Út. Kvě 28th, 2024

Psychologové dávají doporučení, která vám pomohou přežít zklamání a negativní životní zkušenosti.



Neúspěch a porážka se stávají každému – chytrým i úzkoprsým, chudým i bohatým, šťastným i těm, kteří se považují za nešťastné. Každý člověk však na neúspěch reaguje jinak. Psychologové radí nebrat si vše k srdci a dodržovat následující doporučení, píše Huffington Post.

1. Pauza. Vina a sebeobviňování vám brání poučit se z neúspěchu a jít dál. Někdy si prostě potřebujete dát pauzu a přestat na chvíli myslet na to, co se stalo.

2. Myslete na budoucnost.Být v sevření emocí je těžké přejít na pozitivní myšlenky o budoucnosti. Přetočte to, co se stalo, jako film na kazetě, ale nezastavujte to v přítomném okamžiku. Zkuste si představit, že po vašem neúspěchu je ještě nějaká budoucnost a záleží jen na vás, která.

3. Nepřizpůsobujte si selhání.Pokud jste byli odmítnuti, nedostali jste pomoc včas nebo jste byli nějakým způsobem uraženi, neberte to osobně. Možná byly důvody, o kterých ani nevíte.

4. Nespojujte se s neúspěchem. To, že vás vyhodila dívka nebo kluk, neznamená, že jste špatný člověk, to, že jste prohráli v soutěži, neznamená, že jste horší než ostatní. Místo toho, abyste se zabíjeli kvůli promarněné šanci, přemýšlejte o tom, co můžete udělat, aby to příště vyšlo.

5. Vyřešte problém. Jaké změny mohou vést k lepšímu výsledku? Po upřímné odpovědi na tuto otázku začněte jednat.

6. Uveďte své silné stránky. Tváří v tvář neúspěchu a zklamání máme všichni tendenci cítit se slabí a bezmocní. Je čas si připomenout, na co můžeme být hrdí, ve kterých okamžicích jsme ukázali naši nejlepší stránku.


Přečtěte si také:
Bullseye, nejlepší góly skupinové fáze mistrovství světa 2018
Svaly a šlachy nohy
Zkontrolujte srdce, 5 klíčových indikátorů, které vám pomohou identifikovat rizikové faktory
Pizza z mořských plodů, 3 recepty doma
Prevence očních chorob, časté chyby
Vlastnosti plastické chirurgie u starších pacientů
Čaj s chromem na hubnutí
Tajemství sněhově bílého úsměvu
Nespecifická ulcerózní kolitida, diagnostické obtíže
Jaká jsou nebezpečí slepených řas.
Cibulový obklad na loket
Ucpaná céva v ruce
Jak udržet děti v bezpečí na silnici
Problémy s pokožkou rtů a jejich řešení
Makeup Artists‘ Choice, 10 výživných balzámů na rty
Hublaa liker facebook 2020
Vše o klíšťatech, jak se chránit
Zvířecí instinkty, jak náš vzhled řídí naši osobnost
Chronická tendinitida
Tvarohový koláč na sladko, 5 chutných receptů