So. Kvě 18th, 2024

Dysmenorea, také známá jako algodysmenorea, je stav, kdy žena pociťuje bolest různé závažnosti krátce před menstruací a během ní. Jak normální je to?

Některé ženy se bojí dalšího nástupu menstruace. Důvodem je výrazné zhoršení pohody. Nejen, že se mění nálada a vše dráždí, ale objevují se i bolestivé křeče v podbřišku, které jim brání v normální práci, navíc je mohou provázet bolesti hlavy a nevolnost.

Kreslení bolesti v dolní části zad a rostoucí křeče šířící se podél spodní části břicha – takové příznaky zaznamenává každý cyklus polovina všech žen. Tyto bolesti se obvykle objevují asi dva až tři dny před začátkem menstruace a mohou ji doprovázet dva až tři dny. V tomto případě nejvýraznější bolest zpravidla padá první den.

Lékaři tvrdí, že příčinou tohoto stavu je onemocnění reprodukčního systému nebo genetická charakteristika jeho vývoje, podváha, zvýšená nervová dráždivost, srůsty mezi pánevními orgány a některé další problémy.

V době, kdy začíná menstruace, se aktivně produkují prostaglandiny – speciální hormony, které způsobují stažení dělohy, aby se vytlačilo exfoliační endometrium a nahromaděná krev z něj. Pokud zároveň dojde k porušení orgánů – zánětlivým změnám, špatnému prokrvení nebo nadměrnému podráždění nervových zakončení, pak žena začne pociťovat silné bolesti.

Příliš bolestivý menstruační cyklus je důvodem k návštěvě lékaře. Je třeba provést důkladnou diagnostiku, abychom zjistili příčinu a udělali vše pro zlepšení kvality života.

Potřebujete si odpočinout

Pokud bolest doprovázející menstruační cyklus nespočívá v konkrétním onemocnění nebo poruše, pak můžete stav zlepšit užíváním léků proti bolesti, například nesteroidních protizánětlivých léků (snižují tvorbu prostaglandinů a snižují stahy dělohy) . Teplá sprcha nebo nahřívací podložka (pokud vám to lékař doporučí) může také pomoci uvolnit křeče. Optimální pitný režim a pečlivý přístup k tělu může usnadnit průběh menstruace.

6 věcí, které byste během menstruace neměli dělat

1. Vydržet bolest

Proč snášet bolest, když existují způsoby, jak ji zmírnit? Nenechte se zneklidnit nepříjemnými příznaky.

2. Provádějte kosmetické procedury

Za prvé, během menstruace se práh bolesti snižuje, takže jakékoli postupy spojené s minimálním traumatem kůže budou zcela patrné. Za druhé, toto období mění složení krve, takže poškození během procedury může zejména krvácet nebo být doprovázeno modřinami.

3. Navštěvujte intenzivní cvičení

Samozřejmě byste neměli úplně opustit fyzickou aktivitu, naopak některá cvičení pomohou zmírnit nepohodlí (strečink, tanec, chůze). Intenzivní trénink a práci se závažím je však lepší odložit.

4. Vykoupat se

Teplá sprcha a nahřívací podložka není jako horká koupel, teplé zábaly nebo sauna. Příliš mnoho oteplování během tohoto období nestojí za to – může to vyvolat krvácení. Při koupeli se také může dovnitř dostat voda spolu s bakteriemi a částicemi pracích prostředků (při menstruaci je pootevřený vchod do dělohy), což je plné zánětů a infekcí.

5. Jezte nějaké potraviny

Snažte se v tomto období nejíst příliš sladká nebo slaná jídla. Nenarušíte tak vodní rovnováhu a vyhnete se otokům a nadýmání. Alkoholu je třeba se také vyhnout, protože může mít obzvláště silný účinek.

6. Experimentujte s dietami

Během menstruace tělo ztrácí hodně vody a potřebuje hlavně živiny, takže nemá cenu ho stresovat.


Přečtěte si také:
Houbový kaviár se zeleninou, dva recepty na přípravu na zimu
Keto dieta menu
Viscerální tuk 10
Trávicí enzymy hubnutí
Lidé dokážou rozpoznat záblesky obrázků o 10 let později
Kotník místo kolena
Tricholog, 5 letních chyb, které ničí vlasy
Bolesti v oblasti křížové kosti
Vaping vede k „děravému střevu“ a chronickému zánětu v gastrointestinálním traktu
Angina u dětí, příznaky a prevence
9 nápadů na zpestření každodenního líčení
„Nejšťastnější muž na Zemi“ unikl smrti desetkrát
Je faryngitida nakažlivá pro ostatní
Ukládání tuku v břiše
Klouby u palce na noze
30 denní výzva břicho výsledky
Příběh jedné masky, jak Keanu Reeves inspiroval k vytvoření ikonického produktu GlamGlow, ale byl 10 let ve stínu slávy značky
Stížnosti pacientů, kašel, nevolnost, nachlazení
Testování na alergie a astma
Vypěstujte si novou ruku, tajemství regenerace