Přírodní prostředky na otoky

Okamžitá pomoc může zabránit rozvoji velkého otoku. Můžete na něj použít jak léky, tak domácí prostředky. Dnes budeme hovořit o druhé kategorii.

Studený obklad

Jak odstranit otok? V prvních 72 hodinách po úrazu je nejúčinnějším způsobem jeho snížení studený obklad. Nízká teplota působí analgeticky tím, že vysílá signál do nervového systému, který hraje klíčovou roli při snižování otoků a zánětů.

• Zabalte několik kostek ledu do tenkého ručníku nebo 3 vrstev gázy.
• Obklad přikládejte na postižené místo po dobu 10 minut, po 3–4 hodinách můžete opakovat atd., dokud se bolest a otok nezmírní.
• Pokud není hotový led, můžete vzít vše, co se povalovalo v mrazáku. Například mražený hrášek, bobule, knedlíky. Nikdy neaplikujte otevřený led na holou pokožku. To může způsobit poranění kožní vrstvy až omrzliny.

Výška proti bolesti a otoku

Špatný krevní oběh je jednou z hlavních příčin poúrazových otoků. Pokud dojde k poranění končetiny těla, jako je paže, noha nebo prst, zvednutí této části těla nad úroveň srdce pomůže snížit.

Tato manipulace zlepšuje krevní oběh, což poskytuje úlevu zmírněním bolesti, zánětu a otoku. Také urychluje proces regenerace, urychluje proces hojení.

• Pokud vám oteče ruka nebo prst, můžete si sednout na pohovku, položit polštář na loketní opěrku a zraněnou ruku na ni.
• Když spíte s poraněním ruky nebo nohy, můžete také použít několik polštářů naskládaných na sebe do požadované výšky. Rozumné je i použití závěsu.

Komprese místa edému po poranění

Komprese postižené oblasti jednoduše neumožňuje hromadění tekutiny v tkáních. Pro kompresi použijte elastický obvaz zakoupený v lékárně.

• Omotejte ji kolem postižené oblasti, naviňte ji celou cestu a mírně ji stiskněte. Pevný obvaz může narušovat správný krevní oběh, což zhoršuje.
• Během dne si můžete obvaz ponechat a před spaním ho sejmout.

Mír

Edém po úrazu se nehojí příliš rychle. Pro správné a rychlé zhojení musí dostat zraněná tkáň příležitost k zotavení.

Buďte co nejvíce v klidu, konkrétně od 24 do 72 hodin.

Neustálé napětí nevyhnutelně vede k dalšímu zánětu a zpomaluje dobu hojení.

• Při poranění nohou lze k chůzi na krátké vzdálenosti použít berle. Dlouhé procházky je lepší na doporučenou dobu úplně odmítat.
• Pokud dojde ke zranění paže, převeďte všechny „povinnosti“ na druhou, zdravou, nebo požádejte o pomoc své blízké.

Jak odstranit otok pomocí Epsomské soli?

Epsomské soli jsou skvělé, pokud jde o snížení otoku a bolesti po zranění. Obsahuje síran hořečnatý a pomáhá tak zlepšit krevní oběh a uvolnit napjaté svaly. Sůl lze použít 48 hodin po poranění.

• Za tímto účelem smíchejte 2 polévkové lžíce. l. osolte teplou vodou v malé lázni. Držte v něm postiženou oblast těla po dobu 10-15 minut. proceduru můžete opakovat cca 3x týdně.
• Pokud je poškození příliš rozsáhlé, udělejte si koupel v Epsomské soli. Chcete-li to provést, rozpusťte ½ šálku hořké soli ve vaně naplněné teplou vodou. Proceduru lze opakovat 2x týdně po dobu 15 minut.

Jablečný ocet

Jablečný ocet je další domácí lék na snížení otoků. Má protizánětlivé a alkalizující vlastnosti a je bohatý na draslík, vápník a další minerály, které mohou pomoci snížit bolest.

• Pro použití smíchejte stejné díly surového, nefiltrovaného jablečného octa a vody. Poté roztok zahřejte v mikrovlnné troubě, namočte do něj ručník. Poškozenou oblast zabalte vlhkým, lehce vyždímaným ručníkem, obklad držte po dobu 10-15 minut. Proceduru je nutné opakovat 2x denně.
• Můžete také smíchat 1 polévkovou lžíci. l. téhož octa se sklenicí teplé vody, lžící medu a pije se jednou denně (pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace).

Masáž teplým olejem

Jak zmírnit otoky masáží? Velmi jednoduché. Jemná masáž s přídavkem teplého oleje pomůže uvolnit bolavé svaly stimulací odtoku přebytečné tekutiny, která je jednou z příčin otoků po úrazu.

• Začněte ohřátím malého množství hořčice nebo olivového oleje v mikrovlnné troubě.
• Namažte postiženou oblast jemným masírováním po dobu 5 minut a poté nechte několik hodin působit.
• Procedura může být prováděna několikrát denně, v nepřítomnosti akutní bolesti během procesu.

Kurkuma

Kurkuma je další nespravedlivě podceňovaný lék, který snižuje bolest a poúrazové otoky. Kurkumin obsažený v tomto koření je antioxidant a má protizánětlivé vlastnosti.

• Pro aplikaci je třeba připravit pastu smícháním 2 polévkových lžic. l. kurkuma prášek s 1 polévkovou lžící. l. kokosový olej. Naneste na poškozené místo, nechte zcela zaschnout, poté opláchněte teplou vodou, postup opakujte 2–3krát denně, dokud otoky nezmizí.
• Můžete také přidat 1 lžičku. prášek v ½ šálku mléka, trochu povařte na mírném ohni, dokud směs nezezlátne. Slaďte medem a pijte 2x denně pro podporu hojení.

Kořen zázvoru

Zázvor je dalším dobrým prostředkem v boji proti otokům. V něm obsažená sloučenina zvaná gingerol má protizánětlivý a analgetický účinek. Zlepšuje také krevní oběh, pomáhá snižovat bolesti svalů.

• Jak odstranit otok? Vyžaduje 1 polévkovou lžíci. l. plátky čerstvého zázvoru povařte se 2 hrnky vody, na mírném ohni vařte dalších 10 minut. Teplý nápoj sceďte a pijte 2-3 šálky denně.
• Můžete také masírovat postižené místo teplým zázvorovým olejem 2–3krát denně, dokud otok neustoupí.