Hladovění v zimě, 8 hlavních nebezpečí

Špatný životní styl

Někteří lidé si myslí, že když se nebudete celý rok chovat podle pravidel zdravého životního stylu a pak týden hladovíte, tak gastrointestinální trakt bude okamžitě fungovat a pas bude mít 60 cm. v domě musí být pořádek v těle neustále udržován. V zimě se úkol zkomplikuje: lednové hody budou testovány: hrozí velké riziko, že se utrhneme, nebo naopak po bohatých oslavách „držíme hladovku“. Obě možnosti jsou nebezpečné. To je pro nepřipravené tělo obrovský stres.

Pomalý metabolismus

Zima je obdobím pro zpomalení metabolismu a stará strava po půstu může být škodlivá: metabolismus je stále zpomalený a jídla je mnohem více. Toto je způsob, jak hromadit tuk.

Ztráta svalů

Pokud se člověk nikdy nevěnoval zimním sportům, je nepravděpodobné, že by ho k tomu během půstu něco inspirovalo. Tělo potřebuje bílkoviny a při nedostatku potravy si je nebude brát z tuku, ale primárně ze svalů.

Nedostatek duchovní potravy

Vlivem nedostatku potravy vzniká určitá „prázdnota“. Pokud se nenaplní, výsledkem bude zhroucení, hysterie. Potřebujete jídlo pro duši: výlety do muzeí, výstavy. Často ale člověk přečká zimní mráz doma a pak jsou další pokušení podívat se do lednice.

Podkopaný nervový systém

V zimě a na začátku nového roku toho zpravidla vypadne hodně: dovolená, stěhování, změna zaměstnání. V takovém nervózním prostředí se prostě hladovět nedá a je nutná správná výživa. Hladovějící organismus kvůli stresu požírá sám sebe.

Falešné cíle

Hlavním cílem půstu je pro mnohé zhubnout. Odborníci varují, že s vysokou pravděpodobností se kilogramy shozené během půstu vrátí s přidáním. Pokud v zimě padne hladovění, stane se to do jara (při špatném přístupu) a na jaře chce být naopak každý štíhlý.

Neznalost lékařských kontraindikací

Jednu škodu hladověním, zejména zimou, kdy tělo potřebuje stopové prvky, dostanou ti, kteří jsou zásadně zakázaní. Například těhotné ženy nebo lidé s cukrovkou by se jednoduše neměli postit.

Oslabená imunita

Půst může vyvolat onemocnění, jako je migréna nebo artritida. Pokud je půst prodloužen, může nedostatek vitamínů vyústit v těžké beri-beri. A v zimě už chybí vitamíny a imunita je oslabená.

Doporučení

• Pro začátek stačí jeden den půstu – to je jak vyložení, tak testování reakce těla.
• Potřebujeme hladký nástup a výstup z půstu (speciální výživa).
• Je nutná konzultace s lékařem.