So. Kvě 25th, 2024

Tip!

Chcete mít nezapomenutelné rande? Milujte se v neděli nebo ve čtvrtek po zhlédnutí hororu!

Jak získat intimní vztah

Chcete-li být vždy „v řadách“ a nečelit úplnému fiasku, vezměte tyto tipy do provozu!

1. Kupte si dýňový koláč

1. Koupit dýňový koláč

Tato rada se může zdát zvláštní. Ale studie z roku 2012 publikovaná v Journal of Advanced Research dospěla k závěru, že existují vůně, které zvyšují průtok krve do mužského penisu.

A jednou z těchto vůní je kombinace vůně dýňového koláče s vůní levandule. Proč neexperimentovat a nevytvořit si takový doprovod na rande?

2. Obnovte si členství v posilovně

Věda říká, že cvičení v posilovně uvolňuje endorfiny, „hormony radosti“, díky kterým se cítíte skvěle a jste připraveni se bavit. A pravidelný kondiční trénink přispívá k produkci dopaminu, hormonu, který mimo jiné zaručuje živý orgasmus.

3. Jezte afrodiziakální potraviny

Před dlouhým milováním by bylo fajn se najíst. A je lepší volit afrodiziakální produkty. A i když je jejich účinek do značné míry přehnaný, je to právě pravidelná konzumace těch „správných“ produktů, které vám pomohou být vždy připraveni na úžasný sex.

Jaké jídlo lze považovat za afrodiziakum, jsme si řekli v článku „10 potravin, které zlepší váš intimní život“.

Tip!

Těsně před intimitou si vychutnejte hořkou čokoládu. Antioxidant resveratrol ve sladkostech uvolňuje serotonin a endorfiny.

4. Udržujte nohy v teple

4. Udržujte nohy v teple

Pár ponožek během intimností se může zdát nadbytečné, ale ne ze zdravotního hlediska! Ve vědeckých zprávách bylo prokázáno, že něžné pohlaví, které při milování nosilo ponožky, dosáhlo orgasmu rychleji ve srovnání s negližé.

Teplé ponožky totiž podporují zdravý krevní oběh. A libido závisí na dobrém průtoku krve.

5. Nekuřte

Čím déle člověk kouří, tím ničivější může mít špatný návyk na jeho zdraví.

Vědci po provedení příslušných studií dospěli k závěru, že kouření narušuje normální krevní oběh a snižuje průtok krve do všech orgánů lidského těla. A to negativně ovlivňuje libido. Nekuřáci mají lepší zdraví a mohou mít bohatší intimní život.

6. Hýčkejte se

Jedním z důvodů, proč se člověk nemůže naladit na sex a dosáhnout orgasmu, je chronický stres. Vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu inhibují produkci pohlavních hormonů, které jsou zodpovědné za náladu a libido.

Pokud je rande plánováno večer, je užitečné věnovat trochu času sami sobě – napustit si teplou bublinkovou koupel, přečíst si oblíbenou knihu, poslouchat hudbu nebo se jen projít. Malé krůčky k sobě dělají zázraky!

Tip!

Často objímejte svého partnera! Studie prokázaly, že objetí snižuje hladinu stresu. A kromě toho příjemný dotek zvyšuje koncentraci hormonu oxytocinu, který vytváří pocit pohody, bezpečí a lásky.

7. Před intimitou vypijte kávu

7. Před intimitou vypijte kávu

Příliš mnoho kávy „zabíjí“ libido, ale pokud člověk nevypije více než 5 šálků nápoje denně, může to přiblížit orgasmus.

Vědecké práce, které kombinují několik studií najednou, prokázaly, že šálek kávy vypitý 30-60 minut před intimitou může zvýšit libido, zvýšit intenzitu orgasmu a dokonce pomoci předcházet erektilní dysfunkci. A to vše proto, že v malých dávkách kofein zvyšuje krevní oběh těla, což je důležité pro nástup orgasmu.

8. Buďte ke svému partnerovi pozorní

Nová studie z Izraele ukázala, že když lidé cítili, že je k nim jejich partner více pozorný a chce je potěšit, jejich libido se zvýšilo a intimita byla úžasná.

Vědci radí zamilovaným párům, aby se během intimity soustředily na svého partnera, snažily se ho potěšit a na oplátku pak můžete získat totéž. Vědci také tvrdí, že právě všímavost a empatie jsou hlavními „pilíři“ dlouhodobých šťastných vztahů.

9. Vtipujte a smějte se vtipům

Během intimností je vítán pouze dobrý humor, který by se neměl podceňovat. Studie z roku 2006 ukazuje, že ženy mají rády muže s humorem a muži ženy, které se smějí jejich vtipům.

A další studie tvrdí, že dobrý vtip vzrušuje stejná mozková centra jako kokain. Proto je vtipkování během intimností příjemné a užitečné.

Věděli jste?

Smích stimuluje uvolňování dopaminu, hormonu štěstí, který zvyšuje náladu a vytváří pocit štěstí.

10. Požádejte muže, aby vám narostl strniště

10. Požádejte muže, aby mu narostl strniště

Mírné „neoholené“ na mužské tváři je velmi vzrušující. To jsou výsledky studie z roku 2013.

V experimentu zveřejněném v časopise Evolution and Human Behaviour vědci požádali ženy, aby ohodnotily přitažlivost mužů, kteří byli hladce oholeni, s malým strništěm a hustým plnovousem. Ve výsledku se ukázalo, že pro ženy jsou nejatraktivnější muži se světlým strništěm na tváři.

11. Napijte se červeného vína

Pokud plánujete romantickou večeři před rande, připravte si k ní láhev pravého červeného vína.

Studie citovaná The Journal of Sexual Medicine zjistila, že víno s mírou může zlepšit intimní život ženy. V tomto případě je množství rovnající se 1-2 sklenicím vína považováno za mírné.

12. Dostatek spánku

Je těžké přemýšlet o nadcházející intimitě, pokud je postel vnímána jako vzdušný mrak, na kterém se dá sladce spát. Studie z roku 2017 citovaná Národním centrem pro sociální výzkum zjistila, že kvalita nočního odpočinku je důležitým ukazatelem dobrého zdraví.

Lidé, kteří měli dostatek spánku, se cítili po celý den šťastnější a odpočatější.

Tak se dostatečně vyspěte, milujte se a buďte prostě šťastní!


Přečtěte si také:
Cévní poradna žatec
Těhotenský glukózový toleranční test (těhotenský diabetes, gestační diabetes)
Klíčky semínek, které obohatí jídelníček
Kosmetické tašky od profesionálů, 5 oblíbených produktů ředitele značky Erborian
Toxičtí lidé kdo jsou
Bezlepková dieta vede k cukrovce
Matematika, která vám pomůže zhubnout
Byla vyvinuta vakcína proti Novičoku
Vlastnosti vývoje akutní prostatitidy
Žádné dva nebudou stejné, nový beautyblender vířivý design
Operace úzký pas, nebezpečné následky plastické chirurgie
recepty na nakládaná jablka, jak vařit nakládaná jablka
Motivace na hubnuti
Proč nehty na nohou žloutnou, 7 nezřejmých důvodů
Jídlo které spaluje tuky
14 potravin, které je třeba nyní jíst, abyste se vyhnuli beri beri
Jak zhubnout nohy muži
Kosmetické procedury pro ženské nohy
20minutové cvičení pro skvělou postavu od fitness hvězdy Jennifer Ronzitti
Obavy o Krakena jsou podle vědců značně přehnané