7 způsobů, jak se vypořádat s neúspěchem

1. Pauza. Vina a sebeobviňování vám brání poučit se z neúspěchu a jít dál. Někdy si prostě potřebujete dát pauzu a přestat na chvíli myslet na to, co se stalo.

2. Myslete na budoucnost.Být v sevření emocí je těžké přejít na pozitivní myšlenky o budoucnosti. Přetočte to, co se stalo, jako film na kazetě, ale nezastavujte to v přítomném okamžiku. Zkuste si představit, že po vašem neúspěchu je ještě nějaká budoucnost a záleží jen na vás, která.

3. Nepřizpůsobujte si selhání.Pokud jste byli odmítnuti, nedostali jste pomoc včas nebo jste byli nějakým způsobem uraženi, neberte to osobně. Možná byly důvody, o kterých ani nevíte.

4. Nespojujte se s neúspěchem. To, že vás vyhodila dívka nebo kluk, neznamená, že jste špatný člověk, to, že jste prohráli v soutěži, neznamená, že jste horší než ostatní. Místo toho, abyste se zabíjeli kvůli promarněné šanci, přemýšlejte o tom, co můžete udělat, aby to příště vyšlo.

5. Vyřešte problém. Jaké změny mohou vést k lepšímu výsledku? Po upřímné odpovědi na tuto otázku začněte jednat.

6. Uveďte své silné stránky. Tváří v tvář neúspěchu a zklamání máme všichni tendenci cítit se slabí a bezmocní. Je čas si připomenout, na co můžeme být hrdí, ve kterých okamžicích jsme ukázali naši nejlepší stránku.