Nemoc může být v jakékoli formě dopravy. Stav nastává náhle a může se projevovat pocitem nepohodlí, studeným potem, závratěmi, nevolností. Může dojít ke zvracení. Ve většině případů se po zastavení přepravy vše vrátí do normálu. Čím častěji člověk cestuje, tím jsou příznaky kinetózy slabší.
Nemoci se lze vyhnout, pokud se předem připravíte. Chcete-li to provést, musíte si rezervovat jízdenky na ta místa v dopravě, kde je pohyb nejméně cítit.
-
Na lodi
: v kajutě umístěné uprostřed, na přídi nebo na horní palubě plavidla. -
V letadle
: v přední části prostoru pro cestující (doporučuje se také natočit ventilátor směrem k obličeji). -
Ve vlaku
: před autem, u okna, čelem po směru jízdy. -
V autě:
za jízdy nebo na předním sedadle.
Ti, kteří mají sklony k kinetóze, by měli dodržovat následující pravidla:
-
Ve vozidle se zaměřte na horizont nebo vzdálený nehybný objekt. Nedoporučuje se číst.
-
Neotáčejte hlavu, opřete se o sedadlo.
-
Nekuřte, sedněte si dál od kuřáků.
-
Vyhýbejte se kořeněným, tučným jídlům a alkoholu. Nepřejídat se.
-
Užijte antihistaminika a léky proti kinetóze 30–60 minut před cestou. Jako vedlejší účinek se může objevit ospalost.
-
Můžete použít speciální náplast obsahující skopolamin. Musí se nalepit za ucho pár hodin před cestou. Poskytuje ochranu proti kinetóze po dobu 72 hodin. V případě určitých onemocnění a stavů (astma, glaukom nebo retence moči) byste se měli nejprve poradit se svým lékařem.
-
Během cesty můžete jíst suché sušenky nebo pít perlivý nápoj, abyste snížili nevolnost.