Slunce a kůže, opálení nebo spálení

Riziko spálení sluncem, děti a slunce

Expozice ultrafialovému záření – ať už je to v létě na pláži nebo v soláriu – představuje pro pokožku poměrně značný stres. Navíc čím přímější a silnější paprsky, tím horší. Ultrafialová část slunečního spektra se dělí do tří skupin A, B a C. Paprsky C se na zemský povrch prakticky nedostanou, zabíjejí veškerý život, a proto se používají ve speciálních baktericidních lampách. Paprsky B tvoří 5 % spektra. Jsou také velmi nebezpečné, hlavně proto, že mohou způsobit rakovinu kůže.

Zbývajících 95 % paprsků je typu A, který nám způsobuje opálení, spálení a ve velkých dávkách může způsobit i rakovinu. Účinek slunce na kůži závisí na zeměpisné šířce, denní době, věku a vlhkosti pokožky. Každá kapka na vlhké pokožce působí jako mikročočka, která zesiluje paprsky. Lékaři proto doporučují nesušit na slunci, ale osušit se, až vylezete z vody. Mimochodem, miminka jsou velmi citlivá na slunce a děti do 2-3 let by neměly být na otevřeném slunci.

Poškození pokožky sluncem

Pod vlivem nadměrného slunečního záření se kožní buňky začnou rozkládat. Pro jejich obnovení se cévy rozšíří, zvýší se prokrvení pokožky a ta zčervená. Jde o první stupeň spálení sluncem. Pokud expozice pokračuje, buňky odumírají a na kůži se tvoří puchýře. Vzhled puchýřů znamená popáleniny druhého stupně. V tomto případě dochází k odlupování svrchní vrstvy pokožky, epidermis, a prostor pod ní je vyplněn tekutinou. Úpal je omezen na tyto dva stupně, na rozdíl od tepelných popálenin, u kterých je možný třetí a dokonce čtvrtý stupeň. Jak se spálená kůže hojí, odlupovaná epidermis se odlupuje a pod ní se otevře mladá kůže – samozřejmě bez spálení sluncem.

Jak již bylo řečeno, ultrafialové záření kůži neprospívá, způsobuje záněty a podporuje mutace přeměňující buňky na rakovinné. Aby se zabránilo spálení pokožky slunečními paprsky, příroda vytvořila speciální pigment, který se v kůži vytváří pod vlivem slunce. Tímto pigmentem je melanin. Zvýšením množství melaninu vzniká opálení.

Fototypy, krémy a šedý zákal

Míra, do jaké se pokožka dokáže chránit před působením ultrafialových paprsků, je dána geneticky, to znamená, že každý člověk má svou vlastní bariéru, aby se slunečnímu záření neškodilo. To se vysvětluje tím, že v genech těla je napsáno, kolik melaninu se bude produkovat v kůži pod vlivem slunce. Některá se proto krásně rovnoměrně opálí, jiná zase červená bolestivá místa.

Podle schopnosti opalování se kůže dělí na fototypy. Takže u fototypu 1, který se vyskytuje u červených a přírodních blondýnek s bílou pletí a modrýma nebo šedýma očima, pobyt na slunci téměř vždy končí spálením a rovnoměrného hnědého opálení nelze dosáhnout. V tomto případě je možné i poškození rohovky s následným rozvojem šedého zákalu.

Lidé 2. fototypu se mohou opálit, ale k tomu budou muset vynaložit velké úsilí a opálení nikdy nebude tak bronzové jako u lidí 3. a 4. fototypu. Pro osoby 1. fototypu je proto lepší se vůbec neopalovat, a pokud musíte být na slunci, používejte opalovací krémy s ochranným faktorem 40-50. Tato čísla na sklenici smetany udávají čas, který může člověk strávit na slunci, aniž by se spálil. Pokud například v zeměpisné šířce Krymu vyhoříte za 15 minut, musíte vynásobit 15 krát 40 nebo 50. Získáte bezpečný čas na slunci.

Kréma na spálení a léky, které užíváme

Pokud se budete opalovat např. v Murmanské oblasti, pak bude spálení pouze za hodinu, což znamená, že 60 minut vynásobíme 40 nebo 50. Účinek krému ale ve skutečnosti není tak dlouhý, proto se doporučuje krém přidávat každé 2 hodiny, protože se smývá nejen při plavání, ale i při fyzických aktivitách, jako je volejbal nebo lezení na horu. Pro 2. fototyp je vhodný krém s faktorem 25-30. Třetí a čtvrtý fototyp jsou hnědovlasí se světlýma nebo hnědýma očima. Pokud se dlouho neopalovali, vyplatí se začít s faktorem 25. Pátým fototypem jsou hnědé oči, tmavé vlasy a snědá pleť a šestým jsou lidé rasy Negroid.

Krém se nanáší na všechna otevřená místa. I vaše nohy se mohou spálit! Na obličeji – namažte všechna vyčnívající místa: nos, čelo, rty. Pokud jsou na kůži znaménka, tak i u 4. fototypu je třeba je buď zalepit, nebo chránit krémem. Kromě toho existuje mnoho léků, vitamínů a živin, díky kterým je pokožka citlivější na slunce. A pokud užíváte nějakou drogu, pak před tím, než vyjdete na slunce, má smysl podívat se na pokyny k léku.

Zajímavé je, že jednoduchý opalovací krém ani s velmi vysokým faktorem pokožku před melanomem nechrání. V ochranu můžete jen doufat u krémů označených písmeny PPD – trvalý tmavý pigment. Takový krém chrání pokožku místo vlastního melaninu, pokud se ho tvoří málo.

Jak léčit spáleniny od slunce: ochlazování, ale ne ochlazení

Co dělat, když už jste se spálili? Nejznámějším lidovým lékem je kefír nebo zakysaná smetana. Ve skutečnosti je důležité pokožku chladit, takže můžete použít pouze vodu a studené bylinné nálevy. Pouze ne olejem – jako je tomu u běžných tepelných popálenin. Olej vytvoří na pokožce film, pod kterým zůstane horká vrstva, která pokožku dále poškozuje. Mimochodem, jako máslo může fungovat i tučný jogurt a zakysaná smetana.

Kromě toho by spálená kůže neměla být ošetřována roztoky obsahujícími alkohol, jako je brilantní zelená nebo jód. K ochlazení lze použít termální vodu, přípravky obsahující steroidní přípravky, D-panthenol. K dostání jsou ve formě spreje, který již při nastříkání pokožku ochlazuje, působí nejen antipyreticky, ale i protizánětlivě. Léky proti bolesti lze také užívat perorálně. Pokožku musíte chladit co nejdéle, omezit se pouze na nepříjemné pocity – pokud je spálená oblast velká, může se při chlazení objevit zimnice.

Je jasné, že při spálení sluncem byste neměli navštěvovat vanu nebo saunu, dávat si horkou sprchu. Ale studená sprcha je přesně to, co potřebujete. Poškozenou pokožku zraní jen kapky, proto je lepší vstávat pod sprchu s ručníkem na ramenou. Teplotu pokožky můžete snížit i pomocí pleťových vod. Chcete-li to provést, musíte si vzít gázu složenou ve 4-6 vrstvách, navlhčit ji studenou vodou, vyždímat a připevnit na místo popálení. Je možné chladit pokožku ledem? Lékaři nedoporučují použití ledu, protože silné ochlazení způsobuje vazospasmus, v reakci na to dojde k zadní reakci – prudké expanzi krevních cév. Kromě toho mohou ledové krystalky poranit spálenou pokožku. Led lze dát na gázu nebo ručník.

Po ochlazení se cévy pokožky zúží a získá normální vzhled. Chlazení navíc pomůže vyhnout se bublinám. Pokud se puchýře přesto vytvořily, lze je otevřít, ale poté je nutné použít sterilní obvaz s antiseptickým roztokem, například Miramistinem. Obvaz by neměl být těsný, protože popáleninu provází otok. Otok se zvýší a dojde ke stlačení kůže s porušením jejího prokrvení. To nejlepší, co však v boji proti spálení můžeme udělat, je použít opalovací krém, dávkovat záření a do takového stavu se nepřivést.