Mnoho lidí si je jisto, že všechny problémy dokážou vyřešit sami, a místo toho, aby si povídali s psychologem, volí setkání s přáteli. Úplně zapomínají, že jejich názor může být subjektivní. Dnes vám řekneme, jak problém vyřešit a nedělat nový.
Psychologie se stává součástí našeho každodenního života. Lidé čtou články na témata seberozvoje a sebepoznání, zajímá je, jak se stát lepším, zbavit se komplexů. Obracejí se o pomoc na psychology, protože si uvědomují, že je čas něco ve svém životě změnit, a uvědomují si, že takový koncept jako „pomoz si sám“ nefunguje, pokud jde o skutečné problémy.
Zároveň existují tací, kteří věří, že psychologie je ztráta času, úděl „slabých“, a psychologové prostě vymáhají peníze od klientů. Takoví lidé jsou si jisti, že setkání s přáteli, zejména nad lahví alkoholu, pomáhají zmírnit napětí a najít cestu ven ze situace. Bonus: Vždy můžete ignorovat rady, které dostanete, a udělat to po svém.
Proč byste neměli využívat blízké přátele k řešení svých psychických problémů a ušetřit na profesionální terapii
Každý se čas od času chce se svými přáteli podělit o to, co se děje v životě, a není na tom nic zavrženíhodného. Tohle je fajn. Vy jim povíte o svém životě, oni vám o svém. Někdy ale potřebujete nejen pochopení a sympatie od přítele, ale také řešení problému. Zároveň tento problém můžete vyřešit pouze vy sami, ale něco vám brání.
Ocitnete se například v těžké životní situaci, která se vám zdá neřešitelná: jste zmatení v pocitech, emocích, prožíváte neustálou nervozitu, podráždění, v hlavě vám přicházejí různé myšlenky, které vás děsí. Přirozeně se obracíte na přátele s prosbou o pomoc, vyléváte jim duši, dostáváte různé rady: od „vydrž, zvládneš to“ až po „je to tvoje vlastní vina“. Začnete si vyčítat, že si za to můžete sami, a ve svých emocích jste ještě zmatenější.
Kromě sympatií vám totiž přátelé dávají rady, které se vám nemusí hodit. Možná jsou správné a jsou nabízeny na základě každodenní zkušenosti, ale rezonují s vaším vnitřním světem.
Z několika důvodů: k této radě jste ještě psychologicky nedospěli (přítel vám například radí, abyste opustila ženatého muže, ale vy nemůžete, milujete ho); máte jinou životní zkušenost; ta rada pro tebe není dobrá, protože bys to nikdy neudělal.
Jaký je rozdíl mezi návštěvou terapeuta a probíráním osobních problémů s přítelem
Psychoterapeut neradí na základě své osobní zkušenosti nebo zkušenosti řekněme Sigmunda Freuda. Rozhodnutí o tom, co dělat – opustit ženatého milence nebo ne – si děláte sami. S psychoterapeutem přijdete na to, proč jsou ve vašem životě přítomni pouze ženatí muži, určíte, co stojí za vašimi obavami – pocit nejistoty, komplexy, nízké sebevědomí, zjistíte, kdo a jak zrodil tyto pochybnosti ve vaší duši. Hlavní věc je, že se naučíte přijímat se takoví, jací jste: bez posuzování, nálepkování, úkosů, mluvení za vašimi zády (protože bez ohledu na to, jak blízko je vaše přítelkyně, může vás se svou přítelkyní diskutovat a s největší pravděpodobností ne s jedním).
Psycholog nebo psychoterapeut je vnější pozorovatel, který má profesionální dovednosti v pomoci klientovi a chápe, jak mu mechanismy psychiky mohou bránit v tom, aby si uvědomil samozřejmost a aby se konečně cítil dobře.
Na rozdíl od specialisty, který není zainteresovaným subjektem ve vaší situaci a zůstává neutrální, přítelkyně je osoba, která má z vašeho problému druhotný prospěch, protože stojí na vaší straně.
Volba, komu o svém problému říct – přítelkyni nebo psychologovi – tedy leží především na člověku samotném a záleží na tom, zda ho bude řešit, nebo to bude protahovat donekonečna, dokud se to nějak nevyřeší samo. Samozřejmě je jednodušší, levnější a jednodušší si stěžovat na život svých přítelkyň, než za něj převzít zodpovědnost a začít na sobě pracovat.
Saona Merishan, psycholog