Jak může nastávající maminka zůstat během porodu v klidu a co nejvíce snížit bolest a stres? Ukazuje se, že existuje speciální metoda přípravy nastávajících maminek na porod, která nejen pomáhá zbavit se strachu, ale také porod méně bolí.
Co je to za kuriozitu takový hypnoporod, lze se ho naučit a jak jej uvést do praxe, zjišťujeme na MedAboutMe.
Královské narození
Úsměv, účes, sponky do vlasů a … miminko v náručí, narozené teprve před pár hodinami. A vedle něj tatínek září štěstím. No, která žena by se po porodu nechtěla starat tak dobře jako vévodkyně Catherine, manželka druhého uchazeče o britský trůn a matka tří okouzlujících dětí. A zde je hlavní otázka, která trápí mnoho žen na světě, které se dívají na fotky zářivé rodiny: „Jak to, že po porodu vypadá tak skvěle?“ Ani náznak únavy, otoku, bledosti a jiné „poporodní podpory“.
Všichni chápou, že Kate jako členka královské rodiny má vypadat za každých okolností dokonale, ale porod přesto není na denním pořádku. Jak se vypořádat s přirozenou únavou a stresem, které se promítají do vzhledu každé ženy po narození dítěte? Při pohledu na čerstvou tvář Kate Middleton jen stěží uvěříte, že před pár hodinami porodila.
Jaký je důvod? Královský dvůr mlčí, ale zasvěcení novináři čas od času hodí užitečné informace. Jak informovaly britské publikace, vévodkyně, když se připravovala na další porod, použila nějakou speciální techniku, jejíž jméno většina ruských žen slyšela, ale téměř nepoužívala. Hypnoporod („hypnoporod“) – tak se nazývá výstřední technika, jak uvést tělo nastávající maminky do stavu připravenosti k porodu. Technika je tak úspěšná, že pár hodin po porodu se bez známek deprese a únavy objevila před objektivy filmu a fotoaparátů brunátná a radostná Kate společně s manželem a novorozencem. Slavná maminka není jediná, kdo si hypnoterapií usnadnil průběh porodu. Cindy Crawford, Demi Moore, Jessica Alba a Pamela Anderson využily k zajištění úspěšného porodu metodu relaxace a uvolnění stresu.
(z rozhovoru v talk show)
Mnoho lidí se mě ptá, jak budu rodit a jestli je pravda, že jsem souhlasila s hypnotizací. No, to je legrační. Zvolil jsem ne hypnózu, když ti před očima zamávali nějakou maličkostí, omdlel jsi a po probuzení se ti narodilo dítě. Ne. Hypnoporod je něco úplně jiného. Je to celý proces přípravy, kdy zvládnete stav podobný meditaci. Jste tak uvolnění, že máte pocit, jako byste se vznášeli v oblacích. Při porodu jsem „plavala“. Soustředil jsem se na správné dýchání, zůstával uvolněný, nemyslel na bolest. Představovala jsem si miminko, které se mělo objevit, přemýšlela jsem, jak se setkáme. Když jste napjatí, okamžitě se objeví bolest. To nejsou zázraky. Jen studujete a naladíte se na skutečnost, že se nyní objeví nový život a neměli byste ho strašit svými pláčem. Hypnoporod napomáhá k relaxaci a zklidnění.
Kdo vynalezl „hypnokuriozitu“
Poprvé byla tato technika diskutována v 90. letech. Zastánci této praxe tvrdí, že porodní bolest je výsledkem strachu a napětí. „Stupeň strachu“ můžete snížit pomocí speciálních relaxačních technik.
Ještě v 18. století tvrdil Franz Anton Mesmer, že žena by neměla trpět bolestmi při porodu. V 19. století ho podpořil americký vědec Jonathan Dye, který napsal knihu Snazší porod („Easy Childbirth“). Doktor Dai odvedl skvělou práci a vědecky potvrdil teorii přirozeného porodu. Napsal, že pokud mluvíme o zdravých ženách, které nosily zdravá miminka, pak porod podle fyziologického zákona probíhá bez bolesti a rizika pro život ženy a dítěte.
Práce Jonathana Dye inspirovala doktora Grantleyho Dick-Reada z Velké Británie. Na počátku 20. století prosazoval teorii přirozeného porodu. Doktor Dick-Read opakovaně pozoroval, jak rodí obyčejné ženy, které odmítají úlevu od bolesti. Upozornil na to, že strach jim v porodu nezabránil. Prostě neexistuje. Poté, co provedl výzkum, předložil teorii, že absence strachu z porodu znamená absenci bolesti během procesu porodu. Jeho teorie se jmenovala „Syndrom strachu, napětí a bolesti“. Britský lékař dokázal, že strach vytváří napětí v těle a především v děloze. Stres zase zastavuje přirozený průběh porodu, takže je dlouhý a bolestivý. Jako obvykle se neobvyklá teorie nepotvrdila. Dílo Grantleyho Dicka-Reada bylo na dlouhou dobu zapomenuto. Až v roce 1989 se objevila kniha o hypnoporodu, kterou napsala děkanka Mary Mongan z New Hampshire College. Stala se zakladatelkou hypnoporodu, o kterém se mluvilo po celém světě.
Co je na této technice hlavní? Práce s ženskými strachy. Podle všech vyznavačů teorie jsou to právě obavy, které jsou hlavní příčinou bolesti zdravé ženy. Monganova technika vůbec není hypnóza, kdy se ženě před nosem houpají hodinky. Jeho smysl spočívá v důsledné přípravě na porod v těhotenství, tedy v přípravě těla i mysli na nadcházející událost.
Jaký v naší společnosti převládá názor na porod? Častým výrokem, který slyším, je bolest a strach. Ještě v roce 1938 však vyšla kniha anglického lékaře Grantleyho Dick-Reida, kde popsal problém bolesti, respektive důvody jejího vzniku. Kniha je podle mě nesmírně užitečná pro všechny ženy, které se chystají rodit.
Proč se objevují porodní bolesti? Podle mých pozorování si je asi 80 % žen jistých, že porod je bolestivý, takže se bojí.
Zaznamenávám dvě příčiny porodních bolestí.
První důvod, domnívám se, je čistě psychologického charakteru, tedy strach z porodu, strach z bolesti, strach z neznámého. Musíte pochopit, co způsobuje strach z bolesti. Jakýkoli strach se v mžiku zhmotní v podobě hormonů strachu. V psychologii je celá sekce věnovaná chemii strachu. Podrobně popisuje všechny hormony, které tvoří tento komplex, nazývaný „pocit strachu“. Hlavní věc, kterou je třeba pochopit, je, že uvolňování hormonů strachu vede k vazospasmu. Spasmus vede k napětí, a proto vede k bolesti. Je důležité, aby se žena ujistila, že řetěz „strach-křeče-napětí-bolest“ není v jedné řadě.
Základní příčinu vzniku strachu vidím v absenci znalostí. Žena by měla vědět, co, proč a jak se bude při porodu dít. Naši předkové se dobře orientovali v kultuře plození, včetně techniky přípravy dívek na budoucí mateřství. Bohužel tyto dovednosti byly ztraceny. Jen málo žen říká svým dcerám o nadcházejícím narození a správně formuje postoj dívky k narození dětí.
Porod je přirozený proces stanovený přírodou. Jakmile zapneme ovládací mechanismus, objeví se bolest. Formuje se postoj k jakémukoli procesu. Pokud se to děje na základě strachu, trápení, utrpení, pak dostaneme totéž.
Druhá příčina bolesti je čistě fyzická. Vždy proto ženám radím, aby se na porod připravovaly ve dvou směrech: psychickém a fyzickém.
Těhotné ženy byly odnepaměti vyřazovány z pohybové aktivity, která průběh těhotenství komplikovala, ale nikdy nebyly zcela vyloučeny. Fyzická aktivita pro těhotné je nezbytná, protože mozek musí do porodu reagovat na stahy dělohy, tedy na svou fyzickou práci. Pokud je tělo v tomto okamžiku fyzicky trénováno, pak je práce dělohy pro mozek pohodlná. Pokud tělo není připraveno, pak se stahy dělohy ukáží jako nehorázné dráždění pro mozek. Podle toho reaguje bolestí. Proto stojí za to se na porod připravit jak psychicky, tak fyzicky.
Jak se stát hypnomom
Jak se připravit na porod Monganovou metodou? Je možné stát se takovým hypnomem jako vévodkyně z Cambridge nebo Gisele Bundchen? Odborníci na hypnoporod tvrdí, že je to možné.
Obvykle lze školení rozdělit do čtyř bloků.
První se věnuje práci s „nevědomostí“. Strach vyvolává nedostatek znalostí. Příroda je přece prozíravost. To znamená, že přirozená úleva od bolesti pro naše jedinečné tělo byla stanovena od samého počátku. Během první fáze se žena učí, jak funguje myšlení, jaký dopad mají negativní informace zvenčí na fyzický stav ženy a jak velkou sílu slova a myšlenky mohou mít.
Druhý blok má ženě pomoci vyrovnat se se zbývajícími a novými strachy. K tomu se musíte naučit vizualizaci, pochopit metodu autohypnózy, studovat dýchací techniky, které jsou při porodu tak důležité.
Třetí část je věnována navázání spojení mezi matkou a dítětem, kdy je ještě uvnitř matky.
Závěrečný blok seznamuje ženu se zásadami zdravého životního stylu: výživa, pohybová aktivita, základní cvičení pro těhotné, doporučení pro sestavení porodního plánu.
(z rozhovoru)
Vždy mi přišlo divné, že ženy v afrických zemích nebo Indky rodí celkem snadno a rychle. Zatímco Evropanky ve vyspělých zemích při porodech často trpí, mají z nich strach. Studiem této problematiky jsem si uvědomil, že je to dáno psychickou připraveností žen na porod.
Ženy, které mají z porodu mnoho obav, porod těžce nesou.
Já jako hypnoterapeut jsem obviňován z toho, že dělám „programování“. Nazval bych to „deprogramování“. Vím, že je běžnou praxí říkat dívkám, že porod se skládá z bolesti, utrpení a dalších nepříjemných chvil. Ale takhle to příroda stvořila. Příroda stvořená tak, že žena je v tuto chvíli (narození) automaticky ve stavu transu. V této době probíhá poměrně intenzivní proces kontrakcí hlavního orgánu v té době – dělohy. Je velmi důležité, aby v této době žena udržovala stav naprosté relaxace a klidu. Svaly pak snáze pracují. Pokud je žena napjatá, pak jde všechno mnohem bolestněji.
Hlavní rozdíl mezi hypnoporody a těmi obyčejnými je ten, že pomocí speciální techniky se odstraňuje stres a strach z porodu. V hypnóze není nic zásadně nového. Rozdíl je v jiném. Hlavní je připravit nastávající maminku na průběh porodu a její schopnost zůstat po celou dobu v klidu. Vnější projevy v chování ženy při porodu jsou zcela odlišné. Nekřičí ani nežádá o pomoc, obličej má uvolněný, oči má většinou zavřené. Žena si udržuje stav vnitřní relaxace. Žena je zcela soustředěna na průběh porodu. Naše tělo je robot, který dělá vše, co mu mozek „řekne“. Pokud jsou obavy a napětí, pak se tělo ženy napne. Pokud je žena klidná, jistá v tom, co se děje, pak její tělo snáze zvládne porod. V USA a Velké Británii existují oficiální statistiky o rozdílu v trvání mezi hypnoporody a konvenčními porody. Hypnomy nerodí déle než 6-6,5 hodiny. Proces císařského řezu je poloviční s hypnoporodem.
Komunikuji se svými kolegy z mnoha zemí, kde jsou hypnoporody oblíbené a znám oficiální statistiky hypnoporodů. Moje výsledky jsou známé. 90 % žen připravených k porodu Monganovou metodou rodí bez narkózy. Všem ruským ženám upřímně přeji, aby nerodily na operačním stole.
Monganova technika je použitelná nejen u porodu. Nejde o to upadnout do stavu hypnózy před zkouškou porodu. Faktem je, že tato technika pomáhá naučit se zvládat své strachy a úzkosti v obtížných situacích.
Přečtěte si také:
Jak daleko doletí kýchnutí Jak daleko jste v bezpečí
Právo na eutanazii častěji podporují silní a nezávislí lidé.
6 klíčových otázek o pitné vodě
Nápady na dárky Clarins vánoční sady
Prevence bolestí hlavy během těhotenství
Šťastný nový rok, nová vášeň!
Make up haute couture jak a co
Ženy varovaly před nebezpečím „závislosti na fitness“
Vztek plodí intimitu
Jak zhubnout v pubertě kluci
Co na oteklé kotníky
Kosti zápěstí česky
Artritida drobných kloubů
Jak vybrat správnou zubní pastu
Intrakraniální tlak, objemová bitva
Kandinského malba inspirovala chemiky k vytvoření antibiotika
Poporodní strie a celulitida, problém vyřešte
Odborník na výživu hovořil o nebezpečí pozdních obědů
Jak Cara Delevingne vydělala 31 milionů dolarů a stala se nejdražší modelkou
Návyky a dovednosti, které vám pomohou udělat více