Pá. Čvc 19th, 2024

Čím jste starší, tím je pro tělo obtížnější vypořádat se s nedostatkem spánku, chronickým stresem a dalšími zlozvyky – všechny hříchy se vám zviditelní na obličeji. Pokud si chcete zachovat mládí a krásu, vzdejte se jich hned.

1. Nesprávné smývání make-up

Každý ví, že s kosmetikou se spát nedá, ale mnozí ji z lenosti či neznalosti smývají nesprávně. Pokud jste spontánně odešli do jiného města, zůstali přes noc s přítelem – to není důvod, proč se ke své pleti chovat neúcta.

Nezapomeňte, že micelární vodu je také potřeba smýt, tonikum je nutné používat pravidelně.

2. Neobnovujte opalovací krém

Mnoho lidí pravidelně používá SPF produkty i v každodenní péči, ale zapomínají na včasnou obnovu vrstvy produktu. Krém může po nějaké době ztratit své ochranné vlastnosti, zvláště pokud si myjete obličej.

Nezapomeňte, že může urychlit stárnutí, zvýrazňovat vrásky. Působení krému trvá v průměru dvě hodiny. Pokud jste delší dobu pod přímým zářením, aktualizujte produkt.

3. Nepravidelné čištění

S přibývajícím věkem se pokožka hůře regeneruje, hromadí se odumřelé buňky. Proto je velmi důležité pleť čistit včas a sledovat její hydrataci. Dělejte to pravidelně, v závislosti na typu a stavu pokožky.

4. Nepravidelný spánek

Nedostatek spánku neovlivňuje váš vzhled, když jste mladí. S věkem se tělo hůře zotavuje, tvoří se méně kolagenu, klesá imunita. Vypadat vyčerpaně vám jen přidá na věku, takže se ujistěte, že máte dostatek spánku.

5. Zapomínáte čistit štětce na make-up

Mnozí toto pravidlo ignorují a věří, že to není nutné, pokud je používá jedna osoba. Pokaždé, když se dotknete obličeje kartáčkem, přenese na pokožku nahromaděné bakterie. Čistěte si štětce alespoň jednou týdně.

6. Dopřejte si sladkosti

Kolagen a elastin se rozkládají rychleji. Navíc to má špatný vliv na postavu.

Chcete-li zůstat déle mladí, zkuste ze svého jídelníčku vyloučit potraviny s vysokým glykemickým indexem.

Existuje něco jako „cukrový obličej“. Ti, kteří zneužívají cukr, se v průběhu času obličej stává nafouklejším, mohou se objevit pytle pod očima.

7. Nedržte se rutiny

Režim je užitečný ve všem: pravidelné cvičení, včasné jídlo a spánek. Správně fungující metabolismus a neustálá fyzická aktivita pomohou udržet dobrou fyzickou kondici.

8. Nepravidelně měňte ložní prádlo

Vlhká a zatuchlá podestýlka je vynikajícím prostředím pro roztoče a další mikroorganismy. Pokud jste o tom dosud nepřemýšleli, nyní je čas změnit své návyky.

Pokud jste náchylní k podráždění pokožky nebo se vám rychle mastí vlasy, může občasné převlékání postele způsobit vyrážky.

9. Nevařte pro sebe

Zvyk objednávat si jídlo z domova nebo jíst po léta venku může být pro tělo špatný, ačkoli si toho hned nevšimnete. Problémy s gastrointestinálním traktem se mohou objevit později.

V restauraci nemůžete s jistotou vědět, jak a z čeho se pokrm připravuje, zvláště pokud jej máte rádi. Začněte alespoň snídaní – toto jídlo tělo „nastartuje“ a dodá energii na celý den.

10. Nenechte se testovat na STD

Nezapomeňte pravidelně navštěvovat gynekologa a dělat si testy, i když jste partnera nezměnila a těhotenství neplánujete. Latentní infekce se nemusí projevit po dlouhou dobu, ale způsobují nepohodlí, záněty a dokonce i onkologii.

11. Pijte málo vody

Zvyk pít málo tekutin nebo nahrazovat vodu kávou a čajem vede k vyplavování vápníku z těla, suché kůži. Voda také vyplavuje toxiny z těla. Pokud máte žízeň, neutápejte ji slazenými nápoji. Raději vypijte sklenici čisté vody.

Mohlo by vás to také zajímat


Přečtěte si také:
Recepty na cukrový peeling na obličej
Vědci zjistili, kdo čeká na „dlouhý covid“
Tejpování kolene natažené vazy
Bolest kotníků a kolen
Jak předejít bolestem ramene
Bolest pod kolenem při ohybu
Další motivací pro vysněné tělo je Halle Berry, která uvedla na trh řadu sportovního oblečení ideálního pro selfie a cvičení.
„Tato kosmetika je šetrná k pokožce, zvířatům a planetě,“ uvedla Ellen DeGeneres také kosmetickou značku a vysvětlila, proč na ní pracovala tři roky.
Změna, 25 módních příkladů úspěšného přechodu na blond
Hodnota výživy během menopauzy
Látky způsobující rakovinu, které se nacházejí v kosmetice
Biologická léčba artrózy
Pár slov o výhodách denního odpočinku
Kortizol v krvi (hydrokortison, kortizol, hydrokortison)
Dětské nemoci. Plané neštovice
Ruce vzhůru Jak jednou provždy vyřešit problém se zápachem potu a mokrými skvrnami
Vykloubené rameno trvalé následky
Chřipka, jak odlišit vedlejší účinky od vážných alergií
Co jsou supi za bar
Jak vypadají vnější hemoroidy a jak se léčí