Jak si vybrat psychoterapeuta.

Vypráví o své práci

Neváhejte požádat psychoterapeuta o ukázku vašeho diplomu a také o odborné zkušenosti a členství v odborné komunitě, o ukázku vědeckých publikací. „Dobrý odborník má kromě základního psychologického vzdělání certifikát z jakékoli školy hlubinné psychoterapie, protože psycholog, který má pouze vysokoškolský diplom, bohužel není vyškolen k práci,“ říká psychiatrička, psychoterapeutka Elena Malakhova. „Dvoutýdenní kurzy se nepočítají – obvykle psychoterapeutický výcvik trvá 3-5 let.“ Například základní kurz metody Gestalt terapie trvá v souladu s americkými nebo evropskými standardy asi 4 roky.

Je také užitečné vědět, kolik hodin osobní terapie psycholog sám prošel. Obvykle se bez absolvování minimálního kurzu osobní terapie (např. u Gestalt přístupu je to 240 hodin) certifikát umožňující pracovat vůbec nevydává – protože v tomto případě místo pomoci vyřeší psycholog jeho problémy na vaše náklady.

Nejlepší doporučení je, pokud váš důvěryhodný přítel využil služeb tohoto specialisty a dosáhl dobrého výsledku. „Upozornění: každý psychoterapeut má specifickou oblast profesních zájmů – to znamená, že byste neměli očekávat, že vaše zdravotní problémy vyřeší kouč,“ radí Elena Malakhova.

Uzavře terapeutickou smlouvu

Třetí odstavec Etického kodexu psychoterapeuta zní:

Sebevědomý specialista vždy před zahájením práce s klientem uzavře ústní nebo písemnou smlouvu, ve které prodiskutuje účel práce – jak realistická jsou očekávání klienta, zda může být specialista užitečný a jak dlouho bude trvat dosáhnout uvedeného výsledku. Pravděpodobně máte co do činění se šarlatánem, když slibuje magický efekt: „Za 2 dny zbohatneš“, „Díky nám najdeš manžela“ – a také ví, jaké výsledky kdo potřebuje.

Časa trvání setkání musí terapeut přísně dodržovat. Na první schůzce je možnost přeložení a zrušení sezení ze strany obou účastníků, pravidla pro ukončení terapie, cena konzultace a také možnost změny ceny a zaplacení permanentky. diskutováno. Barter je nepřijatelný, protože pak nelze pochopit, kdo komu dluží a kolik. Místo práce je předem dohodnuto a zůstává nezměněno po celou dobu terapie, přičemž schůzka v kavárně nebo u klienta doma je nežádoucí.

Nepřijatelné je násilné zadržování klienta, například zastrašování: „Pokud teď přerušíš naši práci, tvůj stav se zhorší a já tě nepřijmu zpátky“ nebo hraní na vinu: „Nevážíš si naší práce vše, pokud chcete odejít.“ .

„Věnujte pozornost tomu, zda psycholog dokáže jednoduchými slovy vysvětlit, co se na schůzce stane a jak přesně vám pomůže,“ doporučuje Olga Skovycheva, rodinná psycholožka, školitelka v centru Perekrestok, učitelka na MSUPE.

Transparentní a jasná pracovní smlouva je známkou profesionality: žádná „kouzla“ – pouze struktura a jasný plán činnosti.

Řešení vašeho problému

Druhá zásada etického kodexu zní:

V psychoterapeutické praxi se poradci často potýkají se situací, kdy se stížnosti klienta nacházejí na hranici jejich kompetence a některé obtíže nelze vyřešit bez lékařské podpory. Jsou to například dlouhotrvající deprese, představy o pronásledování, „hlasy“ nebo naopak prázdnota v hlavě, fragmentární myšlení, tiky, závislost na alkoholu a drogách, přetrvávající poruchy spánku nebo chuti k jídlu, myšlenky na sebevraždu, těžké fobie a některé další příznaky . Vyžadují povinnou návštěvu psychiatra.

Měli byste se mít na pozoru, pokud se psycholog rozhodne léčit tyto příznaky sám nebo znehodnotí doporučení lékaře: „Zvládneme to sami. Proč se potřebujete „nachytat“ na drogách? V tomto případě je velká šance, že budete podvedeni. Například u deprese, pokud je dobře zvolena léčba, může dojít ke zlepšení po jednom sezení psychoterapie a dvou týdnech užívání léků, které vám psychiatr předepíše. Na druhou stranu psycholog z vás může roky „tahat“ peníze bez viditelných zlepšení, říkají „obtížný případ, musíte více pracovat.“

Nepřerušuje hranice

„Potkala jsem psychologa v práci, na školení. Inzerovala své soukromé služby, začal jsem se zajímat o její přístup a spolu s ní i její osobnost. Po skončení oficiálního školení jsem se s ní šel učit do skupiny, později jsem si s ní jako psychoterapeut psal na sociální síť, kladl otázky, které mě trápily. Odpověděla, začali jsme si povídat a brzy jsem řekl o svých citech k ní – úctě, lásce. Čtyři měsíce jsme spolu mluvili každý den a pak mi řekla, že nemůžu dál studovat v její skupině, zablokovala si účet na sociální síti a úplně přerušila kontakty. Bral jsem to jako zradu a podvod. Až teď, rok po rozchodu, o tom mohu víceméně v klidu diskutovat, ale téma je pro mě stále velmi těžké,“ říká šestatřicetiletá žena.

„Dochází k porušení 4. odstavce etického kodexu psychoterapeuta:“ Psycholog by neměl vstupovat do žádného osobního vztahu se svými klienty, „vysvětluje Elena Malakhova. „Podle pravidel profese psychoterapeut neposkytuje ani nepřijímá služby od klienta, dárky – to vždy klienta poškodí.“ Pokud tyto podmínky nejsou splněny, účinnost psychoterapie se snižuje nebo dokonce mizí. I když se klient sám snaží sblížit, můžeme hovořit o porušení důvěry ze strany psychoterapeuta.

Kromě morálních a etických hranic existují hranice těla klienta (cca 50 cm od lidského těla) – tento prostor je nedotknutelný, pokud terapeut nepraktikuje tělesné metody práce nebo neprovádí experiment s informovaným souhlasem klienta.

Nevnucujte svůj názor

Psychoterapie může být krátkodobá i dlouhodobá a nedá se říct, že když člověk chodí na konzultace dlouhodobě, tak je psycholog šarlatán. Ale přesto je při dlouhodobé terapii takový vývoj událostí možný. Pokud chodíte k terapeutovi měsíce, ale nedochází k žádným kvalitativním změnám, je to důvod k zamyšlení.

Je neprofesionální, když terapeut na schůzce navrhne: „Proč to neuděláš…“.

„Také byste si měli dávat pozor na jakékoli testy. Jde o pokus napravit proces, vytvořit objektivní obraz toho, co je subjektivní, ve skutečnosti pověsit nálepku, “říká psycholožka Olga Skovycheva.

V každém případě můžete odborníky změnit, pokud se vám nelíbí. Nepohodlí se neléčí.