Tajemství krásy a zdraví zubů

Tajemství krásy zubů, které spočívá ve správné výživě

Mnozí slyšeli a někteří zažili ztrátu a poškození zubů během těhotenství. Proč se tohle děje? Jde o hormonální restrukturalizaci organismu a „únik“ vápníku pro potřeby vyvíjejícího se plodu. Tato situace opět dokazuje, jak tělo tento minerál potřebuje. Proto je bez výjimky nutné, aby každý zařazoval do svého jídelníčku potraviny s jeho obsahem. Jsou to především mléčné výrobky, dále špenát, ředkvičky, fazole, brokolice, ořechy a řepa. Ale tajemství krásy zubů nespočívá pouze v používání potravin obsahujících vápník.

Od raného dětství, kdy dítě získává první zoubky, doporučují pediatři nabízet mu pevnou stravu – sušenky a bagety, jablka, mrkev atd. Není to zdaleka náhoda, protože pevná strava posiluje zuby, masíruje dásně, působí jako prevence parodontózy a dalších onemocnění. Navíc v procesu kousání a žvýkání působí tvrdé kousky jako kartáček a čistí dutinu ústní od plaku. Nejlepší je nechat takové jídlo na dezert. Bude to vynikající prevence kazu.

Tajemství krásy – správná péče a čištění zubů

Většina ústních onemocnění je způsobena bakteriemi, které se živí zbytky jídla. Při nedodržování nebo nesprávné ústní hygieně se jejich počet zvyšuje, zvyšuje se riziko vzniku kazů a dalších neduhů. Poškození tvrdých tkání zubu a skloviny je možné předejít, pokud si zuby čistíte dvakrát denně. Ráno před jídlem a večer před spaním věnujte pozornost nejen samotným zubům, ale také dásním a jazyku. K tomu se doporučuje zakoupit speciální zubní kartáček, a pokud žádný není, stačí obyčejná lžička, jejíž použití se stane vaším tajemstvím krásy vašich zubů.

Pokud jde o výběr zubní pasty, odborníci radí je neustále měnit, střídat používání bělicích prostředků s čisticím práškem, pastou bohatou na fluor apod. Večerní rituál čištění je zvláště důležitý, protože v noci se tvoří méně slin než přes den, totiž myje naše zuby, zásobuje je minerálními solemi a čistí. Pokud vynecháte večerní čištění, vaše zuby se stanou bezbrannými proti útoku bakterií. To je tajemství krásy, péče znamená tu správnou. Je lepší zvolit kartáč střední tvrdosti a každý měsíc jej měnit. Navíc se doporučuje na noc ji namydlit mýdlem, aby se zabránilo růstu bakterií. Ráno důkladně opláchněte a nechte do večera.

Tajemství krásy a zdraví – kdy a jak opláchnout?

Po každém jídle je třeba vypláchnout ústa alespoň obyčejnou převařenou vodou a k tomu je lepší použít speciální výplachy. Zahrnují barviva, příchutě, antiseptika a další látky, které doplňují působení zubních past a řeší nejrůznější problémy. Například přípravky obsahující fluor tvoří na povrchu zubů ochranný film fluoru. Kapaliny s kyselinami a peroxidem vodíku ve složení rozjasňují zuby. Hlavní věcí je nepít barvicí nápoje nebo ovoce bezprostředně po takovém opláchnutí.

Vynikající náhradou za výplachy budou infuze a odvar z léčivých bylin, další produkty s léčivými a antiseptickými vlastnostmi. Tady jsou některé z nich:

• nálev z provázku, heřmánku, třezalky. Chcete-li ji připravit, spařte jednu z bylin vroucí vodou rychlostí 1 lžičky. suroviny ve sklenici vody. Nechte působit 30 minut, přefiltrujte a použijte podle návodu;
• K tajemství krásy a zdraví zubů patří používání vodného roztoku tea tree oleje. To je skvělý výplach. Pro jeho přípravu přidejte pár kapek extraktu do sklenice teplé předvařené vody a použijte k určenému účelu.

Flossing a další tajemství krásných zubů

Zubní nit se používá jako doplňková péče a takové tajemství krásy je nám známé z filmu Pretty Woman s Julií Roberts. Pomáhá čistit mezizubní prostory a místa, kam nepronikají štětiny kartáčku. Konce nitě by se měly omotat kolem prstů a jemně natáhnout nit mezi zuby a začít s ní provádět vratné pohyby. Je lepší začít s čištěním horních zubů a poté přejít na spodní, pokaždé pomocí nové části nitě. Floss je lepší než párátko na odstraňování přilepených kousků jídla, a to je další tajemství krásy, které můžete použít.

Existují další tajemství krásy a zdraví, která vám pomohou udržet zuby neporušené až do vysokého věku:

• Jezte méně sladkostí a pečiva. I když zde hlavní tajemství nespočívá v množství použitých sladkostí, ale v době, kdy zůstávají v ústech. Místo cucání bonbónů je proto lepší jíst čokoládový bonbón, navíc existuje názor, že kakao zabraňuje růstu bakterií. Proto je jedním z tajemství krásy a zdraví zubů používání hořké čokolády, ale pouze s mírou, jinak si můžete postavu zkazit;
• Používejte své vlastní nádobí a příbory. Toto jednoduché tajemství krásy vám pomůže chránit se před onemocněními úst;
• Nezneužívejte koncentrované šťávy a sladkou sodu. Podle statistik trpí milovníci takových nápojů kazem o 62 % častěji než ostatní;
• Posílejte svůj imunitní systém. Otužujte tělo;
• Tajemství krásy zubní péče zahrnuje pravidelnost, a proto je potřeba systematicky navštěvovat zubaře jednou za půl roku, i když vás nic nebolí.

Dnes je módní a prestižní mít bílé zuby, ale je třeba mít na paměti, že bělící procedury poškozují sklovinu a stojí hodně. Doma najdete mnoho receptů na bělení, ale v této věci je lepší důvěřovat profesionálům.