Podnožka na toaletu byla zjištěna jako účinný lék na zácpu

Když jsou vaše boky v pravém úhlu k tělu, jako když sedíte na záchodě, puborektální sval, který prochází pánevním dnem, je napnutý a vytváří zakřivení v konečníku, což ztěžuje vyprázdnění. hnutí. Pokud si postavíte pod nohy stojku, umožní vám to simulovat přirozenější a optimálnější pozici ve dřepu pro defekaci – když je mezi tělem a kyčlemi ostrý úhel, puborektální sval se uvolní, konečník se narovná, proces střevních kontrakcí je usnadněno a výkaly snadno opouštějí tělo, vysvětlují vědci.

Výzkumníci se rozhodli vyzkoušet, jak účinný je tak jednoduchý a cenově dostupný způsob prevence zácpy. Studie, která trvala čtyři týdny, se zúčastnilo 52 lidí, jejichž průměrný věk byl 29 let. Všichni byli obecně zdraví, ale většina z nich měla nějakou formu problému souvisejícího s defekací – téměř třetina si stěžovala na neúplné vyprazdňování a 44 % přiznalo, že často museli příliš tlačit, aby vypudili výkaly.

Během experimentu se účastníci první dva týdny vyprazdňovali normálně a druhé dva týdny používali podnožku na záchod. Výsledkem bylo, že pouze díky změně úhlu mezi kyčlemi a tělem se drtivá většina účastníků dokázala zcela zbavit problémů s vyprazdňováním.

U 70 % účastníků se kontrakce střev zefektivnily a zrychlily a 90 % účastníků přestalo trpět potřebou velmi silně tlačit během pohybu střev. Po dokončení studie dvě třetiny účastníků uvedly, že budou i nadále používat záchodovou podnožku.