Mýty a pravdy o multitaskingu

Multitasking označuje schopnost osoby vykonávat několik úkolů současně. Otázkou je, zda je náš mozek skutečně schopen multitaskingu současně, nebo se jen velmi rychle přepíná.

Ale koučka-analytička, systemická rodinná psychoterapeutka Tatyana Belyaeva věří, že mozek je multifunkční. A proto jej lze považovat za multitaskingový procesor. „Na rozdíl od operačních systémů však mozek a jeho vlastnosti nejsou tak dobře pochopeny,“ vysvětlila.

Podvědomí a koncentrace

Současné neboli paralelní provádění procesů probíhá podle psychoterapeuta Dmitrije Astaulova spíše v podvědomí, ale hlavní funkcí vědomí je soustředit se a uvědomovat si.

Abyste mohli dělat dvě věci souběžně, vysvětluje, musíte jednu z nich automatizovat. Někteří lidé, mimochodem, mohou částečně nebo zcela přenést procesy do nevědomí, ale k dosažení takového výsledku musíte strávit spoustu času a trpělivosti. Například mniši přivádějí modlitbu do takové automatizace, že neustále zní v podvědomí, zatímco dělají jiné věci.

Dalším příkladem multitaskingu je řízení. Mnoho lidí řídí a mluví, jedí a dokonce si píše SMS (není to však bezpečné), ale sledujte cestu.

„Mluvení je vědomý proces a řízení je podvědomý proces, bylo přeneseno do automatismu. Začínající řidiči například nezvládnou obojí zároveň, jejich pozornost bude věnována jedné věci,“ domnívá se Astaulov.

Psycholog a neuropsychiatr Theo Compernolle ve své knize The Brain Unchained také upozorňuje na nebezpečí multitaskingových řidičů. Píše, že v 80 % případů nastala z hlediska bezpečnosti kritická situace kvůli rozptýlení řidiče. Nejnebezpečnější momenty byly navíc spojeny se skutečností, že „rozptýlení“ vyžadovalo vizuální pozornost.

Když něco začneme dělat, mentální aktivita je nasměrována a zaměřena na proces. Čím je úkol složitější, tím větší je intenzita a intenzita pozornosti k němu směřované, říká Astaulov. „Vědomí je jako baterka, která zvýrazní jedno místo ve tmě,“ vysvětluje.

Čas pro více stanic

Myšlení, které je charakteristické pro takzvané „multitaskery“, se nazývá nový typ myšlení – rozptýlené, defragmentované. Tento typ myšlení se začal formovat v posledním desetiletí díky tomu, že se tempo života zrychluje, technologie se vyvíjejí a informační pozadí se stává bezrozměrnějším.

„Lidský mozek se přizpůsobuje nové realitě. Pamatujte, že děti, které vyrostly v éře gadgetů, se snáze zvládají než dospělí – proces adaptace,“ poznamenává Tatyana Belyaeva.

Poptávka po „multi-taskerech“ je zajištěna vysokým životním tempem a touhou zaměstnavatelů dosáhnout výsledků za jednu časovou jednotku v několika oblastech práce a také touhou lidí splnit očekávání, Lucia Suleymanova si je jistá.

Ale ti, kteří používají více multimediálních zařízení současně, mění strukturu mozku v oblastech odpovědných za empatii a také za kognitivní a emoční kontrolu, připomíná psycholog.

„To naznačuje, že multitasking může vést k poklesu emoční inteligence,“ říká.

Mimochodem, neurovědci z Curyšské univerzity provedli studii, jejíž výsledky ukázaly, že chytré telefony jsou opravdu schopné „změnit“ mozek svých majitelů. Například rozvíjejí oblasti zodpovědné za dotek. A experiment profesora Glenna Wilsona ukázal, že lidé pracující v multitaskingovém režimu mají IQ pokles na 10 bodů.

Suleimanova se domnívá, že multitasking může skrývat sníženou motivaci a neochotu pracovat na projektu. To je vyjádřeno „ředěním“ nechtěného případu něčím paralelním a nekomplikovaným, dalo by se říci „rutinou“.

„Nechci dělat výroční zprávu tolik, abych kontroloval e-maily, probíral nové projekty a zároveň vyjednával,“ uvádí psycholog jako příklad podobný případ.

Neustálý multitasking vede k přetížení a chronické únavě, varuje Belyaeva.

Mysli jako ryba

Microsoft Canada provedla studii, která pomohla pochopit, jak moderní technologie ovlivňují schopnost uživatelů soustředit se. Ukázalo se, že podle tohoto ukazatele jsou lidé nyní o celou sekundu horší než akvarijní zlatá rybka.

Vědci si všimli, že uživatelé, kteří používají více obrazovek současně (například dvojice telefonů se zapnutou televizí nebo počítačovým monitorem), mají potíže s filtrováním informací.

I když obecně se lidský mozek jednoduše postupně přizpůsobuje novým technologiím a zkrácení pozornosti může být častým vedlejším efektem tohoto procesu, tvrdí autoři studie.