Vztahy ve společnosti, naučit se odmítat

Škodlivá síla zvyku pomáhat všem

Všichni musíme budovat vztahy ve společnosti. Každý člověk má čas od času problémy. A všichni si přicházíme na pomoc z toho prostého důvodu, že jsme především lidé. Je ale vždy nutné všem pomáhat? Bezproblémový člověk totiž často riskuje, že upadne do skutečného otroctví manipulátorů, pokud pochopí, že na jeho pomoc se můžete vždy spolehnout. A pak si ten člověk uvědomí, že už nežije svůj život, ale prostě ze zvyku ho utrácí za plnění něčích příkazů. Hněvá se sám na sebe za svou bezpáteřnost, obviňuje ho z neschopnosti odmítnout pomoc druhým a zároveň pociťuje neustálou psychickou nepohodu. Možná byste se tedy měli vzdát zvyku pomáhat všem a vždy a konečně se naučit říkat „ne“?

Vztahy manipulátorů

Někdy se člověk opravdu dostane do složité situace a potřebuje pomoc. Vždy by se však mělo jednat podle okolností. Protože vždy se najdou lidé, kteří ochotně využijí spolehlivosti druhého člověka. Takové postavy tuto pomoc zpravidla nepotřebují. Ale proč všechno dělat sám, když to můžete položit na bedra jiné osoby?

Milenci sedět na krku se často stávají příbuznými, přáteli nebo kolegy. Například vnučka neustále žádá svou babičku, aby seděla se svými dětmi, nebojí se zkazit vztahy s ní a zcela upřímně věří, že už nic v životě nepotřebuje. Nebo pokud například kolegyně žije sama, pak jí můžete dopřát dovolenou v nejneatraktivnější období roku, například v pozdním podzimu. Proč je v létě? Nepotřebuje brát děti k moři, ne?

Pokud má člověk naslouchající jinému požadavku představu, že je využíván, pak s největší pravděpodobností jedná s manipulátorem. Ve skutečnosti tito lidé porušují osobní hranice, a proto má člověk touhu je odmítnout. Mimochodem, všimněte si, že manipulátoři se svými požadavky zpravidla obracejí na lidi, kteří nemají ve zvyku odmítat.

Problém z dětství: proč člověk nemůže odmítnout?

Pravděpodobně každý člověk od dětství hledá lásku a souhlas, protože je to pro něj velmi důležité. Snaží se chovat tak, aby si vysloužil pochvalu rodičů. Ve škole se snaží vypadat cool tváří v tvář spolužákům. A v dospívání se snaží získat respekt svých nadřízených a kolegů. Je tak hezké být dobrý, žádaný v práci, cítit, že vás někdo potřebuje. Někdy tato síla zvyku vede k tomu, že se člověk prostě bojí říct „ne“. Bojí se, že se jím urazí, bojí se vydělat si nesouhlas, nechce si pokazit vztah, bojí se, že později nebude moci podat žádost o vrácení a podobně. A pokud požádají blízcí lidé nebo nadřízení, pak je obecně těžké odmítnout. A přesto se to musíte naučit.

Negativní emoce: co ohrožuje spolehlivost?

Člověk, který neumí odmítnout, dříve nebo později začne chápat, že je bezostyšně využíván. Navíc nemá dostatek času žít svůj vlastní život. Ukazuje se, že jeho vlastní zájmy jsou odsunuty do pozadí, zatímco on sám velmi účinně usnadňuje život někomu jinému.

Dalším nepříjemným momentem je, že síla zvyku pomáhat všem a vždy v určitém smyslu kazí ostatní, pro které se takové spotřebitelské vztahy stávají normou. Proto budou bez výčitek svědomí znovu a znovu prosit, přičemž samotnou pomoc už nevnímají jako poskytnutou službu, ale jako samozřejmost. Je tedy divu, když člověk, který strávil svůj čas a energii, opustil své vlastní záležitosti a přijal spoustu negativních emocí, nedostane ani vděčnost? Možná je tedy čas opustit roli oběti a začít si vážit svého vlastního života a prohlásit ostatním o přítomnosti svých zájmů? Pokud ano, tak se naučme říkat ne.

Jak se zbavit zvyku pomáhat všem?

Abyste se naučili říkat „ne“ v reakci na nechtěné žádosti, musíte nejprve pochopit, že každý má právo odmítnout a spravovat svůj čas podle vlastního uvážení.

Zpočátku to nebude snadné, takže byste měli začít v malém, to znamená odmítnout bezvýznamné požadavky. Pokud jste například obdrželi hovor s propagační nabídkou, můžete mluvčího zdvořile přerušit a uvést nedostatek zájmu o inzerovaný předmět. Nebo opustit sociální průzkum, který se často provádí přímo v ulicích města. Pak můžete odmítnout přítele, který se nabídl, že si hodinu nebo dvě popovídá, s odůvodněním, že je zaneprázdněn.

Pokračuj. Než odpovíte kladně nebo záporně na další žádost, měli byste analyzovat situaci – opravdu tato osoba potřebuje pomoc, pomáhá sám druhým lidem, museli jste se na něj osobně obrátit o pomoc? Koneckonců, může se dobře ukázat, že nebere v úvahu něčí zájmy, kromě svých vlastních.

Pokud se rozhodnete žádost odmítnout, pak má nejprve smysl vyjádřit partnerovi svůj názor na jeho problém a jak jej vyřešit. A pak můžete zdvořile odmítnout splnit požadavek a pevně a sebevědomě říci: „ne.“ Tento okamžik je velmi důležitý. Pokud člověk nemá ve zvyku důrazně a neodvolatelně odmítat, manipulátor pochopí, že na něj může tlačit.

Vysvětlete tomu, kdo se ptá, proč mu odmítáte pomoci, a nabídněte své vlastní řešení problému. Tímto způsobem můžete projevit účast a nevypadat lhostejně. Mimochodem, je možné, že se přijatý návrh žadateli bude líbit.

A nebojte se způsobit někomu negativní emoce. Člověk se nemůže líbit všem. Zhoršily se vztahy s navrhovatelem? Ani to není problém. Ten, kdo skutečně miluje, tam bude vždy, bez ohledu na to, zda byl člověk schopen splnit jeho přání nebo ne.