Nová velká studie Světové zdravotnické organizace ukázala, že i dvě sklenice sody se sladidlem denně zvyšují riziko předčasného úmrtí. Výsledky studie byly zveřejněny v časopise JAMA Internal Medicine.
Studie se zúčastnilo téměř půl milionu dospělých z různých zemí a kontinentů. Věk každého pacienta byl něco málo přes 50 let. Lékaři pozorně sledovali zejména ty, kteří pili více než 2 sklenice sody denně. Ukázalo se, že tato skupina měla z různých důvodů nejvyšší úmrtnost – a to i mezi těmi, kteří nebyli obézní ani s vysokým cholesterolem, nekouřili a sportovali.
Vědci došli k následujícím závěrům:
- U všech pijáků limonády se riziko předčasné smrti v příštích 16 letech zvyšuje o přibližně 25 %. Pro ty, kteří pijí běžné nápoje s
cukr
riziko se také zvyšuje, ale pouze o 8 %. - Pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární onemocnění okamžitě roste o 52 %.
- Lidé, kteří pijí sodu se sladidly, častěji trpí onemocněním oběhového systému. Ale ti, kteří preferují nápoj na bázi cukru, si často stěžují na onemocnění trávicího systému.
- Zároveň pro milovníky obou typů
soda
Riziko úmrtí na Parkinsonovu chorobu se zvyšuje.
Vedoucí studie Dr. Neil Murphy řekl, že riziko úmrtí ze všech příčin zvyšují jak cukrem slazené, tak uměle slazené nápoje. To je nebezpečné zejména pro děti. A přesto podle vědců soda nedává takový pocit plnosti jako voda.
Autoři však nevědí, proč se tak děje. Je možné, že umělá sladidla mohou způsobit glukózovou intoleranci a zvýšit hladinu inzulínu v krvi. Vědci nyní plánují studovat zdravotní účinky specifických sladidel, jako je aspartam a acesulfam draselný.
„Hlavním poselstvím studie je pít
voda
. Vyhněte se sladkým limonádám a opatrně s uměle slazenými. Voda je nejbezpečnější nápoj. Můžete také pít čaj a kávu. Ale musíme minimalizovat nebo úplně vyloučit všechny zpracované nápoje z jídelníčku,“ řekl na pařížské konvenci profesor Mitchell Elkind, prezident American Heart Association.
Pokud si nyní říkáte, že přírodní džusy jsou zdravou alternativou sody, budete vás muset naštvat. I na ně je třeba dávat pozor, jinak hrozí cukrovka, obezita a žaludeční potíže. Podrobnosti jsou v článku
Čerstvě vymačkané šťávy: jsou zdravé?
“.