Už ve 30. letech si sociologové všimli, že lidé, kteří se narodili ve městech, častěji trpí schizofrenií. Od té doby vědci opakovaně říkají, že duševní choroby jsou častější v megaměstech než ve vesnicích. Řekneme vám, co přesně ohrožuje život v rytmu velkoměsta.
1. Deprese
Podle Center for Urban Design and Mental Health (USA) zvyšuje život ve městě riziko rozvoje deprese téměř o 40 %. Vědci naznačují, že k tomu hodně přispívají těžké kovy, pesticidy, chemikálie a hluk. Zatím však není dostatek údajů, aby bylo možné něco jednoznačně říci.
2. úzkostná porucha
A obyvatelé tohoto města neměli štěstí: se stěhováním do metropole se riziko zvyšuje asi o 20 %. Městský rytmus života přidává k problémům: nekonečné podnikání, sociální rasa, konflikty v práci a neustálý dav vyčerpávají naše duševní zdroje.
Avšak i když se často něčeho obáváte, neznamená to, že máte poruchu. Od každodenních starostí se liší svou iracionalitou: člověk žije s myšlenkou, že se má stát něco špatného. Pouze co a proč – nelze říci. A tento strach neustupuje, ani když je všechno kolem dobré a klidné.
3. Neurastenie
K této poruše vede i neustálé psychické přetížení. Neurastenie může být podezřelá z bolestí hlavy, slabosti, poruch spánku a chuti k jídlu, zvýšené únavy a podrážděnosti.
4. chronický únavový syndrom
K této poruše dochází v důsledku stresu, zvýšené odpovědnosti, selhání spánku a výživy, pracovního přetížení. Hlavním příznakem je bezpříčinná únava, která neustupuje ani po odpočinku. Kromě toho se mohou objevit bolesti hlavy, poruchy paměti, nespavost, nevolnost a mnoho dalšího. Kvůli této rozmanitosti příznaků může být obtížné diagnostikovat onemocnění.
5. Nespavost
Australští vědci tvrdí, že městská nespavost je důsledkem světelného znečištění. Faktem je, že naše tělo reaguje na změny v osvětlení: v noci a ve dne produkuje různé hormony. A pokud vám v noci udeří do očí světlo lucerny nebo neonový nápis, pak se vnitřní hodiny pokazí. Spánkové hormony se nebudou produkovat v dostatečném množství a nebudete moci hluboce usnout (tento problém však mohou vyřešit zatemňovací závěsy a spánková maska).
Jak se tomu bránit?
Některé studie ukazují, že lidé jsou po procházkách v přírodě méně náchylní ke strachu a negativním myšlenkám. Možná, že pokud budete chodit do parku častěji a budete trávit dovolenou mimo město, sníží to jeho negativní dopad.
Psychologové také poznamenávají, že je důležité věřit sobě, a ne sociálním ukazatelům úspěchu. Nezáleží na tom, jak úspěšný je váš život v očích ostatních – pokud se cítíte špatně, pak musíte kontaktovat odborníka. Jinak vás psychické poruchy mohou pronásledovat roky.
Jak vybrat skutečně profesionálního psychologa nebo psychoterapeuta? Přečtěte si náš článek “
Jak pochopit, že jste se dostali ke špatnému psychoterapeutovi?
“ a udělejte opak.