Vědci analyzovali, jak 33 různých diet ovlivní zdraví laboratorních myší. Ukázalo se, že strava s nízkým obsahem bílkovin (10 % denního příjmu kalorií) a vysokým obsahem sacharidů (70 % denního příjmu kalorií) má zdravý nebo naopak negativní metabolický efekt na zdraví v závislosti na typu sacharidů. které člověk zařazuje do svého jídelníčku.
Nízkobílkovinná sacharidová dieta se stává nejzdravější ze všech diet testovaných vědci, pokud se sacharidy skládají převážně z odolného, tedy odolného vůči trávení a fermentaci střevními bakteriemi, škrobu. To znamená, že mluvíme o zelených banánech, fazolích, dlouho vařených ovesných vločkách nebo alespoň studených vařených bramborách.
Sacharidová dieta je škodlivá, pokud jsou sacharidy ve stravě přítomny ve formě glukózy a fruktózy v poměru 50:50. Příkladem je kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.
Zjištění vysvětlují rozpor mezi oblíbeností nízkoproteinových sacharidových diet a nárůstem obezity a souvisejících chorob.
Přečtěte si také:
Toxická rodina, 10 příznaků otravného domácího životního stylu
Pokus o dietu ve většině případů selže
Infekce divokých zvířat nebezpečné pro děti
Ucinne pripravky na hubnuti
Jak rozpoznat a léčit schizofrenii v dospívání
Izolovaní alkoholici, svět je kocovina
Proč mě nepředstavuje svým rodičům, 6 důvodů a co dělat
8 příznaků, že držíte špatnou dietu
Cévní rokycany
Jak zhubnout po ivf
Pravdy a mýty o všemocnosti hormonů
7 hotových potravin, které byste si neměli kupovat (je to škodlivé)
6 receptů na domácí čokoládový zábal na hubnutí
Bolesti kloubů mkn
Co nám říkají ve fitku, mýty a realita
Tělový zábalový krém na hubnutí doma
Skokanské koleno příznaky
Skončíme špatně, proč teď v USA není sex
Rozšiřte tréninky, typy mušlí a vlastnosti cvičebního programu
Vědci nazvali první příznaky rakoviny plic