoce. První kromě hubnutí slibovala snížení rizika cukrovky 2. typu.

Ukázalo se, že středomořská strava obsahující olivový olej fungovala lépe. Je také známo, že lidé, kteří se drželi středomořské stravy, měli o 30 % nižší pravděpodobnost infarktu než lidé, kteří drželi nízkotučnou dietu. Z toho vědci usoudili: nyní je pozornost zaměřena na zeleninu a ovoce, přičemž se zapomíná na další důležité prvky ve stravě. Například můžete efektivněji zhubnout, když si dáte k snídani dvě vejce.

Přečtěte si také:
Připravte se na globální změny, horoskop pro všechna znamení na listopad
Vařený hovězí jazyk, recept na lahodnou svačinu
Bolest kyčle při cvičení
Co je to revma
Jak zhubnout ve 13
Vegeta vaskulární dystonie u dítěte, příznaky a léčba
Bolí kloub palce u nohy, jaké mohou být důvody
Co je užitečné zelené pohanky
Hubnu i když jím
Polyp žlučníku, je možné se obejít bez operace
Stahovač na koleno
Odstranění červených žilek v obličeji praha
Monica Bellucci má nový románek
Nordic walking jak chodit
Komprese kolena
Vědci odhalili recept na nejlepší nápoj na kocovinu
Recept na jablečné marshmallows v troubě
Prevence obezity u dětí, správné návyky
Anti vakcinátoři, kteří jsou všichni tito lidé
Kosmetika s kyselinami, kdo je vhodný a jak si vybrat

Ovocná strava vás před obezitou nezachrání

You Missed

Teď nepomáháš, co když příbuzní nepodporují touhu zlepšit výživu

Cvičení mostu, výhody, škody a technika

Dusičnany ve vodě z vodovodu zvyšují riziko předčasného porodu

Chronická onemocnění kardiovaskulárního systému