So. Čvn 22nd, 2024

Necitlivost končetin je každému známý stav, doprovázený ztrátou citlivosti kůže, stejně jako pocitem bolesti a brnění. Co stojí za jeho výskytem? V jakých případech může parestézie signalizovat přítomnost závažných onemocnění? Jaké jsou příčiny necitlivosti a jak snížit frekvenci tohoto jevu pomocí domácích preventivních opatření?

Co je to znecitlivění končetin (parestézie)?

Co je necitlivost končetiny (parestézie)?

Parestézie (znecitlivění končetin) se obvykle nazývá snížení citlivosti kůže, doprovázené pocitem brnění a pálení. Často se parestézie vyskytuje v důsledku podráždění nervových vláken nebo porušení jejich krevního zásobení.

Necitlivost končetin se může vyvinout v důsledku poruch synaptického přenosu vzruchů nervového systému, například když je člověk po dlouhou dobu v nepohodlné poloze. V tomto případě po změně polohy necitlivost rychle zmizí. Pokud ale náchylnost kůže mizí poměrně často a nesouvisí s polohou těla, tak to může být příznak některých onemocnění a důvod k návštěvě lékaře.

Lidé trpící necitlivostí někdy pochybují o nutnosti vyhledat lékařskou pomoc a raději počkají na samoobnovení citlivosti. Je však třeba mít na paměti, že je nutné kontaktovat neurologa za účelem povinné konzultace, pokud:

  • časté znecitlivění končetin bez zjevné příčiny;
  • necitlivost vede k nekoordinovaným pohybům;
  • dochází ke snížení náchylnosti ke změnám teplotních podmínek;
  • parestézie je doprovázena slabostí, bolestí a ztrátou schopnosti normálně se pohybovat;
  • necitlivost končetin je doprovázena duševními a zrakovými poruchami.

Jaké jsou hlavní příčiny znecitlivění lidské kůže?

Příčiny znecitlivění těla jsou zcela odlišné, ale téměř všechny jsou spojeny s přítomností určitých onemocnění. Lékaři identifikují následující nejčastější onemocnění, která vedou ke ztrátě citlivosti:

  • osteochondróza páteře vedoucí ke stlačení nervových zakončení;
  • diabetes mellitus;
  • zánět cév přivádějících krev do nervových vláken;
  • nedostatek vitamínů B a některých stopových prvků;
  • Tunelový syndrom, jehož výsledkem je stlačení nervů v některých úzkých oblastech těla;
  • syndrom karpálního tunelu, který způsobuje necitlivost prstů;
  • intervertebrální kýla;
  • částečná destrukce nervových vláken v důsledku abnormální polohy kloubů způsobené určitými nemocemi;
  • roztroušená skleróza;
  • špatné prokrvení mozku;
  • genetická onemocnění způsobená narušením nervového systému;
  • rakovina je častou příčinou znecitlivění prstů na nohou (v důsledku růstu rakovinných nádorů v oblasti míchy);
  • migréna.

Důsledky necitlivosti končetin se mohou značně lišit. Parestézie mohou vést jak k mírným poruchám prokrvení, tak ke gangréně končetiny, která může ohrozit její amputaci. Důsledky přímo závisí na tom, jaké onemocnění způsobilo necitlivost. Proto s častým výskytem takového příznaku, jako je snížení citlivosti kůže, je nutné vyhledat lékařskou pomoc, která vám umožní správně diagnostikovat a zahájit včasnou léčbu.

Nejběžnější opatření k prevenci necitlivosti

Nejběžnější preventivní opatření proti otupělosti

Parestézie může postihnout kteroukoli část těla, ale nejčastěji jsou postiženy končetiny. Provází ji: ztráta citlivosti kůže na vnější podněty, mravenčení, pálení, celková slabost a bolest.

Tento problém je jak dočasný, tak chronický. Časté záchvaty necitlivosti se mohou zvyšovat s věkem, stejně jako nedostatek vitamínů, přítomnost neurologických poruch a práce spojená s cyklem často se opakujících pohybů. K prevenci a odstranění nepříjemných příznaků parestézie lékaři doporučují:

  • Použití teplého obkladu

Akutní záchvaty parestezie lze rychle zmírnit přiložením teplého obkladu, který zlepší prokrvení postiženého místa a zmírní jeho příznaky. Obvykle se ručník navlhčí teplou vodou, položí se na znecitlivělou oblast na 5-7 minut a postup se opakuje, dokud příznaky úplně nezmizí. Komprese, pokud je to žádoucí, lze nahradit teplou koupelí, sprchou nebo pomocí vyhřívací podložky.

  • Masáž

Masáž (olejem nebo masážním krémem) zlepšuje krevní oběh, což snižuje necitlivost v končetinách. Tento postup také stimuluje nervová zakončení, čímž přispívá k jejich lepšímu fungování. Masáž lze provádět prsty, rozetřením teplého olivového oleje krouživými pohyby na necitlivou oblast pokožky po dobu několika minut.

  • Fyzická aktivita

Pravidelné cvičení zlepšuje pohyblivost kloubů a umožňuje kontrolovat hladinu cukru v krvi, což je zvláště důležité v přítomnosti cukrovky. Půlhodina chůze dvakrát denně, jóga, jízda na kole, plavání a průběžný běh mohou zabránit vzniku mnoha onemocnění, včetně parestezií.

  • Dostatečný příjem hořčíku

Hořčík je prvek nepostradatelný pro lidské zdraví a podílí se na správném přenosu nervových vzruchů. Jeho role je také skvělá při regulaci tonusu cév a také svalové kontrakce. Nedostatek hořčíku může být jednou z příčin časté necitlivosti končetin. Zavedení potravin, jako je zelí, ořechy, obiloviny, sójové boby, jablka, banány, meruňky, citrony do stravy, vám umožní přirozeně nasytit tělo tímto minerálem.

  • Adekvátní příjem vitamínů B

Vitamíny této skupiny jsou mimořádně důležité pro normální fungování nervového systému a snížení nepohodlí z parestézie. Mezi zdroje vitamínu B1 patří arašídy a pšeničné otruby, vitamín B6 z mrkve, rajčat, masa, ryb, špenátu, granátového jablka, ovesných vloček, mléka, ořechů a vitamín B12 z ryb, ledvin, jater, mořských řas a nízkotučných mléčných výrobků. Po konzultaci s lékařem můžete do svého jídelníčku zařadit doplňky stravy obohacené o vitamíny skupiny B.


Přečtěte si také:
Dieta podle dne v týdnu, recenze a výsledky
Bolest žily na stehne
Angelique, kontraindikace pro přijetí
Těhotenství a porod s cukrovkou, možné následky pro matku
Strava pro školáky, svačiny do školy
Jak doopravdy zhubnout
12 nejzdravějších mořských plodů pro lidské zdraví
Ambulantní léčba hluboké žilní trombózy
Rakovině lze předcházet, pokud ji způsobují bakteriální toxiny
Skákání na hubnutí, výhody a nevýhody cvičení
Prevence poruch držení těla ranním cvičením
Redakční volba, 5 kosmetických novinek v květnu, musíte vyzkoušet právě teď
Hypermobilita kyčelního kloubu
10 tajemství krásy starověkých řeckých žen
Alzheimerův výzkum
Ne příliš brzy 31letá Hanna již podstupuje facelift a je s výsledkem spokojená
Dvě plechovky sody denně zvyšují riziko srdečního selhání
Tepelná úprava potravin je činí nebezpečnými
Vlastnosti rozvoje pozornosti u dětí
Chronický zánět může vést ke snížené motivaci a psychickým poruchám