Zůstat sám sebou a nespoléhat se na názor společnosti je mnohem jednodušší, než se zdá. Blogerka Nadezhda Serova poskytla užitečné rady, které pomohou změnit život k lepšímu.
Náš způsob života je přímo spojen se společností. Ne vždy si všimneme, jak populární kultura a média diktují pravidla, podle kterých jsou miliony lidí nuceny žít. Z televizní obrazovky se nám říká, jak bychom měli vypadat, jaké by měly být naše romantické vztahy a dokonce i obsah lednice. Není překvapením, že osobní profily na sociálních sítích jsou spíše prezentací toho, kým bychom chtěli být, než odrazem reality.
Snažíme se zapadnout do určitého rámce, potěšit druhé, aby nás přijali. Někteří si vážně myslí, že je nikdo nebude milovat takové, jací skutečně jsou.
Otevřít se světu je riskantní nápad. Když druhým ukážete svou pravou povahu, budou se k vám chovat jinak. Ale pouze přirozené chování a upřímnost vám může zaručit loajalitu přátel a respekt kolegů. Místo toho, abyste se nechali ovládat strachem, naučte se přijmout sami sebe se všemi svými silnými a slabými stránkami. Není to tak těžké, jak se na první pohled zdá.
Přijměte sami sebe
Na obálkách lesklých časopisů a na sociálních sítích každý den vidíme lidi s bezvadnou postavou, hladkou pletí a sněhobílým úsměvem. Modelky a herci jsou samozřejmě atraktivní, ale mnozí z nich retušují obrázky, a tak nás dělají
Je mnohem jednodušší a správnější na chvíli zapomenout na sociální sítě a přestat se srovnávat s ostatními. Ano, jsi jiný. Vaše boky, paže, hrudník a nos takové nejsou. Ale to je to, co vás dělá jedinečnými.
Vaše okolí vás miluje a komunikuje s vámi, protože představujete souhrn těch fyzických a duchovních vlastností, které nikdo jiný nemá. Pochopte to a buďte na sebe hrdí.
Ukončit negativní samomluvu
Účinným způsobem, jak se stát sebevědomějším, je zcela opustit negativní rozhovory se sebou samým. Vždy vedeme vnitřní monology, které interpretují události kolem nás. Pro většinu má rozhovor negativní kontext. Například si můžeme myslet „Jsem ošklivý“ nebo „Můj život je na hovno“, když se podíváme na naši vlastní stránku Instagramu. Je čas zastavit tyto zbytečné bolestivé myšlenky a dělat to, co bude inspirovat a těšit.
Buďte hrdí na své přednosti
Spolu s negativními monology má mnoho lidí ve zvyku soustředit se místo toho, aby vyzdvihovali své přednosti.
Pokud si budeme pravidelně nadávat za to, co děláme špatně, bude těžké milovat sami sebe, jak jen to půjde. Kromě toho, že se snažíme pracovat na svých slabých stránkách, musíme si připomínat, v čem jsme bezpochyby dobří. Když se nad tím zamyslíte, každý má mnoho silných stránek, i když se tyto silné stránky zdají malé a bezvýznamné.
Zbavte se strachu
Předpokládejme, že všichni vaši přátelé mají stejný názor na politický systém, ale váš postoj je jiný. Bojíte se vyjádřit svůj názor a standardně sdílíte společný názor. Nebo vaši přátelé mají rádi konkrétní hudební žánr, který nemůžete dostat do žaludku. Ze strachu před soudem jste nuceni poslouchat písničky, které se vám u nich nelíbí.
Taková je lidská přirozenost – podvědomě chceme ukázat svou nejlepší stránku. Ticho nám navíc často pomáhá usnadňovat a zpříjemňovat vztahy.
Někdy z dobrého důvodu nesdílíme podrobnosti o našich životech – prostě nechceme, aby o nás každý, koho jsme kdy potkali, věděl každou maličkost. To je naprosto normální. Nesnažte se otevřít všem najednou. Ujistěte se, že dotyčné osobě dostatečně důvěřujete, než jí otevřete své srdce.
Nebuďte diva
Každý má slabiny a bolestivá témata. Otevření se lidem je často děsivé – je to jako ukázat starou ránu, do které můžete šťouchnout, kdyby se něco stalo. Ale abychom se stali skutečnými a našli sami sebe, musíme být nejprve celí.
Nikdo si nemůže vybrat části, které se mu líbí, a poskytnout verzi sebe sama ve photoshopu. Ať už sdílíme osobní příběhy se všemi nebo jen s těmi nejbližšími, musíme být upřímní k ostatním i sami k sobě.
Nadine Serovski