So. Čvn 22nd, 2024

Ukazuje se, že jídlo ovlivňuje nejen naši pohodu, ale může také určovat tělesné pachy. Proto se v horkém období vyplatí přehodnotit svůj jídelníček a přidat do jídelníčku několik zdravých potravin.

Nadměrné pocení je choulostivý problém, který může být pro ostatní skutečnou výzvou. Tento příběh jistě znáte: majitel perzistentního aroma nastoupí do přeplněného vagonu metra, po kterém jste nuceni zatajit dech po zbytek cesty. Příliš ostrý, výrazný zápach potu není podle lékařů normou. Velmi často je způsobena vážnými zdravotními problémy. A často i obyčejná sprcha a deodorant jsou zde bezmocné.

Ve své struktuře je čistý pot solí a vodou. Takové spojení by nemělo vůbec vydávat zápach. Takzvané apokrinní žlázy, které se nacházejí v podpaží, však vylučují tajemství, když je člověk fyzicky aktivní nebo ve stresové situaci. To vede k tomu, že se v podpaží začnou množit bakterie – u každého jsou jiné, a proto každý jinak voníme. Čím více prospěšných bakterií na povrchu kůže, tím světlejší vůně.
Náš čich navíc ovlivňují i potraviny, které během dne jíme. Takže například zneužívání sladkostí, škrobových jídel, kořeněných jídel, kofeinu a alkoholu vede k tomu, že se lidé bez deodorantu neobejdou ani jeden den. Člověk se nejen více potí, ale také hůř zapáchá.

Je to dáno tím, že nepřírodní produkty jsou pro tělo obrovským stresem. Tento závěr učinil Chris Kallewart, přednášející na univerzitě v Gentu. Radí, alespoň jako experiment, na čas úplně opustit zpracované potraviny, začít pít více čisté vody a také přidat do svého jídelníčku tři druhy produktů – zapřisáhlé nepřátele škodlivých bakterií.

1. Produkty s hořčíkem

Nadměrné pocení je jedním z příznaků nedostatku hořčíku v těle. Tento prvek se podílí na metabolismu, svalové kontrakci, udržování krevních cév a přenosu nervových vzruchů. Bez něj naše buňky jednoduše přestanou normálně fungovat.

Takže každý den přidávejte do salátů mandle, fazole, avokádo, ořechy, dýňová semínka. Denní norma hořčíku je 350-800 mg.

2. Citrus

Pokud budete pravidelně pít vodu s citronem, jíst pomeranče a grapefruity v první polovině dne, pak díky kyselinám, které jsou jejich součástí, vaše tělo zneutralizuje zápach z úst (i z úst). Tyto produkty obsahují hodně vitamínu C, který plní detoxikační funkci – posiluje imunitní systém, bojuje proti škodlivým virům a bakteriím a také pomáhá odstraňovat toxiny.

Citrusové plody navíc mohou skvěle nahradit lahodné, ale nezdravé dezerty!

3. Potraviny bohaté na vlákninu

Tělo vydá málo energie na jejich trávení, takže se budete méně potit. Navíc obsahují hodně chlorofylu (látka s antibakteriálními vlastnostmi), která bude fungovat jako přírodní deodorant.

Takže ve vaší každodenní stravě musí být: jakákoli zelenina, okurky, olivy, brokolice, chřest, zelená jablka, hrušky, mrkev, meloun, kiwi, bobule.

Přečtěte si také:
Flexibilní tělo, 5 zdravotních výhod
Jak se ascariáza s největší pravděpodobností přenáší
Rady a tipy na hubnutí
Jak zůstat zdravý při cvičení
Obklad na bolest kolena
Příznaky dětské obrny
Poruchy příjmu potravy, výživa a její vliv na zdraví
Kůže olihně inspirovala vědce k vytvoření vesmírné přikrývky nové generace
Zdravý oběd na hubnutí
Hubnutí na gymnastickém míči
Křečové žíly po operaci
Medicína online
Pár faktů o obezitě
Kašel, příčiny, alarmující příznaky, schůzka s lékařem
Na „křesle“ záleží
Cítí se ženami v každém věku, Kate Winslet se stala tváří L’Oreal Paris
Jak si udržet krásu ve 30 a 40 letech
5 tipů na rychlé hubnutí po dovolené
Je mnohem snazší zhubnout, když znáte svůj typ postavy, shromáždili jsme ty stávající a pro každého vybrali výživový a tréninkový plán
Principy „GPS navigátoru“ v mozku se staly jasnějšími