Abyste byli zdraví, je důležité nejen udržovat zdravý a aktivní životní styl. Jsou situace, které vyžadují zvýšenou pozornost vaší pohodě a okamžitou lékařskou pomoc.
1. Nevěnujete pozornost únavě
Únava může naznačovat
angína,
ischemická choroba srdeční, srdeční infarkt,
infarkt.
Zdravé srdce dokáže pumpovat přes 5 litrů krve za minutu. Špatná výživa, sedavý způsob života a kouření mohou oslabit srdce, což má za následek zhoršený průtok krve do jiných orgánů.
Věnujte pozornost příznakům, které mohou být předzvěstí srdečního infarktu. Častěji se vyskytují u žen.
Co dělat?
Pokud se probouzíte neobvykle unavení, je pro vás obtížné se během dne soustředit nebo máte potíže s usínáním, navštivte svého lékaře, aby vám provedl echokardiogram nebo ultrazvuk srdce.
2. Zapomínáte na přibírání na váze
Nevysvětlitelný nárůst hmotnosti může naznačovat
rakovina prsu nebo tlustého střeva
vaječníky,
děloha.
Ženy často ignorují nevysvětlitelné přibírání na váze a vysvětlují to jako nedostatek fyzické aktivity nebo vysokokalorickou dietu. Silným varovným signálem pro rakovinu prsu ale mohou být i kila navíc.
Co se stane: Když se buňky rakoviny prsu rozšíří, mohou se přilepit na břišní stěnu a uvolňovat chemikálie, které způsobují nárůst hmotnosti a pasu. Zvýšení hmotnosti může být také příznakem jiných druhů rakoviny, včetně rakoviny tlustého střeva, vaječníků nebo dělohy.
Co dělat?
Pokud zaznamenáte tento příznak, ale vaše strava není přehnaná a kalorická, neodkládejte návštěvu lékaře kvůli lékařskému vyšetření a vyloučení rakoviny.
3. Nevěnujete pozornost častému nutkání močit
Časté nutkání močit může naznačovat
cukrovka.
K častému močení dochází v případech diagnostikované cukrovky kvůli vysoké hladině cukru v krvi. Při cukrovce začnou ledviny tvrdě pracovat, aby samy prošly co nejvíce tekutin a přebytečný cukr vyloučily močí, jako by ho rozpouštěly ve velkém množství vody. Proto se u cukrovky objevuje nejen pravidelné nutkání močit, ale také žízeň.
Co dělat?
Pokud si stěžujete na časté nutkání na toaletu a neustále máte žízeň, kontaktujte svého terapeuta nebo endokrinologa.
4. Zapomínáte na ztrátu čichu
Ztráta čichu může znamenat Alzheimerovu chorobu.
Každých 70 sekund lékaři diagnostikují Alzheimerovu chorobu.
Lidé často ignorují ztrátu čichu, za předpokladu, že to souvisí s věkem. Jednou z prvních oblastí mozku, která je postižena Alzheimerovou chorobou, je však oblast zodpovědná za čich. Proto může zmizet bez zjevného důvodu.
U Alzheimerovy choroby se ničí spojení mezi mozkovými buňkami, což postupně vede ke ztrátě paměti.
Co dělat?
Abyste se ochránili před Alzheimerovou chorobou, přidejte do svého jídelníčku omega-3 mastné kyseliny. Jezte více olivového a lněného oleje a také ryby: makrelu, sardinky, sledě a lososa.
5. Ráno užíváte léky na krevní tlak
To může snížit účinnost léčby hypertenze.
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je považován za „tichého zabijáka“, protože jde o nemoc, kterou mnoho lidí často dlouho ignoruje.
U hypertenze jsou často předepisovány ACE inhibitory (angiotensin-konvertující enzym). Tyto léky pomáhají rozšiřovat krevní cévy ke zlepšení průtoku krve, což způsobuje pokles krevního tlaku.
Nedávné studie biorytmu zjistily, že když lidé užívají inhibitory ACE ráno, mohou být méně účinné, protože v převážné míře ke zvýšení tlaku dochází večer.
Co dělat?
Pokud užíváte ACE inhibitory ráno, poraďte se se svým lékařem, zda byste neměli znovu zvážit užívání léků na krevní tlak.