Učit se od dětství pečovat o zuby je stejně důležité jako naučit se zavázat si tkaničky, naučit se abecedu nebo násobilku. K používání zubního kartáčku používejte dentální nit a neotevírejte láhve zuby – to by mělo být jako u našeho otce.
Některé věci však o našich zubech stále nevíme.
1. Nejlepší přítel zubů nemusí být vůbec zubní kartáček
Samozřejmě byste měli používat jak zubní kartáček, tak dentální nit.
První obrannou linií proti tomu, co si dáváte do úst, jsou však sliny. Sliny jsou přírodní dezinfekce proti dutinám. Zubní kaz způsobují bakterie, které se živí cukry v potravinách a nápojích. Tyto bakterie se přichytí na zuby a produkují kyselinu, která narušuje zubní sklovinu. Sliny pomáhají vypláchnout ústa a neutralizovat tento proces.
Dosažení takového výsledku však není snadné, pokud pociťujete sucho v ústech. Sliny mají změkčující účinek, dokážou chránit před škodlivými účinky cukru, takže pokud se slin nevytváří dostatečně, může to být skutečný problém.
Lidé, kteří užívají hodně léků, mají obzvláště pravděpodobně sucho v ústech a mohou mít více zubních kazů. Na sucho v ústech někteří zubaři doporučují máty bez cukru. Dalším dobrým tipem pro takové případy je mít po ruce láhev s vodou, je to ještě lepší pro vaše zuby.
2. Svačina a cucání jídla a nápojů přes zuby je pro vaše zuby špatné
Horší než velký kus čokoládového dortu nebo čokoládová tyčinka k obědu mohou být jen nekonečné svačiny. Nejde o to, kolik cukru nebo škrobu jíme, ale jak jíme.
Kyselina produkovaná bakteriemi napadajícími všechny sacharidy, které se dostanou do úst, ať už jde o lžíci cukru v kávě nebo koblihu s polevou, ničí zuby. Čím častěji tedy jíte cukr a jiné sacharidy, tím více podmínek pro růst bakterií v ústech vytváříte.
Alespoň pro vaše zuby je jednorázové jídlo lepší než malé a časté svačiny, protože pokaždé, když usrknete nápoj nebo sníte jídlo obsahující sacharidy, hrozí vašim zubům kyselý útok. Cukr je zcela odstraněn ústní dutiny za 20 minut. Během těchto 20 minut jsou bakterie na vašich zubech velmi aktivní a přeměňují tento cukr na kyselinu. V následujících 20 minutách je tato kyselina „neutralizována“. Když se do úst dostane další produkt obsahující cukr, ústní dutina je opět vystavena negativnímu působení cukru a bakterií a povrch zubů je neustále demineralizován. Právě to vede k tvorbě kazů a měknutí zubů. V důsledku toho dochází k bolesti zubů a nutnosti odstranění nervu a někdy i úplného odstranění zubu.
3. Ano, sloučenin fluoru může být mnoho, ale…
Minerály ve formě fluoridových sloučenin přirozeně chrání před zubním kazem. Je to jisté.
Otázkou je, kolik sloučenin fluoru je potřeba. Fluor je přítomen v komunální vodě, ústních vodách, zubních pastách atd. Mnozí se začali obávat problému fluorózy, stavu, který způsobuje bílé skvrny na zubech. Takové případy však zpravidla nepředstavují velké nebezpečí. Přesto je nutné kontrolovat množství spotřebovaného fluoru.
Zvláště je nutné dohlížet na děti, u dětí do 3 let by dávka fluoridované zubní pasty měla být ve velikosti malého hrášku.
4. Zubní pastu je potřeba vyplivnout, není nutné vyplachovat ústa
Kromě toho, že polykání zubní pasty je hrozný zlozvyk, riskujete, že dostanete příliš mnoho fluoru. Proto, jak je napsáno na obalu, zubní pastu nepolykejte.
Ale jak říkají někteří lékaři, pasta se nemusí omývat vodou. Pastu můžete jednoduše vyplivnout a čím déle je fluor v kontaktu se zuby, tím je účinnější v prevenci zubního kazu.
Myšlenka je taková, že když si ošetřujete zuby v zubní ordinaci, lékař nanese na zuby gel, pastu nebo „leštidlo“, které obsahuje vysoké množství fluoridu a velmi často takové přípravky zůstávají v ústech asi 30 minut. Ti, kteří mají svízelnou situaci, mohou takové kurzy absolvovat několikrát ročně. Lékaři mohou také předepsat pastu nebo výplach s vysokým obsahem fluoru.
5. Zubní zdraví vypovídá o celkovém zdraví
Jeden ze 7 dospělých ve věku 35 až 44 let má periodontální onemocnění. U dospělých nad 65 let je tato hodnota ještě vyšší – 1 ze 4.
Zubní kaz a další infekce dutiny ústní jsou často spojovány se zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a cukrovka.
Zdraví ústní dutiny je nedílnou součástí celkového zdraví. Lidé se závažným onemocněním parodontu mají vyšší výskyt srdečních chorob, cukrovky a jsou vystaveni většímu riziku předčasně narozených dětí a předčasných porodů.
Není to sice přesvědčivě prokázáno, ale s největší pravděpodobností mohou bakterie v dutině ústní a záněty, jako indikátor boje těla s bakteriemi, postihnout i jiné orgány.