Je špatné jíst meloun s kostí

Je ale opravdu bezpečné jíst semínka melounu? Samozřejmě, že jich bude těžké sníst plný talíř, ale možná jsou tu ještě nějaké vedlejší účinky? Zde je to, co potřebujete vědět o nejletnějším jídle.

Co se stane, když sníte semínka melounu?

Pokud náhodou sníte pár semínek lahodného plátku melounu – není se čeho bát. Syrová semena, tedy když na sobě mají ještě černou skořápku, naše tělo nestráví – projdou tělem jako celek. Je to tedy stejné, jako kdybyste omylem spolkli žvýkačku.

Pokud však máte citlivý trávicí systém a jíte příliš mnoho semen, mohou se u vás objevit žaludeční problémy, jako je plynatost nebo nadýmání.

Mají vysoký obsah nerozpustné vlákniny, která může zpomalit trávicí systém.

Pokud jsou však semena naklíčená nebo uvařená, tělo je plně stráví, aby mělo zdravotní přínosy.

15 středomořských dietních potravin

Mohou pecky z melounu způsobit apendicitidu?

Jedním z nejčastějších mýtů o apendicitidě je, že ji mohou způsobit některá semena, včetně melounu a dokonce i semen kukuřice. Existuje děsivá představa, že nestravitelné zbytky semen se mohou hromadit ve slepém střevě. Odborníci však vysvětlují, že je to velmi nepravděpodobné – mezi hlavní příčiny apendicitidy tyto produkty nezařazují.

Například studie vědců z Turecka ukazuje, že podíl akutní apendicitidy způsobené rostlinami, včetně semen, je u všech pacientů s tímto onemocněním minimální. Autoři však poznamenávají, že vyhýbání se konzumaci nestrávených semen ovoce může pomoci předejít apendicitidě.

Mohou být semínka melounu užitečná?

Ukazuje se, že semínka melounu mají nutriční hodnotu, ale pouze při konzumaci ve velkém množství, protože jsou tak malá.

Za prvé je to dobrý zdroj hořčíku, minerálu, který se podílí na více než 600 chemických reakcích v těle. 30gramová porce semínek dodá tělu asi 30 % denní potřeby hořčíku.

Semena jsou také dobrá pro srdce díky antioxidantu zvanému lykopen, který dodává červenému ovoci a zelenině jejich zářivý pigment. Tato živina je spojována s řadou zdravotních výhod, od snížení rizika srdečních onemocnění až po prevenci rakoviny.

Závěr: vyplivnout pecky melounu nebo spolknout?

Semena melounu můžete jíst s mírou – s největší pravděpodobností nezpůsobí mnoho škody a mohou být dokonce prospěšné pro tělo. Nenechte se však unést: stejně jako u každého jídla je přílišné omezování jednoho produktu spojeno s nerovnováhou a „předávkováním“.