St. Čvc 24th, 2024

Zácpa je zpoždění stolice na více než 2-3 dny nebo tvrdá, bolestivá stolice, která přináší nepohodlí, i když se vyskytuje pravidelně. Přestože muži trpí zácpou asi 3x méně často než ženy, problém se pro ně nestává méně aktuální. Zvláště často dochází k zácpě u starších mužů, kdy je snížena motorická aktivita a nahromadila se zátěž četných doprovodných onemocnění. Jak se vypořádat s tak choulostivým problémem, aby nedošlo k poškození zdraví?

Zácpa u mužů

Zácpa u mužů

Zácpa: příčiny

Za vznik zácpy si mohou z velké části sami muži, často vedou nezdravý životní styl a stravují se nepravidelně, práce může být z velké části spojena buď s nedostatkem fyzické aktivity, nebo s nadměrnou únavou. To vše ovlivňuje trávení spolu se špatnými návyky a nedostatkem náležité péče o vlastní zdraví. Sama o sobě zácpa jako taková neohrožuje život, i když je velmi nepříjemná. Ale tyto důvody, které jsou jejich základem, mohou být docela vážné, náchylné k progresi a komplikacím. Kromě toho chronická intoxikace produkty rozpadu během stagnace výkalů v lumen střeva nepřispívá k dobrému zdraví. Takže nejčastěji zácpa způsobuje následující:

  • Nedostatek v obvyklé stravě potravin s vlákninou, vysoký obsah kalorií a tuku v pokrmech, nedostatek tekutin
  • Nedostatek pohybu, nečinnost, nadváha
  • Nekontrolovaný příjem některých léků ovlivňujících střevní motilitu, užívání doplňků výživy se železem nebo vápníkem
  • Problémy s fungováním štítné žlázy, přítomnost cukrovky
  • Porušení metabolismu minerálů, přebytek vápníku na pozadí nedostatku hořčíku a draslíku
  • Neurologická onemocnění, která negativně ovlivňují motilitu střev (poranění míchy, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba)
  • Depresivní, stresující, úzkostné stavy, střevní problémy na veřejných místech a na pracovních toaletách.

Zácpa má navíc příčiny, které přímo souvisí se střevy. Jedná se o patologie tenkého nebo tlustého střeva, organické léze (jizvy, nádory, divertikly), onemocnění konečníku, záněty, hemoroidy.

Zácpa u starších osob: je potřeba praktický lékař?

Zácpa u seniorů: je potřeba praktický lékař?

Nejčastěji se zácpa vyskytuje u starších mužů, a přestože nepředstavuje skutečnou hrozbu pro život, systematické problémy se stolicí vyžadují lékařskou intervenci. Přetrvávající zácpa u starších osob snižuje kvalitu života, narušuje již tak ne ideální zdravotní stav, proto je nutné je léčit. Co dělat se zácpou, jaké postupy jsou potřeba? Obvykle je předepsáno úplné vyšetření s nezbytným souborem testů a diagnostických postupů, které odhalí skutečnou příčinu problému. Ale mnoho mužů se raději vyrovnává se zácpou sami, uchýlí se k lidovým metodám a laxativům.

Existují určité situace, ve kterých musíte okamžitě kontaktovat praktického lékaře. Jedná se o prudkou změnu v práci střev s přetrvávající zácpou, která špatně reagují i na laxativa. Nebezpečné na pozadí zácpy bude nadýmání, bolest a silné zvracení, náhlá ztráta hmotnosti, anémie a krvácení ze střeva, bolest v perineu a horečka. Takové příznaky mohou být prvními příznaky závažných (až rakovinných) onemocnění.

Po zjištění příčin patologie bude předepsána speciální dieta pro zácpu a v případě potřeby také léková terapie.

Co dělat se zácpou

Za prvé, se zácpou musíte změnit svůj postoj ke svému zdraví, navštívit lékaře a identifikovat příčiny problému. Ve většině případů stačí změna životního stylu a k ní kompletní speciální dieta při zácpě. Dávkovaná fyzická aktivita v kombinaci se správnou výživou může rychle normalizovat stolici a zlepšit celkovou pohodu.

První věc, která se pacientům doporučuje, je aktivněji a více se pohybovat, provádět jednoduché břišní cviky a chodit na procházky. Ve výživě stojí za to zvýšit objem potravin s vlákninou (čerstvé ovoce, pečené, zelené), stejně jako upřednostnění celozrnných obilovin a otrubového chleba. Někdy pomáhá zavedení potravinářských otrub prodávaných v lékárně. Mohou být přidány do obvyklého jídla na 1-2 polévkové lžíce. Je důležité pít hodně tekutin.

Co však dělat se zácpou, pokud je trvalá a úprava stravy a životospráva nepomáhají? V takových případech lékař vypracuje plán terapeutických opatření s použitím léků, v některých případech i chirurgických zákroků, pokud mluvíme o organických poruchách ve střevech (polypy, divertikly, nádory).

Lékař podrobně popíše, co se zácpou dělat – jaké léky užívat, jak často a v jakých dávkách. Samoléčba a nekontrolované užívání laxativ jsou přísně zakázány. Často jen zhorší situaci a vedou k tomu, že bez vnější pomoci střeva prostě odmítají pracovat. Nezapomeňte také, že všechny léky jsou kombinovány s použitím stravy na zácpu. Bez plného přísunu všech živin bude léčba neúčinná.


Přečtěte si také:
Jak se nerozvést, 6 pravidel pro výběr stomatologie
Operace zánětu šlach v zápěstí
Recepty na jáhlovou kaši, 7 způsobů vaření, které stojí za to vyzkoušet
Nejlepší snímky krásy modelek na přehlídce Versace
Svatební účesy 2019, 17 možností od hvězd
Otrava jódem u dětí
Je nepříjemné, když se mi lidé smějí Billie Eilish otevírá své tiky a život s Tourettovým syndromem
Keto dieta rozvoz
Hubnutí pivního břicha
Artroza injekce
Tah horního bloku k hrudníku, cvik je základem silového tréninku
Mnoho lidí nemá rádo můj make up, ale moje pleť je nejlepší, uvedla Britney Spears své oblíbené produkty
7 nezřejmých důvodů, proč se nehty lámou
Houby ve stravě kojící matky, vliv na dítě
12 nejkrásnějších vzhledů z přehlídky Chanel Cruise 2018
Všechno, co si pamatujete o dětství, není pravda
Cvičení pro tón, jóga pro obličej
Tráva u domu, bazalka ochrání před demencí
Isthmicko cervikální insuficience v těhotenství, léčba ICI
Analytická psychologie Carla Junga