St. Čvc 24th, 2024

Všichni lidé dříve nebo později zemřou. Vědci ale často mluví o předčasné úmrtnosti. O co se v tomto případě jedná? Před jakým časem člověk zemře? Co tento pojem obecně znamená a jak prožít celou dobu vyhrazenou přírodou, na to MedAboutMe přišel.

Co je předčasná úmrtnost?

Předpokládá se, že v době narození dostal člověk určitý průměrný počet let života. Pokud takový „kulovitý člověk ve vzduchoprázdnu“ žije svůj život klidně a stabilně, aniž by se nechal unášet špatnými návyky, netrpěl chronickými a smrtelnými nemocemi, pak bude jeho délka života přesně takový počet let. Když člověk zemře před časem, který mu určila příroda a vypočítali statistici, mluví se o jeho předčasné smrti.

Toto číslo bude jedno pro Japonsko, jiné pro některé průměrné evropské země a úplně třetí pro nerozvinuté země Afriky. Odborníci WHO vypočítali, že pro Evropský region by to mělo být 70 let. V souladu s tím budou úmrtí, ke kterým došlo do tohoto bodu, předčasná.

Předčasná úmrtnost umožňuje vypočítat počet let potenciálního ztraceného života. Evropan, který zemřel v 65 letech, ztratil 5 let života. A tak si pro každý stát můžete spočítat počet ztracených let života jeho občanů. Každý rok je pro ekonomiku země malou ranou. Pokud občané nebudou žít příliš dlouho a příliš často, stát se propadne do propasti. Je logické, že čím dříve člověk zemře, tím větší je ukazatel ztracených let. Smrt dětí a mládeže proto rozhoduje o ztrátách země ve větší míře než úmrtí dospělých, a zejména starých lidí.

Očekávaná délka života a předčasná smrt

Očekávaná délka života a předčasná smrt

Rusko letos dosáhlo svého historického maxima z hlediska délky života – 71,87 let. Naše země je však velká a regiony se od sebe značně liší, a to i v tomto ukazateli. Obyvatelé Ingušska se tak dožívají v průměru 80,8 let, zatímco občané Republiky Tyva jen 64,2 let.

U nás je úmrtnost velmi závislá na pohlaví člověka. Důležitý bod: v Rusku se rodí více chlapců než dívek. Tohle je fajn. Dokonce i ve fázi početí jsou na celém světě chlapci napřed: na každých 100 dívek připadá 125 budoucích chlapců. Ale příroda je k zástupcům silnějšího pohlaví tvrdá ještě předtím, než se narodí. Mužská embrya častěji zemřou v důsledku potratů a novorození chlapci jsou nemocní častěji než dívky. Přesto je u nás před 19. rokem věku stále méně dívek než chlapců: 950 na 1000. Počínaje 20. rokem se však poměr chlapců a dívek začíná měnit. Již v období od 30 do 34 let se počet zástupců obou pohlaví v Rusku vyrovnává a nadále se mění. Ve věku 65 let se dívka rozhlédne a uvědomí si, že kolem je 2krát méně mužů než žen a ve věku 80 let – již 3krát: 3164 babiček na 1000 dědů.

Tak smutná čísla jsou výsledkem úmrtnosti mužů, která není jen vyšší než u žen. S tím, jak chlapci stárnou, je před druhou. Podle ruských vědců z Federálního státního rozpočtového institutu Státního výzkumného centra pro preventivní lékařství začínají chlapci umírat častěji než dívky, a to od okamžiku narození: 1,23krát. Tento stav trvá až 9 let. A od 10 do 19 let umírají chlapci z různých důvodů již 2,3krát častěji. Maximální rozdíl mezi úmrtností chlapců a dívek (3,4krát) je pozorován v nejjasnějších letech života člověka: od 20 do 29 let. Poté se rozdíl postupně začíná vyrovnávat a ve věku 90 let umírají se stejnou frekvencí muži i ženy, kteří se do této chvíle dokázali dožít.

Tak obrovský, abnormální rozdíl mezi mužskou a ženskou úmrtností je podle vědců obvykle pozorován během války. A ačkoli obecně průměrná délka života Rusů rok od roku roste, žijeme ve „válečné době“.

Zdraví a předčasná úmrtnost

Zdraví a předčasná úmrtnost

Vraťme se k ukazatelům ztracených let života. Rusko je beznadějně horší než vyspělé země, ztrácíme příliš mnoho možných let lidských životů. Naše země ztrácí 4,5krát více let, než by její občané mohli žít, než Austrálie a Japonsko; více než 2krát než ve Spojených státech a je v tomto ukazateli o něco nižší než v Iráku a Bolívii, ale stále vyšší než v Indii. Jednotlivé regiony (Čukotka) jsou navíc co do počtu ztracených let života srovnatelné s Etiopií a Ugandou.

Co nám krade drahocenná léta? Důvodů je mnoho. Zdravý životní styl ve světle propočtů ztracených let života přestává působit jako zatuchlý nesmysl, o kterém mluví média a lékaři. Například minimální úmrtnost je pozorována s indexem tělesné hmotnosti 20 až 25 kg/m2. BMI vyšší nebo nižší než zvyšuje riziko předčasného úmrtí. Takže každý další kilogram nadváhy přibližuje předčasnou smrt o 1 rok a dokonce i střední obezitu – již o 3 roky. Muži jsou navíc v tomto ohledu zranitelnější než ženy: se stejnými kily navíc je u nich 3x vyšší pravděpodobnost předčasné smrti než u slabšího pohlaví. Na druhém a třetím místě v žebříčku příčin předčasného úmrtí je alkohol a kouření.

Existují ale i jiné, ne tak zřejmé důvody, proč se nedožít let, které mu příroda vymezila.

  • Předčasná ztráta rodičů. Lidé, kteří zůstali bez rodičů před dosažením dospělosti, mají o 50 % vyšší pravděpodobnost, že zemřou předčasně. Vědci to spojují s nemocemi nervového, trávicího systému, ale i srdce a cév. Tato kategorie má také vyšší riziko sebevraždy.
  • Psychické poruchy. Duševní onemocnění, jako je schizofrenie a bipolární porucha, mají třikrát vyšší pravděpodobnost předčasného úmrtí.
  • Inteligence v dětství. Chytré děti žijí déle, zvláště chlapci. Vědci z Lucemburské univerzity prokázali, že čím vyšší inteligence v dětství, tím déle bude dítě žít a stane se dospělým.
  • Zlomeniny ve stáří. Dalším významným rizikovým faktorem je osteoporóza a v důsledku toho zlomeniny. Tato hrozba je navíc u žen třikrát vyšší než u mužů. Různá místa zranění – různá rizika. Zlomenina zápěstí zvyšuje pravděpodobnost předčasného úmrtí o 40%, páteř – 2krát a krček stehenní kosti – 2,5krát. Je třeba poznamenat, že zlomeniny snižují šance na přežití celého období u mladých lidí, ale stále ne tak dramaticky jako u starších lidí.

Jak se dožít své smrti?

Jak se dožiješ své smrti?

V první řadě věnujte pozornost výše uvedeným rizikovým faktorům a zbavte se jich. Vyplatí se například upravit jídelníček. Vědci z Harvardské univerzity prokázali, že zlepšení kvality stravy (zvýšení podílu obilovin, ovoce, zeleniny a ryb) snižuje riziko předčasného úmrtí o 8–17 %, ale špatná výživa naopak zvyšuje riziko umírání před termínem o 8-12%.

Fyzická aktivita je také důležitá a může také prodloužit život. Australští vědci z University of Sydney prokázali, že silový trénink snižuje riziko předčasného úmrtí o 23 %.

Samozřejmě byste měli přestat kouřit a omezit příjem alkoholu. Poslední jmenovaný je zvláště důležitý pro Rusko: závislost na silných nápojích ve velkých objemech je u nás stále mnohem běžnější než v jiných evropských zemích. A podle vědců jsou tři čtvrtiny sklenky vodky vypité jedním douškem pro zdraví mnohem nebezpečnější než večerní láhev vína, i když tyto objemy jsou z hlediska obsahu etylalkoholu ekvivalentní.

Kontrola nad svým zdravím, psychikou a životem obecně je tedy způsob, jak prožít celý vyhrazený čas bez předčasného umírání.


Přečtěte si také:
Vlastnosti cvičení v různých oblastech fitness a jejich rozdíly
5 způsobů, jak se vyhnout nemoci na dovolené, od „správného“ sedadla v letadle po užívání probiotik
Aroma rozčesávání v péči o vlasy
Strach ze smrti byl nejlepší motivací pro sport
Vitamíny a minerály nezbytné pro naši krásu
Fosfor v denní moči (P, anorganický fosfor, fosfáty)
Vyznání lásky, jak vyjádřit své city
Jak vyčistit cévy v těle
Zubní protézy
Administrativní pracovníci jsou nespokojeni se svým sedavým způsobem života
Dietní saláty pro hubnutí doma
Hlavní ukazatele vývoje dítěte v prvním roce života
Odborníci řekli, zda je možné jíst před spaním
Lahodná dietní jídla, recepty pro každý vkus
Emocionální vyhoření u matky
Ekologické bydlení, které pohání ekologické lidi
Zděděné zdraví, neboli stravovací návyky těhotných žen
Paprikaš z kuřete, recepty slavného maďarského jídla
Adenom v mužském těle
Zelenina a ovoce zachraňují před stařeckou demencí