Út. Čvc 16th, 2024

Lněný olej je unikátní produkt, bohatý na různé prospěšné látky, který má při vnitřním užívání výrazně pozitivní vliv na organismus. Přes všechny výhody lněného oleje však existuje řada kontraindikací jeho použití. Ženy, které nosí dítě, by měly být v této věci obzvláště ostražité. Níže budeme hovořit o tom, zda je možné užívat lněný olej během těhotenství.

Chemické složení a užitečné vlastnosti lněného oleje

Chemické složení a příznivé vlastnosti lněného oleje

Lněný olej je naprosto přírodní produkt získávaný různými způsoby z lněných semínek.

  • Obsah kalorií ve lněném oleji je vysoký – asi 900 kcal na 100 gramů. Neobsahuje bílkoviny a sacharidy, nicméně 100 gramů tohoto produktu obsahuje přibližně 98 gramů tuku.
  • Složení lněného oleje dále zahrnuje tokoferol, vitamíny K, B4 a F. Z minerálních látek tato látka obsahuje vápník, fosfor a zinek.
  • Důležitými chemickými složkami lněného oleje jsou polynenasycené mastné kyseliny, konkrétně omega-3, omega-6 a omega-9. Dále obsahuje nasycené mastné kyseliny, fytosteroly a další.

Jaké jsou výhody lněného oleje? Tento produkt má především příznivý vliv na činnost gastrointestinálního traktu, zlepšuje jeho peristaltiku a pomáhá v boji proti zácpě, která se v těhotenství často vyskytuje. Kromě toho pomáhá posilovat imunitní systém, snižovat krevní tlak, zlepšovat stav cévní stěny.

Důležitou vlastností lněného oleje je zlepšení metabolismu. V roce 2015 provedli vědci z Kuban State Medical University experimentální studii, jejíž výsledky prokázaly pozitivní vliv lněného oleje na metabolismus lipidů.

Kontraindikace užívání lněného oleje

Těhotné ženy, které se rozhodnou užívat lněný olej, by měly být obezřetné a předem se určitě poradit s lékařem.

Tento produkt je kontraindikován u:

  • přítomnost individuální přecitlivělosti;
  • zánětlivé procesy ve střevech;
  • snížení krevního tlaku;
  • patologie jater nebo slinivky břišní;
  • cholecystitida, cholelitiáza.

Nebezpečí lněného oleje spočívá v tom, že kromě zvýšení motility střev může vyvolat zvýšení tonusu dělohy, což může způsobit potrat nebo předčasný porod. To je důvod, proč je tak důležité poradit se s odborníkem, než začnete užívat.

Doporučení pro lněný olej během těhotenství

V den těhotné ženy můžete konzumovat ne více než 1-2 polévkové lžíce lněného oleje. V tomto případě by průběh přijetí neměl být delší než měsíc, po kterém je nutné udělat přestávku.

V raných fázích těhotenství může nastávající matka pít čistý lněný olej na lačný žaludek. V pozdějších fázích je účinný na odstranění zácpy, nicméně jak jsme již řekli, vyžaduje při užívání zvláštní opatrnost.

Pokud se žena přesto rozhodla pít lněný olej, je nutné začít s malými dávkami s jejich postupným zvyšováním. Tento přístup umožní včasné sledování jakýchkoli negativních reakcí, když k nim dojde.


Přečtěte si také:
Autovakcinace, od minulosti do budoucnosti
Kyselina hyaluronová injekce do kloubu zkušenosti
Proč ztrácíme přátele
Chronický nedostatek spánku vede k nachlazení
Prírodný liek na krčové žily
5 novoročních salátů, které lze snadno připravit za 30 minut
Nový účes Julie Roberts, úspěch nebo neúspěch
Nejtlustší muž planety váží 500 kg
Myokardiální dystrofie
Proč je dobré, aby manželé spali v oddělených postelích
Jak stáhnout tisk doma, cvičební programy pro dívky a muže
Kyselina hyaluronová koleno cena
Kapavka a těhotenství. Jak se chránit
Zákony dlouhověkosti aneb jak si prodloužit život
Jak předcházet zácpě u dítěte
Jak shodit bricho za mesic
Technika cvičení pro biceps femoris, fitness tipy
Spálit tuk na břiše
Dřepy na jedné noze, vlastnosti a druhy cvičení
Parodontóza, příznaky, rizika, moderní léčba